O'quv jarayonida zamonaviy texnologiyalar. Orientirlashda innovatsion usullarni qo‘llash

Bugungi kunda sportning turli turlari bo‘yicha mashg‘ulotlar va musobaqa mashg‘ulotlari hajmining keskin ortib borishi munosabati bilan sportchilar tanasining funksional imkoniyatlarini tiklash yetakchi va dolzarb muammolardan biri bo‘lib, u katta nazariy qiziqish uyg‘otadi va muhim amaliy ahamiyatga ega. turli malakali sportchilarning o'quv va o'quv jarayoni.

Bundan tashqari, mashg'ulotlar va raqobatbardosh yuklardan keyin sport ko'rsatkichlarini tiklash va tananing funktsional holatini normallashtirish ajralmas hisoblanadi. ajralmas qismi sportchilarni tayyorlash tizimlari. Binobarin, sog‘lomlashtirishning yangi vositalarini izlash, ularni ilmiy asoslab berish va sportchilarning o‘quv-mashq jarayoniga tatbiq etish mashg‘ulotlar jarayonini optimallashtirish va intensivlashtirish, shuningdek, sport ko‘rsatkichlarini yanada oshirishning eng muhim shartlaridan biridir.

Tadqiqotimizning tarkibiy qismlaridan biri bo'lgan ushbu maqolaning maqsadi sportchilarning ta'lim va mashg'ulotlar jarayonida tiklanish vositalarining ahamiyatini asoslashdan iborat.

Tananing tiklanishi - bu tananing jismoniy parametrlarini normal holatga qaytarish, shuningdek, jismoniy ishlarni bajarishdan keyin moslashish qobiliyatini oshirish.

Jismoniy tarbiya va sportdagi restavratsion vositalar - bu tanadagi buzilgan funktsiyalarni tiklash yoki qoplash, ish faoliyatini dastlabki yoki unga yaqin darajaga oshirish, shuningdek, sportchini jismoniy holatiga qaytarishga qaratilgan pedagogik, tibbiy-biologik, psixologik va boshqa vositalar majmuasi. ta'lim va tarbiya jarayoni.

Qayta tiklash vositalarining butun majmuasi tanadagi funktsional o'zgarishlarni bartaraf etishga va gomeostazni tiklashga qaratilgan bo'lishi kerak. Sportchining funktsiyalarini tiklash bo'yicha asosiy sa'y-harakatlar asosan tiklanishning tabiiy yo'nalishini rag'batlantirishga, tiklanish, biosintetik jarayonlarni eng qulay, evolyutsion qat'iy yo'nalishga yo'naltirishga, ularni sekinlashtiradigan sabablarni bartaraf etishga qaratilgan bo'lishi kerak. jarayon. Biroq, bu tiklanish va moslashish reaktsiyalarining tabiiy jarayonini rag'batlantiruvchi vositalardan foydalanishni istisno qilmaydi.

Qayta tiklash chora-tadbirlari samaradorligini oshirish uchun ko'plab mutaxassislar o'quv jarayonining barcha qismlarida: makro-, mezo- va mikrotsikllarda, shuningdek mashg'ulot kunida turli xil tiklash vositalaridan kompleks foydalanishni tavsiya qiladi. Mashg'ulot yuklamalarini va tiklanish tadbirlarini oqilona rejalashtirish uchun haftalik mashg'ulot mikrosiklida (kumulyativ effekt) har xil yo'nalishdagi, tabiatdagi va kattalikdagi individual mashg'ulotlardan so'ng sportchilarning tanasida charchoq va tiklanish jarayonlarining rivojlanish xususiyatlari to'g'risida doimiy ravishda ma'lumot olish kerak. muhim. Bularning barchasi turli xil vositalardan yanada samarali foydalanish imkonini beradi

tiklanish. Qayta tiklash chora-tadbirlarini ishlab chiqishda ma'lum bir sport turida ishlashni ta'minlaydigan asosiy funktsional bo'g'inlarni va ma'lum bir sportchining ishini cheklaydigan aniqlarini hisobga olish kerak. Shu bilan birga, tiklanish vositalarini tanlash va ishlatish usuli sportchining mashg'ulot tsiklining ma'lum bir bosqichida rejalashtirilgan jismoniy faoliyatni bajarish qobiliyatiga bog'liq.

Biz V.N.ning fikriga qo'shilamiz. Platonovning ta'kidlashicha, tiklanish vositalarini tanlash sportchilarning yoshi, malakasi, individual xususiyatlari, tayyorgarlik bosqichi, mashg'ulot jarayonining maqsadlari, o'quv yuklarini qurishning tabiati va xususiyatlari bilan belgilanadi.

Sport amaliyotida ko'pincha restorativ vositalar musobaqalar paytida nafaqat sportchining chiqishlaridan keyin, balki chiqish paytida, musobaqaning keyingi bosqichi boshlanishidan oldin, shuningdek har kuni tiklanish jarayonlariga aniq ta'sir qilish uchun ishlatiladi, deb taxmin qilinadi. ta'lim va tarbiya jarayoni. Bundan tashqari, jismoniy tarbiya va sportda tiklash vositalaridan foydalanish ham mavjud katta ahamiyatga ega turli kasalliklarning oldini olishda.

Muntazam, to'g'ri tuzilgan mashg'ulotlar, jismoniy mashqlar va dam olishning oqilona kombinatsiyasi, asal, gulchang, quritilgan o'rik, propolisdan qo'shimcha foydalanish bilan oqilona muvozanatli ovqatlanish, sog'lom turmush tarzi, energiya, plastmassa, neyropsik zaxiralarni oqilona to'ldirish va zarur tanadagi resurslar, antioksidantlar va adaptogenlar, vitaminlar, kofermentlar, gepatoprotektorlar, immunomodulyatorlar - bu organizmdagi funktsional o'zgarishlarni, tiklanish va moslashish jarayonlarining tabiiy yo'nalishini bartaraf etishga, sog'lig'ini mustahkamlashga va hatto ortiqcha kuchlanishning oldini olishga qaratilgan zamonaviy restorativ vositalarning etarli arsenalidir. eng qizg'in mashg'ulotlar sharoitida.

Shunday qilib, tiklanish vositalaridan foydalangan holda to'g'ri tashkil etilgan tiklanish stressni eng qulay idrok etishga va oxir-oqibat, umuman jismoniy mashqlarning sog'lomlashtiruvchi ta'siriga yordam beradi.

Adabiyot

1. Kuzin V.V., Laptev A.P. Sport ko'rsatkichlarini tiklash va oshirish tizimi / V.V. Kuzin, A.P. Laptev. - M.: RGAFK, 1999. - 31 b.
2. Mirzoev O.M. Sportda restorativ vositalarni qo'llash / O.M. Mirzoev. -M.: SportAcademPress, 2000. - 202 b.
3. Platonov V.N. Sportda moslashish / V.N. Platonov. - Kiev: Sog'liqni saqlash, 1988. - 216 p.
4. Platonov V.N. Olimpiya sport turlari bo'yicha sportchilarni tayyorlashning umumiy nazariyasi / V.N. Platonov. - Kiev: Olimpiya adabiyoti, 1997. - 186 p.

Jismoniy tarbiya va sport zamonaviy hayotning ajralmas qismidir. Uchun zamonaviy odamlar Sportda ko'plab yangi texnologiyalar odatiy holga aylanib bormoqda. Sport innovatsiyalarisiz sportchilarning ham, oddiy fuqarolarning ham hayotini tasavvur qilib bo'lmaydiganligini ko'pincha sezmaysiz.

Ko'pchilik uchun tasvirlangan texnologiyalar televizorda ifodalangan bo'lib, u doimo sport ko'rsatuvlarini yaxshilaydi. Biroq, bu hammasi emas, chunki innovatsion kompyuter dasturlari va tizimlari faol rivojlanmoqda. Ular mashg'ulotlarni yanada samarali tashkil etishga, o'yinlarni sozlashga va hatto zarur psixologik yengillikni ta'minlashga yordam beradi.

Yosh avlod jismoniy tarbiyasida innovatsion texnologiyalar

Maktablar va boshqa ta'lim muassasalari o'quvchilari uchun jismoniy tarbiya darslari muhim bo'limdir. Bugungi kunda innovatsiyalar jismoniy madaniyat mashg'ulot jarayonida noan'anaviy mashqlar va mashg'ulotlardan foydalanishda ifodalanadi. Ikkinchisi, masalan, yoga o'z ichiga oladi.

Munitsipal avtonom muassasa qo'shimcha ta'lim

"Bolalar va o'smirlar sport maktabi"

INNOVATSIYA HARITASI

PEDAGOGIK TAJRIBASI

“Ta’lim va tarbiya ishlarini tashkil etish va metodikasi

10-15 yoshli qizlar bilan voleybol"

Sokolenko Irina Nikolaevna

voleybol bo'yicha murabbiy va o'qituvchi

Pokachi

2015

1-qism. Formal parametrlar

2-qism. Tarkib parametrlari

2.1. O'qitish tajribasining dolzarbligi

2.3. O'qitish tajribasining innovatsion yo'nalishi

2.4. Pedagogik tajribaning uslubiy asoslari (tajribani loyihalashning yondashuvlari va tamoyillari)

2.5. O'qitish tajribasining pedagogik maqsadga muvofiqligi

2.6. O'qitish tajribasining psixologik maqsadga muvofiqligi. Talabalarning yosh va individual xususiyatlarini hisobga olgan holda

2.8. O'qitish tajribasining takrorlanishi

2.9. O'qitish tajribasi uchun resurslarni qo'llab-quvvatlash

3-qism. Ishlash parametrlari

3.1. Olingan natijalar nuqtai nazaridan o'qitish tajribasining samaradorligi

3.2. Pedagogik tajribani tarqatish

3.3. E'lon qilingan tajribaning pedagogik samaradorligining barqarorligi

3.4. O'qituvchilik tajribasini amalga oshirishning vakili

3.5. O'quv tajribasini bosma nashrlarda nashr etish

1. Formal parametrlar

2.1. O'qitish tajribasining dolzarbligi.

Voleybol sport o'yini sifatida o'tgan asrning oxirida AQShda paydo bo'lgan. Zamonaviy voleybol - Olimpiya va professional - nihoyatda ajoyib va ​​hayajonli o'yin. Bu kuchli sakrash-servis, to'rga va orqa chiziqdan kuchli hujum zarbasi, blokirovka paytida va maydonda mohirlik bilan himoyalanish harakatlari, oldingi va orqa chiziq o'yinchilari ishtirokidagi murakkab taktik kombinatsiyalar.

Voleybolga sport yo'nalishini berish uchun o'yinchilar to'pga xizmat ko'rsatish va raqib tomoniga urish uchun tobora ko'proq yangi texnik usullarni tanlaydilar. To'pga xizmat qilish endi faqat to'pni o'yinga kiritish usuli emas, balki hujum vositasi hamdir. Har yili voleybol tobora ommalashib bormoqda, u yirik sport musobaqalari dasturiga kiritilgan. Voleybol bo'yicha barcha ishlarni muvofiqlashtirish kerak.

Voleybol texnikasi va taktikasini yanada takomillashtirish tarbiyaviy va tarbiyaviy ishlarning yangi shakl va usullarini izlash bilan chambarchas bog'liq. Tajriba shuni ko'rsatadiki, Rossiyada voleybolni yanada rivojlantirish uchun asos uning ommaviy xarakteri, ya'ni. Ushbu sportga yoshlarni qanchalik ko‘p jalb qilsak, ko‘rsatkichlarimiz shunchalik yuqori bo‘ladi.

To'g'ri tashkil etish akademik ish seksiyalarda va boshqa jamoalarda terma jamoalarni yosh, qobiliyatli voleybolchilar bilan to'ldirish uchun zarur shart-sharoit yaratadi. 10-12 yoshdagi bolalarni voleybol o'ynashni o'rganishga jalb qilish kerak, ayniqsa seksiyalarda. Bu yosh bolalar tanasining tez rivojlanishi, bo'yi, massasi va mushaklar kuchini oshirish bilan tavsiflanadi.Voleybol - salomatlik, jismoniy va aqliy rivojlanish (fikrlash tezligi, tez o'zgaruvchan vaziyatlarda qaror qabul qilish qobiliyati), samaradorlikni oshirish va kayfiyatni yaxshilashning faol vositalaridan biri. Voleybol mashg'ulotlari o'quvchilarning barkamol rivojlanishiga yordam beradigan vosita faoliyatining etishmasligini qoplaydi.Voleybol mashqlari kuch, chaqqonlik, tezlik va chidamlilik kabi qimmatli fazilatlarni rivojlantiradi va o'yinda qo'llaniladigan barcha harakatlar tabiiydir.Voleybolning afzalligi uning soddaligi, emotsionalligi va qiziqarliligidir.

Voleybolning mashhurligining siri shundaki, u hamma uchun ochiq. Voleyboldagi barcha harakatlar tabiiy bo'lib, yugurish, sakrash va uloqtirishga asoslangan. Voleybolning ommaviyligi uni jismoniy tarbiya va sportni rivojlantirishning muhim vositasiga aylantiradi.

2.2. O'qitish tajribasini taqdim etishning mazmunga asoslangan shakli

Ushbu tajribani shakllantirishda men ta'lim sohasidagi asosiy me'yoriy hujjatlarga tayandim, masalan:

"Jismoniy tarbiya va sport to'g'risida" Federal qonuni Rossiya Federatsiyasi»;

"Rossiya Federatsiyasida ta'lim to'g'risida" Federal qonuni;

Xanti-Mansiysk avtonom okrugi-Yugraning "Xanti-Mansiysk avtonom okrugi-Ugrada ta'lim to'g'risida"gi qonuni;

- "2015 yilgacha bo'lgan davrda Rossiya ta'limini modernizatsiya qilish kontseptsiyasi";

O‘smirlar sport maktabini rivojlantirish dasturining asosiy vazifalaridan biri bolalar va o‘smirlarni voleybol sportiga tayyorgarlik tizimiga maksimal darajada jalb etishdan iborat.

Voleybol sportini tayyorlash tizimi quyidagi tarkibiy qismlarni o'z ichiga oladi:

Sport faoliyatining o'zgaruvchan sharoitlarida murakkab harakatlarni boshqarish muammosini o'rganish modeli;

Bir-birini to'ldiradigan uslubiy texnikalar ishlab chiqilgan texnik vositalar, voleybolda samarali sport yutuqlarini dasturlashtirilgan assimilyatsiya qilishga qaratilgan.

Men murabbiy sifatidagi pedagogik faoliyatimning asosiy yo'nalishlarini ko'rib chiqaman:

• Bolalarning salomatligini mustahkamlash maqsadida ularni tizimli ravishda jismoniy tarbiya va sportga, jismoniy tarbiya va sport mashg‘ulotlarining turli shakllariga jalb etish.

• Ommaviy bolalar va o'smirlar sportini rivojlantirish (voleybol bo'yicha ommaviy sportchilarni tayyorlash).

• Bolalarning jismoniy tarbiyasini tashkil etishda shahar umumta'lim maktablari o'qituvchilari va ota-onalarga maslahat va uslubiy yordam ko'rsatish.

2009-yildan buyon ustida ish olib borayotgan asosiy muammom – “10-15 yoshli qizlar bilan voleybol bo‘yicha o‘quv-tarbiyaviy ishlarni tashkil etish va metodikasi”.

Mening vazifalarim quyidagilardan iborat deb hisoblayman:

O'qituvchilik tajribasini sinab ko'rish jarayonida men ishlab chiqdim:

Zamonaviy ta'lim texnologiyalaridan foydalangan holda darslarni uslubiy rivojlantirish: "Yuqoridan va pastdan to‘pni ikki qo‘l bilan uzatish va qabul qilish”, “Yuqori to‘g‘riga xizmat qilishni o‘rgatish”.

Uslubiy ishlanma”Voleybol bo'yicha mashg'ulotlar
dastlabki tayyorgarlik bosqichida»;

Sxemali o'qitish usulidan foydalangan holda stantsiyalarda ishlash uchun mashqlarning ramziy tavsifi bilan topshiriq kartalari.

2.3. O'qitish tajribasining innovatsion yo'nalishi.

O'z ish tizimimni innovatsion tajriba sifatida ko'rsatishda men "innovatsiya" tushunchasining ta'rifidan chiqdim. Pedagogik jarayonga nisbatan innovatsiya deganda ta’lim va tarbiyaning maqsadlari, mazmuni, usullari va shakllariga yangi narsalarni kiritish, ta’lim faoliyati subyektlarining birgalikdagi faoliyatini tashkil etish tushuniladi.

Zaruriyat o'qituvchilik tajribamning innovatsion yo'nalishida men asosiy tendentsiyalarni ko'raman zamonaviy rivojlanish jamiyat va ta'lim:

Birinchidan, amalga oshirilayotgan ijtimoiy-iqtisodiy o‘zgarishlar ta’lim tizimini tubdan yangilash zaruratini keltirib chiqardi, innovatsiyalar ta’lim siyosatini yangilash vositasi bo‘lib xizmat qilmoqda;

Ikkinchidan, material hajmining o'zgarishi yangi tashkiliy shakllar va o'qitish texnologiyalarini doimiy ravishda izlashni talab qiladi;

Uchinchidan, o'qituvchining o'ziga qo'yiladigan talablar o'zgarmoqda. Ta’lim mazmunini o‘zgartirish, yangi pedagogik texnologiyalar va boshqa innovatsiyalardan foydalanish o‘qituvchidan bilim kengligi, tafakkur moslashuvchanligi, faollik va ijodkorlikka intilish, tahlil va introspektsiya qobiliyatini, yangilikka tayyor bo‘lishni talab qiladi.

O'qitish tajribasining innovatsion yo'nalishi quyidagilar bilan belgilanadi mezonlar:

1. Yangilik. “Bilim” maktabi davri, bilim undan foydalaniladimi yoki yo‘qmi, deb o‘ylamasdan berilgan davr o‘tmishda qoldi. Menimcha, bugungi kunda yangi bilimlarni qanday olish va uni amalda samarali qo'llashni o'rgatish muhim, muhimi to'plangan tayyor bilimlarni o'zlashtirish emas, balki ijodiydir. mustaqil ish undan kerakli bilimlarni olish uchun ma'lumotlar bilan.

2. Optimallik , ya'ni. Ish tizimida innovatsion texnologiyalarni qo'llash orqali men minimal xarajatlar bilan natijalarga erishaman.

3. Hosildorlik.O‘quv natijalarining barqarorligini, o‘quvchilarning kognitiv mustaqilligi va ijodkorligini oshirish, bolaning individual qobiliyatlarini rivojlantirish va jismoniy tarbiya orqali ularning o‘zini-o‘zi takomillashtirish uchun sharoit yaratishni men o‘zim qo‘llayotgan o‘qitish usullari va shakllari samaradorligining ko‘rsatkichi deb bilaman. o'qitish tajribasi doirasi.

4. Ommaviy tajribada innovatsiyalarni ijodiy qo'llash imkoniyati.Amaldagi o'quv jarayonini tashkil etish shakllari va usullarining optimalligi (ya'ni arzonligi) va samaradorligini hisobga olgan holda, men o'z pedagogik tajribamni dastlab o'rta ta'lim muassasalari o'qituvchilariga, keyin esa - GME "Share your tajriba”, o‘qituvchilar jamoasi oldida avgust konferensiyasida ma’ruzalar tinglandi.

2.4. Pedagogik tajribaning uslubiy asoslari (tajribani loyihalash asosidagi yondashuvlar va tamoyillar).

Yosh voleybolchilar bilan mashg'ulotlarda qo'llaniladigan uslubiy yondashuvlar.

Umumiy pedagogik usullar: aniqlik, tizimlilik, qulaylik, talablar birligi bilan mashg'ulotni individuallashtirish, texnik tayyorgarlik bilan bog'liq holda jismoniy sifatlarni ilg'or rivojlantirish usuli, murakkab elementlarni erta o'zlashtirish usuli, mutanosiblik usuli, ya'ni. jismoniy sifatlarning optimal va muvozanatli rivojlanishi;

Sport mashg'ulotlari tamoyillari:

• ta'lim va tarbiya jarayonining uzluksizligi va tsiklikligi;
• talablarni maksimal va bosqichma-bosqich oshirish;
• o'quv yuklarining to'lqinsimon dinamikasi;
• raqobatbardosh yuklardan oshib ketadigan o'quv yuklaridan foydalanishni o'z ichiga olgan ortiqcha;
• o'quv jarayonida raqobat faolligini modellashtirish.

Seksiyaviy voleybol mashg'ulotlarini o'tkazish metodikasi quyidagi tayyorgarlik turlarini o'z ichiga oladi:

1. Nazariy tayyorgarlik.

Nazariya uchun 6 soat ajratilgan: 2 soat to'liq alohida darsga va 4 soat dars oldidan 10-15 daqiqa suhbat shaklida ajratiladi.

2. Texnik tayyorgarlik

O'yinning barcha texnik usullarini o'rgatishda men quyidagi sxemaga amal qilaman:

• Texnika terminologiyasi;
• Texnikalarni namoyish qilish (plakatlar, fotosuratlar, videolar);
• Texnikani ko'rsatish bilan tushuntirish;
• Texnikani amalda qo'llash;
• Mashqlardan foydalanish (to'p, sherik bilan);
• Simulyatorlar va maxsus jihozlar ustida ishlash;
• Mashqlarni ko'proq qiyinchilik bilan bajarish;
• O'yin sharoitida texnik texnikani bajarish.

3. Taktik tayyorgarlik.

Taktik mashg'ulot jarayonida qo'llaniladigan usullar texnik tayyorgarlik usullariga o'xshashdir. Ko'rsatishda men video materiallar, diagrammalar, plakatlardan foydalanaman. Men murakkab harakatlarni oddiy mashqlar bloklariga ajrataman. Men harakatlarni (o'zimning va raqiblarimning) tahlil qilish usulidan foydalanaman.

4.Integral trening.

Usullari: Birlashtirilgan ta'sir, o'yin, raqobatbardosh.

Imkoniyatlar:

• Jismoniy rivojlanish uchun mashqlarni almashtirish. sifatlar;
• Tezlik va kuch sifatlarini rivojlantirish uchun mashqlarni almashtirish;
• O'rganilayotgan texnikalar va ularning usullarini turli kombinatsiyalarda almashtirish;
• Texnik texnikani ketma-ket takrorlash; xuddi shunday - taktik harakatlar.
• Voleybolga tayyorgarlik o'yinlari;
• O'quv o'yinlari.

5.Psixologik tayyorgarlik.

Psixologik tayyorgarlik jismoniy, texnik va taktik tayyorgarlik bilan birlikda amalga oshiriladi.

• Chidamlilik, jasorat, o'zini tuta bilish, qat'iyat va intizom - bu fazilatlarni rivojlantirish uchun xavf bilan bog'liq mashqlar qo'llaniladi va qo'rquv va ikkilanish tuyg'ularini engib o'tishni talab qiladi.
• Bir nechta to'plar va turli harakatlar bilan mashqlar diqqatni taqsimlash va almashtirish uchun foydalidir; diqqatni ob'ektdan ob'ektga, bir harakatdan ikkinchisiga tez almashtirishni talab qiladigan mashqlar; eng muhim va ikkinchi darajali ob'ektlarni ajratib ko'rsatish qobiliyatini rivojlantirish.

Barcha ishlar jismoniy fazilatlarni, umumiy jismoniy tayyorgarlikni uyg'un rivojlantirish va voleybol texnikasi asoslarini, kuchli irodali va shaxsning axloqiy-axloqiy fazilatlarini o'rganish, sportga bo'lgan ehtiyojni rivojlantirish va sog'lom turmush tarzini saqlashga qaratilgan. Kelgusida sport natijalarini oshirish maqsadida voleybolchining texnik-taktik arsenali takomillashtirilib, raqobatbardosh tajriba orttirilmoqda.

2.5. O'qitish tajribasining pedagogik maqsadga muvofiqligi.

Bolalar jismoniy tarbiyasining samaradorligi va sifatini oshirish pedagoglarning diqqat markazida. Biroq, umuman olganda, bolalar uchun qo'shimcha ta'lim muassasalarida jismoniy tarbiya tizimi hali ham bir qator ob'ektiv omillar tufayli zamonaviy talablarga javob bermaydi:

• bir tomondan, aqliy mehnatning yanada kuchayishi natijasida o'smirlar o'rtasida jismoniy harakatsizlikning kuchayishi, ikkinchi tomondan, yurak-qon tomir kasalliklari, semirish va noto'g'ri turish kabi tashvishli hodisalarni keltirib chiqaradigan jismoniy faollikning pasayishi;
• boshqa, kuchliroq qiziqishlarning paydo bo'lishi tufayli o'smirlarning jismoniy tarbiyaga bo'lgan qiziqishining katta pasayishi.

Mening ishimning asosiy maqsadi:

Pokachi shahrida voleybol bo‘yicha qizlar jamoalarini shakllantirish, sport musobaqalarida barqarorlik va muvaffaqiyatga erishish uchun zarur bo‘lgan kuchli irodali va psixologik fazilatlarni egallash;

Yosh avlod o'rtasida voleybol o'yinini ommalashtirish;

Ushbu maqsadga erishish uchun men quyidagi vazifalarni qo'ydim:

• bolaning shaxsiyatini har tomonlama rivojlantirishga tizimli yondashuv;

Salomatlikni mustahkamlash; jismoniy sifatlarni, funktsional tayyorgarlikni yanada rivojlantirish; voleybolchining texnik va taktik arsenalini takomillashtirish;

Sport natijalarini yaxshilash va maxsus psixologik fazilatlarni rivojlantirish uchun raqobat tajribasini olish;

Motor tajribasini kundalik hayotda qo'llash.

Belgilangan maqsadlarga erishish vaMen vazifalardan foydalanaman turli usullar, o‘qitishning shakl va vositalari, har bir o‘quvchiga individual yondoshuvdan foydalanaman. Har yili voleybol sportini tayyorlash tizimiga maksimal darajada bolalar va o‘smirlarni jalb qilaman.

Rossiya sport harakati jismoniy tarbiyaning ilmiy asoslangan tizimiga asoslanadi, unda sport o'yinlari asosiy o'rinlardan birini egallaydi. Ushbu sport turlari insonning eng to'liq va har tomonlama rivojlanishiga yordam beradi. Shu bois zamonaviy sport maktabida voleybolchilarning texnika va taktikasini takomillashtirishda yangi usul va yondashuvlardan foydalaniladi. Ishimda men quyidagi usullardan foydalanaman:

O'zgaruvchan shakllar usuli, bu texnikani turli mashqlarda takomillashtirishdan iborat: sherik bilan juftlikda, o'quv va raqobatbardosh o'yinlarda;

Texnikalarni takomillashtirishni raqobatbardosh sharoitlarga yaqin bo'lgan tegishli sharoitlarda amalga oshirishga imkon qadar yaqinlashtiradigan nazorat usuli;

Etakchi mashqlar usuli - bu maxsus tanlangan mashqlar yordamida u o'zlashtirishni osonlashtiradi va umuman texnikani va uning alohida qismlarini sifatini oshiradi. Bu usulda 2 ta variant mavjud: yordamchi mashqlar va maxsus mashqlar usuli.

O’quvchilarning qiyin vaziyatlarda reaksiya tezligini rivojlantirish uchun murakkab taktikalardan foydalanaman, ya’ni o’yindagi har qanday vaziyatdan kelib chiqib, bir vaqtning o’zida ham hujum, ham himoya harakatlarini o’rganaman.

Asosiy texnika va ularni tayyorlash usullarining texnikasi va taktikasini takomillashtirish bosqichlarini qo'llagan holda, men bir vaqtning o'zida o'quvchilarning jismoniy sifatlarini oshirishga harakat qilaman.

To'g'ridan-to'g'ri o'yin davomida texnik elementlarni yaxshilash uchun men usullardan foydalanaman: namoyishlar, og'zaki, o'quv elementlari, diqqatni jamlash, o'yin epizodlari, farqlash. Shunday qilib, men har bir talabaning individual imkoniyatlari va ehtiyojlarini hisobga olaman, buning asosida individual o'quv yo'llari quriladi.

O'quv jarayonining samaradorligini oshirish uchun men barcha umume'tirof etilgan didaktik tamoyillardan, shuningdek, dasturlashtirilgan ta'limning yangi g'oyalaridan izchillik va maqsadga muvofiqlik tamoyillarini amalga oshirish shakllaridan biri sifatida foydalanaman.O'yinning texnik usullarini o'rgatishda asosiy vazifa - samarali o'yinni shakllantirish dinamik mexanizmlar voleybolchining motor muammolarini samarali hal qilish uchun asosiy shartlarni amalga oshiradigan vosita tuzilishi (va bunga taqlid emas).

Harakatlar tuzilishini samarali o'qitishning asosiy printsipi (qayta o'rganmasdan) tavsiya etilgan mashqlarning "faqat to'g'ri bajarilishi" tamoyilidir.

Voleybol o'ynashning motorli ko'nikmalarini o'rgatish jarayonining samaradorligini oshirish uchun men texnik usullarning "model modellari" dan foydalanaman. Ular o'quvchilar xotirasida harakatlar tuzilishiga qo'yiladigan asosiy talablarning tasvirlari va og'zaki formulalarini shakllantirish va mustahkamlash imkonini beradi.

Ishimda yosh voleybolchilardan foydalanaman har xil turlari trening:

Og'zaki o'qitish usuli.

Sizga xabar beraman ta'lim ma'lumotlari, o'quvchilar tinglaydilar, idrok etadilar, harakat usulini ko'rsatadilar va shu bilan o'quv vazifalarini bajaradilar.

Dasturlashtirilgan ta'lim turi.

Men oldindan qismlarga bo'lingan holda o'quv materialini taklif qilaman. Talaba o'quv ma'lumotlarini ketma-ket, qismlarga bo'lib o'zlashtiradi. Men nazorat va o'z-o'zini nazorat qilishni amalga oshiraman.

Muammoli ta'lim.

Men talabalarga muammo qo'yaman va uning asosiy qismlarini ajratib ko'rsataman, bolalarni qiziqtiraman. Talabalar muammoli vaziyatni biladi, tushunadi, javob izlaydi, muammoni hal qilish jarayonini ta'minlaydi, natijaga erishadi, bilimlarni o'zlashtiradi va uni egallash yo'llarini ishlab chiqadi.

Treningning o'yin turi.

Men talabalarga rollarni ajrataman va o'yin tajribasini o'tkazaman. Biz natijaga erishamiz. Biz muhokama qilamiz va xulosa chiqaramiz.

Mustaqil ta'lim turi.

O‘quvchi olingan ma’lumotlarni mustaqil ravishda topadi, amalga oshiradi, ijodiy o‘zgartiradi, o‘zlashtiradi, amalda qo‘llaydi va ko‘nikma, bilim va ko‘nikmalarni shakllantirish yo‘llarini rivojlantiradi.

Yosh voleybolchilarni tarbiyalashda ishontirish usullari, usullari, rag'batlantirish, jazolash usullaridan (mulohazalar, og'zaki tanbeh, sport jamoasidagi harakatlarini tahlil qilish) foydalanaman. Jamoada sportchi har tomonlama - axloqiy, aqliy va jismoniy jihatdan rivojlanadi, bu erda turli munosabatlar paydo bo'ladi va o'zini namoyon qiladi: sportchi o'z jamoasiga, jamoa a'zolari o'rtasida, sport jamoalari o'rtasida. Jamoa qurish muammolarini hal qilishda men o'z ishimda devor gazetalari nashr etishdan foydalanaman, sayohatlar, dam olish kechalari o'tkazaman, bolalarning ijtimoiy foydali mashg'ulotlari uchun yaxshi sharoit yarataman.

Guruhda nazariy mashg‘ulotlar o‘tkazib, talabalarni voleybol madaniyatining tarixiy tajribasi va elementlari bilan tanishtiraman. Yigitlar o'zlashtirmoqda uslubiy asoslar rejalashtirish, o'qitish usullari, taktika, kuzatishning o'zlashtirish usullari, mashg'ulotlar va musobaqa ma'lumotlarini qayd etish va umumlashtirish.

O'quv mashg'ulotlarida men talabalar bilan texnika va taktikaning turli elementlarini o'rganaman, ular xatolarni tuzatishni, tanish motor harakatlarini birlashtirishni o'rganadilar, yangi elementlar, himoya usullari va texnik harakatlar bilan tanishadilar.

Amaliy mashg'ulotlarda men isinishga katta e'tibor beraman. Isitishda men turli xil mashqlarni o'z ichiga olaman: katta mushak guruhlari, kichik mushak guruhlari, sternoklavikulyar bo'g'inlar maydoni, qovurg'a yoylari, qo'llar, oyoqlar, bo'yin mushaklari, akrobatik mashqlar, sherik bilan mashqlar, simulyatsiya mashqlar. Men shogirdlarimni chap qo'l bilan tepishni o'rgatish va o'ng qo'l bu mushaklar kuchini oshirishga imkon beradi zaif tomoni jismlar. Voleybolchilar mashg'ulotlarning birinchi kunlaridanoq qarama-qarshilik jarayonini his qilishlari kerak, bu ularning o'yinga qiziqishini kuchaytiradi.

2.6. O'qitish tajribasining psixologik maqsadga muvofiqligi. Talabalarning yosh va individual xususiyatlarini hisobga olgan holda.

Treningning psixologik maqsadga muvofiqligi:

Talabalarning yoshini hisobga olish, jismoniy sifatlarni rivojlantirishning sezgir davrlarini hisobga olish;

Har bir bolaga har bir darsda muvaffaqiyat qozonish imkoniyatini beradigan vosita nuqtai nazaridan sodda vositalarni tanlashda;

Sinflarning ta'lim va tarbiyaviy yo'nalishida;

Jismoniy tayyorgarlik darajasini aniqlashda bolaning tegishli guruhda bo'lishini haqiqatda ta'minlaydigan, bu erda individual, maksimal mumkin bo'lgan qiyinchilik darajasi hisobga olinadi, bu o'rganishning rivojlanish funktsiyasini optimallashtiradi.

Mashg'ulot jarayonida men psixologik va pedagogik ta'sirning butun boy arsenalidan foydalanaman: men talabalarning individual xususiyatlarini hisobga olaman, yukni dozalash, ortiqcha ishlamaslik, ular bilan ishonchli munosabatlarni yaratish, barqarorlikni saqlashga yordam beradigan do'stona muhit. bilim va ko'nikmalar. Menimcha, psixologik qulaylikni yaratish bolaning shaxsiyatini rivojlantirishga yordam beradi. Bola ta'lim jarayonining sub'ekti bo'lib, unda ishtirok etish, uni o'zgartirish, o'z pozitsiyasiga ega bo'lish, istalgan natijaga erishishni ta'minlaydigan yo'llarni tanlash huquqiga ega.

2.7. O'qitish tajribasining ijtimoiy yo'nalishi.

O'qituvchi murabbiy-o'qituvchining tayinlanishini har bir o'quvchiga jismoniy tarbiya va sport bilan teng ravishda shug'ullanish imkoniyatini ta'minlashda, murakkabligi bo'yicha ko'p bosqichli va o'quv materialini o'zlashtirish qiyinligi bo'yicha sub'ektiv dasturni ta'minlashda ko'radi. qulay sharoitlar bolaning jismoniy va ma'naviy qobiliyatlarini ochib berish va rivojlantirish, o'qitishning keng va moslashuvchan vositalari va usullariga tayanish, bolaning o'zini o'zi belgilashiga yordam berish.

Har bir dars ma'lum bir ketma-ketlikda olib boriladigan va o'zlashtirishga qaratilgan darslar tizimining bo'g'inidir o'quv materiali, o'z navbatida, o'zaro bog'liq bo'lishi kerak bo'lgan aniq mavzular.

Har bir darsning kirish qismida o‘qituvchi gimnastika, yengil atletika, akrobatikadan mashqlarni o‘z ichiga oladi, ular reaktsiya va javob tezligi, kuzatish, harakatni muvofiqlashtirish, tezlik kabi asosiy va maxsus jismoniy sifatlarni rivojlantirishga yordam beradi. Vazifalarni tanlash, shuningdek yukning dozasi o'qituvchi tomonidan individual ravishda belgilanadi. Bu bizga 10-15 yoshli qizlarda voleybol kabi murakkab sport turini o'zlashtirish uchun motivatsiyani saqlab qolish imkonini beradi.

Voleybol mashg`ulotlarining asosiy qismida o`yin texnikasini o`zlashtirish, mustahkamlash va takomillashtirish vazifalari hal etiladi, tayyorlangan va yetakchi mashqlar yordamida o`quvchilarning yangi texnik texnikalarni o`zlashtirishlari uchun shart-sharoit yaratiladi.

Maxsus tayyorgarlik voleybol o'ynash texnikasini o'zlashtirishga qaratilgan mashqlar orqali amalga oshiriladi.

O'quvchilar voleybolning texnik usullarini o'zlashtirar ekan, o'qituvchi voleybolning individual elementlarini o'z ichiga olgan o'yinlar va estafetalarni o'z ichiga oladi. Bu qizlarni o'yin maydonchasida o'yin faoliyatiga muvaffaqiyatli tayyorlashga yordam beradi.

Sport mashg'ulotlarining asosiy maqsadi - buning uchun eng qulay yoshda ularning sport mahoratini bosqichma-bosqich rivojlantirishdir. Bolalar va o‘smirlar sportining vazifalari faqat sport ustalari va sportchilarni tayyorlash bilan cheklanib qolmaydi, ular ancha kengroq bo‘lib, bolalarning uyg‘un jismoniy va aqliy rivojlanishi masalalarini hal etish, ularning sog‘lig‘ini mustahkamlash va organizmning turli salbiy ta’sirlarga chidamliligini oshirishni o‘z ichiga oladi. atrof-muhit ta'siri.

Bilimlarni tez va yaxshiroq o'zlashtirish uchun o'yin qoidalari bo'yicha individual uy vazifasi beriladi (qo'llar, gavdalar, oyoqlar kuchini rivojlantirish mashqlari, sakrash qobiliyati, xizmat ko'rsatishda taqlid harakatlari, paslar, hujumkor zarbalar, to'siqlar).

Jismoniy tarbiya mashg'ulotlarini tashkil etish va voleybol o'ynashning texnik-taktik usullarini o'zlashtirishga bunday yondashuv barqaror yuqori natijalarni beradi (shahar va zona musobaqalarida birinchi o'rinlar, tuman bosqichida ikkinchi va uchinchi o'rinlar), qizlarning keyingi hayotga moslashishiga yordam beradi. .

2.8. O'qitish tajribasining takrorlanishi.

1. Qo'shma darslarni o'tkazish:

Jismoniy tarbiya o'qituvchisi bilan birgalikda men dirijyorlik qildim ommaviy dars 10-sinfda jismoniy tarbiya

Taqdimotning individual slaydlar bo'yicha tavsifi:

1 slayd

Slayd tavsifi:

Zamonaviy jismoniy tarbiyaning innovatsion shakllari va usullari jismoniy tarbiya va sport mutaxassisi, pedagogika fanlari nomzodi, ASOU insonshunoslik va jismoniy madaniyat kafedrasi dotsenti Firsin Sergey Anatolyevichning kasbiy mahoratini oshirish usuli sifatida.

2 slayd

Slayd tavsifi:

Jismoniy tarbiya mutaxassislari "innovatsion texnologiya", "mualliflik dasturi", "eksperimental metodologiya" atamalarini, shuningdek, ushbu so'zlarning turli kombinatsiyalaridan tobora ko'proq foydalanmoqda. Turli ilmiy va uslubiy nashrlarda "innovatsion" sifatlarining tez-tez ishlatilishi jismoniy madaniyatda sodir bo'ladigan innovatsion jarayonlarni tavsiflaydi. Ushbu jarayonlarni tushunish uchun "innovatsiya", "novatsiya", "innovatsiya", "innovatsiya" tushunchalariga ta'rif berish kerak. Innovatsiyalar yangi ( yangi fikr) har qanday faoliyat amaliyotida, xususan, ta'limda. Innovatsiya - innovatsiyani tabiiy sharoitda birinchi marta amalga oshirish, ya'ni. innovatsiya - bu tajriba ishlari orqali tekshiriladigan yangilik. Innovatsiya - ta'lim amaliyotiga kiritilgan va keng tarqalgan yangilik. Innovatsiya - bu yangilik haqidagi fan. Texnologiya har qanday biznes yoki san'atda qo'llaniladigan texnikalar to'plamidir. Pedagogik texnologiya - bu pedagogik maqsadlarga erishish uchun foydalaniladigan barcha shaxsiy, instrumental va uslubiy vositalarning tizimli to'plami va ishlash tartibi.

3 slayd

Slayd tavsifi:

Jismoniy tarbiya texnologiyasi - bu metrologik tibbiy-pedagogik nazorat ostida rejalashtirilgan natijani ta'minlashga qaratilgan optimal va samarali vositalar, usullar va usullarning o'zaro bog'langan, tartiblangan majmuidir. Innovatsion texnologiyalar– ta’limning yangi sifatiga erishish uchun foydalaniladigan pedagogik innovatsiyalarning tizimli majmui. Jismoniy tarbiya tizimidagi innovatsiya - mahsulot kasbiy pedagogik muhim yangilik belgilariga ega bo'lgan va ijtimoiy, ta'lim va iqtisodiy samaralarga erishishga yordam beradigan faoliyat. Jismoniy tarbiya sohasidagi innovatsion mahsulot - bu mehnat amaliyotini modernizatsiya qilish va uning faoliyati va mavjudligining sifat jihatidan yangi darajasini olish imkonini beradigan zamonaviy pedagogik texnologiyalar.

4 slayd

Slayd tavsifi:

Sivilizatsiyaning rivojlanish yo'nalishini o'zgartirish - texnogendan antropogenga o'tish: insonni va shunga mos ravishda uning sog'lig'ini eng yuqori qadriyat sifatida tan olishning qadimgi ideallariga qaytish, bu jismoniy mashqlar asosida innovatsiyalarning paydo bo'lishini kuchaytirdi. Sog'lom, barkamol shaxsga bo'lgan ijtimoiy talab. Siyosiy mafkuraning o'zgarishi, jamiyatning madaniy qadriyat yo'riqnomalari, qat'iy tartibga solishning rad etilishi, ta'limning o'zgaruvchanligi. Ta'lim paradigmalarining o'zgarishi, ta'lim va jismoniy madaniyatni insonparvarlashtirish Rossiya fuqarolarining turli toifalarining manfaatlari va ehtiyojlarini qondira oladigan turli xil yangiliklarning paydo bo'lishiga olib keldi. Jamiyatni demokratlashtirish, yagona jahon makoniga kirish, bu eng samarali xorijiy vositalar va davolash usullarini mahalliy jismoniy madaniyatga integratsiyalashuviga olib keldi. Inqirozdan chiqishning mumkin bo'lgan yo'llaridan biri sifatida innovatsiyalarni faol qabul qilishga jamoatchilik ongini o'zgartirish. Jismoniy tarbiya va sog'liqni saqlash xizmatlarining sifati va turlariga iste'molchilarning talablari ortib bormoqda. Bozor munosabatlari doirasida ta'lim va jismoniy madaniyatni tijoratlashtirish, chunki innovatsiyalar talabga javoban paydo bo'ladi va unga muvofiq taqsimlanadi.

5 slayd

Slayd tavsifi:

Innovatsiyalar turlari Barcha xilma-xil innovatsiyalarni bir qator belgilarga ko'ra tasniflash mumkin. 1. Yangilik darajasiga ko‘ra: kashfiyotlarni, yirik ixtirolarni amalga oshiruvchi va yangi avlodlar shakllanishiga asos bo‘ladigan va texnika taraqqiyoti yo‘nalishlari bo‘luvchi radikal (asosiy) innovatsiyalar; o'rtacha ixtirolarni amalga oshiradigan innovatsiyalarni takomillashtirish; texnika va texnologiyaning eskirgan avlodlarini, ishlab chiqarishni tashkil qilishni qisman takomillashtirishga qaratilgan modifikatsiya innovatsiyalari. 2. Qo'llash ob'ekti bo'yicha: yangi mahsulot (xizmatlar) yoki yangi materiallar, yarim tayyor mahsulotlar, butlovchi qismlarni ishlab chiqarish va ulardan foydalanishga yo'naltirilgan mahsulot innovatsiyalari; yangi texnologiyani yaratish va qo'llashga qaratilgan texnologik innovatsiyalar; jarayon innovatsiyalari yangilarini yaratish va ishlatishga qaratilgan tashkiliy tuzilmalar, ham kompaniya ichida, ham firmalararo darajada; murakkab innovatsiyalar, ular turli innovatsiyalar birikmasidir. 3. Qo'llash ko'lami bo'yicha: sanoat; tarmoqlararo; mintaqaviy; korxona (firma) ichida. 4. Vujudga kelgan sabablarga ko'ra: raqobatchilar tomonidan amalga oshirilgan innovatsiyalarga reaktsiya sifatida kompaniyaning omon qolishini ta'minlaydigan reaktiv (adaptiv) innovatsiyalar; strategik innovatsiyalar - kelajakda raqobatdosh ustunliklarni qo'lga kiritish maqsadida amalga oshirilishi faol xarakterga ega bo'lgan innovatsiyalar. 5. Samaradorlik nuqtai nazaridan: iqtisodiy; ijtimoiy; ekologik; integral.

6 slayd

Slayd tavsifi:

– Jamiyatimiz ijtimoiy-iqtisodiy sohalarida ro‘y berayotgan jadal o‘zgarishlar navqiron avlod jismoniy tarbiyasida innovatsion jarayonlar rivojini belgilab bermoqda. Bugungi kunda jamiyat bitiruvchilarga yangi talablarni qo'ymoqda bolalar bog'chasi, o'rta maktab. Bu holatlar bizni qayta qurishga majbur qiladi an'anaviy tizimlar ta’lim va yangi texnologiyalarga o‘tish... Eng istiqbollilari jismoniy madaniyatning sog‘lomlashtiruvchi funksiyasini ishlab chiqadigan va amalga oshiruvchilaridek ko‘rinadi”. Rossiya Federatsiyasi Xavfsizlik Kengashining Idoralararo komissiyasi materiallaridan jismoniy tarbiyadagi innovatsion jarayonlarning ob'ektiv asoslari

7 slayd

Slayd tavsifi:

Biologik yosh va pasport yoshi o'rtasidagi farq (yoshiga mos keladigan bolalar soni 82,2% dan 55,6% gacha kamaydi). 55,6%). Jismoniy rivojlanishning disharmoniyasi (tana vaznining kamligi yoki ortiqcha bo'lishi, bo'yi pastligi). Feminizatsiya (qizlar va o'g'il bolalar o'rtasidagi jismoniy tayyorgarlikdagi farqni kamaytirish). Funktsional etuklik, somatometrik va vosita ko'rsatkichlarining nomutanosibligi. Jismoniy tayyorgarlik darajasining pasayishi: – 16-50% bolalarda hayotiy jismoniy sifatlarning kam rivojlanganligi; - 30 yil davomida 5 yoshli bolalar qo'l mushaklarining kuchini 2 baravar oshirdi, bu tananing eng muhim tizimlaridan biri - asab-mushak tizimining holatining ko'rsatkichidir; 6 yoshli bolalarning kuch qobiliyati 90-yillardagi tengdoshlariga qaraganda 10% past. Ko'pgina bolalarda endogen xavf omillarining mavjudligi, shu jumladan: - orqa miya segmentining beqarorligi sindromi (umurtqali arteriyadagi qon oqimining pasayishi va miya poyasiga qon ta'minoti buzilishi, bosh aylanishi, diqqatning pasayishi, xotira, ko'rish keskinligi, zaiflik). nozik vosita qobiliyatlari); - biriktiruvchi to'qima displazi sindromi (ko'p a'zolar kasalliklari, chunki u tana vaznining 50 dan 85% gacha) tayanch-harakat tizimi (mushak-skelet tizimining deformatsiyalari), yurak-qon tomir (mitral qopqoq prolapsasi, ko'tarilgan aortaning kengayishi, yordamchi xordalar) kasalliklari bilan namoyon bo'ladi. asab (vegetativ-qon tomir distoni) va boshqa tana tizimlari. - bolalarning elementar holatini buzish (bolalarda muhim mikroelementlarni aniqlash bo'yicha ma'lumotlar ularning ko'pchiligining aniq etishmasligini ko'rsatadi). Shunday qilib, Ca va P - suyaklarning mustahkamligini belgilovchi asosiy elementlar, Pb, Sr, Mo, V ni almashtirish mineralizatsiyaning etarli emasligiga olib keladi. suyak to'qimasi va uning arxitektonikasini buzish. Bolalarning suyuq biologik muhitida ekotoksikantlar darajasi qanchalik yuqori bo'lsa, ularning sog'lig'i yomonlashadi.

8 slayd

Slayd tavsifi:

Ko'pgina bolalarda endogen xavf omillarining mavjudligi, shu jumladan: Og'ir Ca va Mn etishmovchiligi bo'lgan bolalar, elementar holati normal qiymatlar bilan tavsiflangan bolalarga qaraganda motor testlarida o'sish sur'atlari pastroq. - ekologik omil; Aholining barcha toifalari orasida bolalar fiziologik xususiyatlari va detoksifikatsiya mexanizmlarining nomukammalligi tufayli ekotoksikantlarga eng zaif va sezgir (0 yoshdan 10 yoshgacha bo'lgan bolalar salomatligini shakllantirishga ekologik omilning hissasi 30 yoshgacha). %). - gipokineziya (motor faolligining etishmasligi); Bolalarning DAga biologik ehtiyoji qondiriladi: maktabgacha ta'lim muassasalarida - 50-60%, maktabda - 25-30%. - buzilish gigiena talablari bolalarning hayotiy faoliyatini tashkil etishga; - to'yib ovqatlanmaslik: oziqlanish holatining buzilishi hayvon oqsillari (tavsiya etilgan darajadan 15-29%), vitaminlar (C - 70%, B guruhi - 60-80%, b-karotin - 40-60%) etishmasligi bilan tavsiflanadi. bolalar %); – oilalarda salomatlik madaniyatining pastligi.

Slayd 9

Slayd tavsifi:

Jismoniy tarbiya, aslida, bolalar salomatligini shakllantirishga bevosita (va bilvosita emas!) ta'sir ko'rsatadigan yagona ta'lim sohasidir. Bugungi kunda jismoniy tarbiyada salomatlikni mustahkamlovchi innovatsion texnologiyalar eng ko‘p talabga ega. Jismoniy tarbiyada innovatsion texnologiyalar metodologiyasi Uslubiy jihatdan asoslangan va ilmiy asoslangan yangi pedagogik texnologiyalar faqat yangi metodologiyani hisobga olgan holda qurilgan, xususan, rus pedagogikasida shaxsga yo'naltirilgan, faoliyatga asoslangan, ob'ektiv ravishda mavjud bo'lgan yondashuvlar bo'lishi mumkin. tarbiyaviy, birlashtirilgan. Shaxsga yo'naltirilgan yondashuvning tizimni tashkil etuvchi o'zagi shaxsiyatdir. Shaxsning qadr-qimmati o'qituvchining o'quv jarayonini tashkil etishning tegishli texnologiyalari va usullaridan foydalanishga yo'naltirilganligini belgilaydi. Jismoniy tarbiyadagi ushbu texnologiyalar individual xususiyatlarni, jumladan, bolalarning jismoniy mashqlarga bo'lgan motivatsiyasi, qiziqishlari va ehtiyojlarini hisobga olishga asoslangan bo'lishi kerak. Faoliyat yondashuvining asosiy ob'ekti - insonning faol hayotiy pozitsiyasi. Zamonaviy jismoniy tarbiyani faoliyatga yo'naltirilgan deb hisoblash kerak. Bolalarni jismoniy tarbiya va sport mashg'ulotlariga faol jalb etish, ularni jismoniy va sport madaniyati qadriyatlarini ongli ravishda rivojlantirishga yo'naltirish orqali ularni og'zaki darajada emas, balki faol ravishda tarbiyalash, sog'lig'ini mustahkamlash, mashq qilish, faol rivojlantirish kerak.

10 slayd

Slayd tavsifi:

Jismoniy tarbiya jarayonida tarbiyaviy yondashuv bolalarning jismoniy tarbiya sohasidagi bilimlarni ongli ravishda egallashini birinchi o'ringa qo'yadi. Zamonaviy jismoniy tarbiya tizimini bolalarning kognitiv qobiliyatlari va ijodiy salohiyatini rivojlantirishga yo'naltiradi. Ta'limga kompleks yondashuv dunyoning universal ob'ektiv yaxlitligiga asoslanadi va quyidagilarni nazarda tutadi: 1) yaxlitlik - bolaning shakllangan shaxsiyati; – pedagogik ta’sir; - o'quv jarayoni; 2) birlik – inson hayoti va uning tarbiyasi; – rivojlanish, tarbiyalash, tarbiyalash jarayonlari; - ta'lim va o'z-o'zini tarbiyalash. Jismoniy tarbiya jarayonida kompleks yondashuv quyidagi yo'nalishlarda amalga oshiriladi: 1) integratsiyalashgan ta'lim dasturlari bolalar faoliyatining barcha turlarini qamrab olish; 2) ikkita ta'lim yo'nalishi mazmunini birlashtirgan integratsiyalashgan sinflar; 3) turli (bir nechta) ta'lim yo'nalishlari mazmunini birlashtirgan muayyan mavzu bo'yicha integratsiyalashgan sinflar; 4) jismoniy tarbiya darslari mazmuniga boshqa ta'lim yo'nalishlari bo'yicha bilimlarni mustahkamlash vazifalarini kiritish.

11 slayd

Slayd tavsifi:

Jismoniy tarbiya sohasida innovatsion texnologiyalarni loyihalashning uslubiy tamoyillari 1. Jismoniy tarbiya jarayonini tashkil etish shakli har bir bolaning individual moyilligi, qobiliyati, shaxsiy munosabatlariga muvofiq jismoniy tarbiya va sport qadriyatlarini o'zlashtirishi uchun maksimal imkoniyatlarni ta'minlashi kerak. , ehtiyojlar, intilishlar va qiziqishlar, jismoniy rivojlanish darajasi va tayyorgarlik. 2. Talabalarni sport bilan shug'ullanish, konditsionerlik va sog'lomlashtirish uchun zamonaviy texnologiyalardan majburiy foydalanish, ularning harakatlarini o'rganish bilan chambarchas bog'liq holda amalga oshiriladi. 3. Qiziqishlari, ehtiyojlari, intilishlari, jismoniy tayyorgarligi darajasi, morfofunksional holatining tipologik xususiyatlari va biologik yetuklik darajasi bo‘yicha nisbatan bir xil bo‘lgan o‘quvchilarni o‘quv-tarbiyaviy guruhlarga birlashtirish jismoniy tarbiyani tashkil etishda yetakchi yo‘nalish bo‘lishi kerak. 4. Jismoniy tarbiya sohasidagi innovatsion o‘zgarishlar bosqichma-bosqich va bosqichma-bosqich amalga oshirilishi kerak, bunda birinchi navbatda tajriba-parallel sinflar, so‘ngra innovatsion dastur bo‘yicha ishlaydigan maktablar, so‘ngra bir nechta maktablar assotsiatsiyasi o‘z resurslarini to‘liq miqyosda amalga oshirish uchun hamkorlik qilishini ta’minlasin. dastur. 5. Jismoniy tarbiya sohasida innovatsion loyihalash natijalarini o‘zlashtirish qaror yoki yangi pedagogik texnologiyalarni ma’muriy joriy etish predmeti bo‘lishi mumkin emas, balki jismoniy tarbiya sohasidagi progressiv o‘zgarishlarga tayyor bo‘lgan pedagogik jamoalar tomonidan axborot, tashkiliy va kadrlar yordami bilan ta’minlanishi kerak.

12 slayd

Slayd tavsifi:

1. Pedagogik jarayon texnologiyasini ishlab chiqish va amalga oshirishda dastlabki ilmiy-nazariy ta’minot vazifasini o‘taydigan kontseptsiya, nazariyani tanlash. 2. Pedagogik jarayonning modelini ishlab chiqish (loyihalash). 3. Ishlab chiqilgan modelni amaliyotga tatbiq etish. 4. Pedagogik jarayon va uning natijalarini tahlil qilish. 5. Ishlab chiqilgan va amalga oshirilganlarning samaradorligini aniqlash ta'lim texnologiyasi. Jismoniy tarbiya fanida innovatsion innovatsion texnologiyalar texnologiyalarini loyihalash bosqichlari

Slayd 13

Slayd tavsifi:

Jismoniy tarbiyada innovatsion texnologiyalarning tasnifi Maqsad yo'nalishi bo'yicha Rekreatsion-gedonik Profilaktik-salomatlikni yaxshilash Reabilitatsiya-tiklash Sportga yo'naltirilgan Konditsionerlik-rivojlanish

Slayd 14

Slayd tavsifi:

Jismoniy tarbiya fanida innovatsion texnologiyalar texnologiyalari tasnifi Texnik jihozlar boʻyicha Obʼyektlarsiz (halqa, sakrash arqonlari, toʻplar va boshqalar) Maxsus jihozlarda (fitbol, ​​step, Agashin trenajyori) Trenajorlarda Kombinatsiyalangan (turli jihozlar bilan)

15 slayd

Slayd tavsifi:

Jismoniy tarbiya sohasidagi innovatsion texnologiyalarning tasnifi Funktsional ta'siri bo'yicha Aerobik chidamlilikni oshirish Kuch qobiliyatlarini rivojlantirish Moslashuvchanlikni rivojlantirish Muvofiqlashtirish qobiliyatlarini rivojlantirish Murakkab ta'sir

16 slayd

Slayd tavsifi:

Kontseptsiya (lotincha conceptio — tushunish, tizim tizimi) — har qanday jarayonni (hodisalar) izohlashning maʼlum bir usuli, tanlangan masalani yechish yoʻllari tizimi; harakat strategiyasini belgilaydi. Jismoniy tarbiyada innovatsion texnologiyalarning konseptual asoslari

Slayd 17

Slayd tavsifi:

Polshada jismoniy tarbiyaga eng keng tarqalgan yondashuv inson tanasining ijtimoiy-madaniy o'zgarishi bilan bog'liq pedagogik faoliyatdir. Finlyandiyada jismoniy tarbiyaning asosiy kontseptsiyasi o‘quvchilarni hayoti davomida turli jismoniy faoliyat turlariga jalb qilish orqali ularning salomatligi va sog‘lom turmush tarzini mustahkamlashga qaratilgan. Gollandiyada "motor ta'limi (tarbiya)" tushunchasiga ustuvor ahamiyat beriladi, unga ko'ra inson uchun eng muhim narsa - bu vosita madaniyati (harakat madaniyati) va undan hayot davomida foydalanish qobiliyati. Angliyada jismoniy tarbiya kontseptsiyasi markaziy o'rinni egallaydi, unda sportga e'tibor beriladi - sport bilimlari va ko'nikmalarini rivojlantirish, sport musobaqalarida qatnashish va ularga tayyorgarlik ko'rish, sport natijalariga erishish (individual qobiliyatlarni hisobga olgan holda); hayot davomida jismoniy va sport faoliyatining namoyon bo'lishi. Germaniyada yuqorida qayd etilgan uchta Yevropa tushunchalarining aralashmasi ustunlik qiladi. 1) "sog'liqni saqlash ta'limi" ("Gesundheitserziehung"); 2) "motor ta'limi" ("Bewegungserziehung"); 3) “sport ta’limi” (“Sporterziehung”). Evropa mamlakatlaridagi o'rta maktablarda ustuvor vazifalar motorli ko'nikmalarni shakllantirish, jismoniy rivojlanish va vosita qobiliyatlarini (qobiliyatlarini) rivojlantirish. Shu bilan birga, Evropadagi barcha turdagi jismoniy tarbiya maktablarida uchta vazifa eng kam muhim deb tan olingan: o'z-o'zini hurmat qilish ko'nikmalarini rivojlantirish, muammolarni hal qilish va estetikani yaxshilash (tana holati).

18 slayd

Slayd tavsifi:

yilda ishlab chiqilgan o'tgan yillar Amerikalik olimlar va amaliyotchilarning "A'lo jismoniy tayyorgarlik" ("Eng yaxshi jismoniy") ta'lim tizimi mavjud - u beshta asosiy bo'limni o'z ichiga oladi: "Aerobik chidamlilik", "Moslashuvchanlik", "Mushaklar chidamliligi", "Mushaklar kuchi" va "Barkamol jismoniy rivojlanish" ”. Jismoniy tarbiya jarayonida o‘quvchilarda jismoniy faollik, sog‘lom turmush tarziga yo‘naltirilgan ko‘nikma, bilim, qiziqish va xulq-atvorni shakllantirishga qaratilgan kompleks jismoniy tarbiya dasturi.

Slayd 19

Slayd tavsifi:

Rossiyada jismoniy madaniyat va jismoniy tarbiyaning ikkita sezilarli farqli tushunchalari mavjud. Bu tushunchalarning ikkalasi ham jismoniy tarbiyani tushunishga madaniy yondashuvni asos qilib oladi va shaxsning jismoniy madaniyatini tarbiyalashni o‘zining asosiy maqsadi deb biladi. Ammo bu madaniyat boshqacha tushuniladi va shuning uchun jismoniy tarbiya boshqacha tushuniladi. Birinchi kontseptsiyaga ko'ra, "jismoniy madaniyat" tushunchasi insonning motorli faoliyatining (faoliyatining) maxsus, ixtisoslashgan shaklini tavsiflaydi, u keng ko'lamli ijtimoiy-madaniy muammolarni hal qilishga qaratilgan: sog'liqni saqlash, jismoniy sog'lomlashtirish, dam olishni tashkil etish, o'yin-kulgi. , dam olish, estetik va axloqiy tarbiya va boshqalar. Ikkinchi kontseptsiyaga ko'ra, "jismoniy madaniyat" tushunchasi ijtimoiy-pedagogik faoliyat va uning natijalarini tananing, jismoniy holatining istalgan yo'nalishda (sotsiomadaniy ideallar, me'yorlar va boshqalar) shakllanishi, o'zgarishi, tuzatishdagi natijalarini tavsiflaydi. turli vositalar, shakllar va usullar majmuasiga asoslangan shaxs. Bularga: jismoniy faoliyatning maxsus shakllari (jismoniy mashqlar), sport mashg'ulotlari, mehnat va dam olishning oqilona rejimi, tabiatning tabiiy kuchlari va boshqalar kiradi.

20 slayd

Slayd tavsifi:

Sport madaniyatini shakllantirish maqsadida ta’lim jarayonida sport tadbirlari, sport texnologiyalari, musobaqalar va sport elementlaridan faol foydalanishni ta’minlaydi. Innovatsion texnologiya Sportga yo'naltirilgan jismoniy tarbiya o'z ichiga oladi asosiy fikrlar- ta'lim jarayonida o'z maqsadlari uchun maqbul bo'lgan o'qitish vositalari va usullaridan foydalanish; – ixtiyoriy tanlangan sport turi asosida jismoniy tarbiyani tashkil etish; – talabaga sport turini erkin tanlash imkoniyatini berish; – o‘quv va o‘quv guruhlarida darslar tashkil etish; – talabaga bir guruhdan ikkinchi guruhga o‘tish imkoniyatini berish; - maktabning majburiy jadvalidan tashqari mashg'ulotlarga qatnashish; - haftada kamida uch martadan ko'p bo'lmagan darslarni tashkil etish; - asosiy komponent standartlariga majburiy rioya qilish maktab o'quv dasturi. Jismoniy tarbiyani sportlashtirish kontseptsiyasi

21 slayd

Slayd tavsifi:

Jismoniy tayyorgarlikka erishishni ta'minlaydi, bu salomatlik holatini va odatiy jismoniy faoliyatni tavsiflovchi asosiy ko'rsatkichlar bilan chambarchas bog'liq. Yigirmanchi asrda AQShda ko'plab xalqaro tashkilotlar ishtirokida ishlab chiqilgan. Jismoniy tayyorgarlikning tarkibiy qismlari quyidagi mezonlarga javob berishi kerak: 1) funktsional holatga muvofiqlik, salomatlik darajasini oshirish va kasallanishning oldini olish; 2) odatiy jismoniy faoliyat darajasini aks ettirish. Fitness salomatligi bilan bog'liq jismoniy tayyorgarlik kontseptsiyasi"

22 slayd

Slayd tavsifi:

Salomatlik ko'rsatkichlari va jismoniy tayyorgarlik o'rtasidagi bog'liqlik Shamollashga chidamlilik Tana tarkibi (yog 'komponenti) CHORATLIK Salomatlik ko'rsatkichlari va jismoniy tayyorgarlik o'rtasidagi bog'liqlik Mushak guruhlari kuchi Moslashuvchanlik POZTASI Salomatlik ko'rsatkichlari va jismoniy tayyorgarlik o'rtasidagi bog'liqlik Nafas olish tizimining funktsional ko'rsatkichlari Tezlik qobiliyatlari Neyropsik holat Muvofiqlashtirish qobiliyatlar

Slayd 23

Slayd tavsifi:

Innovatsion texnologiya Jismoniy tarbiya jarayonida fitnes JSST mutaxassislari ta’rifiga ko‘ra fitnes (inglizchadan to be fit to be fit – shaklda bo‘lish, moslashish, moslashish) – bu kundalik muammolarni baquvvat va tez hal qilish qobiliyati; charchamasdan, bo'sh vaqtingizni faol o'tkazish va qiyinchiliklarga dosh berish. Fitness - bu hayot sifati va samaradorligini oshirish uchun jismoniy qobiliyat va salomatlik darajasini saqlash va yaxshilashga qaratilgan innovatsion vositalar, usullar, shakllar va texnologiyalarga asoslangan ixtiyoriy tizimli jismoniy mashqlar. kasbiy faoliyat. Jismoniy jihatdan fitnes yurak-qon tomir va nafas olish tizimlarining samaradorligini, bo'g'imlarning yaxshi harakatchanligini, mushaklarning etarlicha rivojlanganligini va ortiqcha vazn yo'qligini nazarda tutadi. Fitnesning asosiy printsipi - "salomatlik uchun yuk". Fitnes dasturlarining jozibadorligi va samaradorligi ularning keng qamrovli tabiati bilan belgilanadi. Ular nafaqat elita sportida to'plangan bilim va o'qitish texnologiyalariga, balki Sharq va G'arb sog'liqni saqlash tizimlari sohasidagi fan va amaliyot yutuqlariga, jismoniy va plastik-kognitiv terapiya usullariga, terapevtik usullarga tayanadi. jismoniy madaniyat va boshqalar. Vazifalarga qo'shimcha ravishda sog'liqni saqlash va jismoniy holatni yaxshilash uchun fitnes dasturlari harakatning estetikasiga katta e'tibor beradi. Shunday qilib, fitnes insonning psixofizik sohasining individual holatiga mos keladigan sog'lomlashtiruvchi jismoniy mashqlarning umumiy foydalanish mumkin bo'lgan yuqori samarali hissiy tizimi hisoblanadi.

24 slayd

Slayd tavsifi:

Fitnes turlari Umumiy: – past intensivlikdagi, silliq, harakat amplitudasi cheklangan jismoniy faoliyat. Asosiy: - o'rtacha intensivlikdagi jismoniy faollik, kuch va aerobik mashqlar, cho'zish. Sportga yo'naltirilgan: - sport muammolarini hal qilish uchun vosita qobiliyatlarini rivojlantirish.

25 slayd

Slayd tavsifi:

1) organizm tomonidan kislorodni iste'mol qilish, tashish va utilizatsiya qilish, nafas olish mushaklarini mashq qilish va bilvosita tananing holatini belgilaydigan ko'plab fiziologik funktsiyalarga ta'sir qilishning samarali vositasi sifatida aerobik mashg'ulotlarga alohida e'tibor berish; 2) har bir tana tizimining o'zi va boshqa funktsional tizimlar bilan muvozanatli bo'lishini ta'minlash istagi; 3) aerob sig'imning mezoni anaerob chegarasi (intensiv jismoniy faollik qonda sut kislotasi to'planishiga olib keladigan moment) Fitnes-fokus.

26 slayd

Slayd tavsifi:

1. An'anaviy aerobik mashqlar: yurish, yugurish, suzish va boshqalar. 2. Gimnastika mashqlari: tashqi jihozlar, xoreografiya elementlari, sakrash va sakrash va boshqalar 3. Simulyatorlarda tsiklik mashqlar. 4. Kuch mashqlari. 5. Stretching (cho'zish mashqlari). 6. Dam olish va dam olish mashqlari. Asosiy fitnes yordamchilari

Slayd 27

Slayd tavsifi:

Hayotning bolalar oldiga qo'yadigan shart-sharoitlari va talablari, shu jumladan pedagogik ta'sirlarning yosh avlodning haqiqiy (real) jismoniy, aqliy va ijtimoiy salohiyatiga, uning moslashuvchan resurslari va imkoniyatlariga muvofiqligini ta'minlash. Jismoniy tarbiya amaliyotiga innovatsion texnologiyalarni joriy etishning “oltin” tamoyili

28 slayd

Slayd tavsifi:

Jismoniy tarbiyaga innovatsion texnologiyalarni joriy etishning asosiy muammolari 1. Jismoniy tarbiya mazmunining (tarbiyaviy, sport, sog`lomlashtirish) yo`nalishiga qarashlar birligining yo`qligi. 2. Tanlash muammosi: taklif etilayotgan innovatsion usullar, texnologiyalar va dasturlarning xilma-xilligini tushunish qiyin. 3. O'qituvchilar tomonidan o'z dasturlarini ishlab chiqish har doim ham ilmiy asoslanmaydi va eklektik xususiyatga ega (innovatsion vositalardan foydalanish turli xil turlari jismoniy tarbiya, sog'lomlashtirish va sport tadbirlari). 4. Jismoniy tarbiyaning o'ziga xos bir qator xususiyatlari bor o'ziga xos xususiyatlar, uni modernizatsiya qilish jarayonining sekinlashuviga ta'sir etuvchi muammolar va qarama-qarshiliklar, ayniqsa ta'lim muassasalari(kasb nufuzining pasayishi, jismoniy tarbiya darslariga qiziqishning pasayishi, shart-sharoitlarning nomuvofiqligi, moliyalashtirish darajasining etarli emasligi, moddiy-texnika bazasining eskirganligi, adabiyotlarning qimmatligi, bolalar salomatligi va jismoniy tayyorgarligining qoniqarsizligi). 5. Innovatsion transformatsiyalar fonida ilm-fan va davlat hujjatlarida fundamental bo‘lib qolgan ko‘plab oldingi qoidalar innovatsion faoliyatni sekinlashtiradi, bu esa innovatsion faoliyatni sekinlashtiradi. samarali strategiya uning keyingi rivojlanishi. Faktlar shuni ko'rsatadiki, jismoniy madaniyat nazariyasining rivojlanishi ijtimoiy hayotdagi o'zgarishlar bilan hamqadam emas.

Slayd 29

Slayd tavsifi:

Ta'sir qilish innovatsion faoliyat o'qituvchi mehnati uchun Innovatsion faoliyat o'qituvchilar ijodiyotini rivojlantirish omilidir. Oliy va birinchi malaka toifali o'qituvchilarning malaka tavsiflarida asosiy shartlardan biri o'qituvchilik faoliyatiga ijodiy munosabatda bo'lish, o'quv va ta'lim jarayonini takomillashtirishga yordam beradigan yangi loyihalarni ishlab chiqish va amalga oshirishda ishtirok etishdir.

30 slayd

Slayd tavsifi:

Moddiy ta'minot: loyihalarni qisman moliyalashtirish, ish haqi bonuslari, moddiy rag'batlantirish; Ma'naviy qo'llab-quvvatlash: innovatsion loyihada bayon etilgan muammolarni jamoatchilik e'tirof etish; o'zini hamkasblar bilan hamkorlikda muhim kasbiy ishda ishtirok etuvchi ijodiy shaxs sifatida tan olish imkoniyati; innovatsion faoliyat natijalarini nashr etish imkoniyati; Kasbiy yordam: individual yo'naltirilgan yordam, maqsadli kurslarda o'qish imkoniyati, davra suhbatlarida, tashkiliy va faol o'yinlarda ishtirok etish; Maxsus e'tibor malaka toifalari bo'yicha sertifikatlash jarayonida innovatsion faoliyatga beriladi.

31 slayd

Slayd tavsifi:

Dastlab "Eurhythmy" atamasi Aristotel tomonidan kiritilgan bo'lib, mutanosiblik va izchillik va qismlarni bildirish uchun ishlatilgan ... Rudolf Shtayner bu atamani o'zi ixtiro qilgan mashqlarni belgilash uchun ishlatgan, bu esa tovush va og'zaki shakllarning individual o'ziga xosligini aniq ifodalashga qaratilgan. harakat shakllari. “Inson gapirganda yoki qo'shiq aytganda, nafasi bilan atrofdagi havoda ma'lum shakllarni yaratadi. Har bir aytilgan yoki aytilgan tovush tananing o'zida ko'rinmas harakat bilan birga keladi. Euritmiya san'atining manbai tovush va so'zda yashiringan bu harakatda yotadi. Shuning uchun, evritmiyani "ko'rinadigan tovush", "ko'rinadigan so'z" deb atash mumkin. Evritmiya mashqlari

32 slayd

Slayd tavsifi:

Ramziy ma'noda "Salomatlik navigatori" deb nomlangan texnologiya maktab o'quvchilarini tekshirish va sinovdan o'tkazish, keyin ma'lumotlarni kompyuterda qayta ishlash va individual sog'liqni saqlash dasturini chiqarish uchun hamma uchun ochiq tizimni nazarda tutadi. Texnologiyani ishlab chiquvchi jiddiy muassasa - Tibbiyot va biologik muammolar instituti Rossiya akademiyasi Sci. 1999 yildan beri Health Navigator texnologiyasi Moskva va Moskva viloyatidagi dispanser va sanatoriylarda qo'llanilmoqda. Ushbu texnologiyaning alohida elementlari Moskvaning "Bolalar salomatligi", "Moskva yoshlari" va "Moskva jismoniy tarbiyasi" maqsadli dasturlariga kiritilgan. Sog'liqni saqlash Navigator dasturi

Slayd 33

Slayd tavsifi:

Maktabgacha va kichik yoshdagi bolalar uchun jismoniy tarbiya va sog'lomlashtirish teatri maktab yoshi"- bolalarni jismoniy tiklash, tuzatish, oldini olish va o'yin shaklida ijodiy o'zini namoyon qilishning yangi tizimi. Maktabgacha va boshlang'ich maktab yoshidagi bolalar uchun jismoniy tarbiya va sog'lomlashtirish teatri"

Slayd 34

Slayd tavsifi:

O'z-o'zidan raqs yoki o'z-o'zidan harakat "bug'ni tashlash", salbiy his-tuyg'ular orqali raqsga tushish va kuch olishning ajoyib usuli ijobiy energiya. Siz buni hozirda istalgan musiqada, xoh reggi, baraban va bass, mantralar, ambient, elektron musiqada qilishingiz mumkin. “SPONTAN RAQS”, BADİTERAPİYA VA RAQS ART TERAPİYASI

35 slayd

Slayd tavsifi:

Ommaviy sog'lomlashtiruvchi jismoniy tarbiyaning yangi istiqbolli yo'nalishi sifatida "Stressga qarshi plastik gimnastika" A.V. Popkov va E.N. Litvinov, mahalliy ilmiy va amaliy ishlanmalarga asoslanib, aholi bilan sog'liqni saqlashning yangi yo'nalishi davlat tomonidan tasdiqlangan va axloqiy va jismoniy tarbiyaning yangi usuli sifatida tan olingan. Plastik-ritmik va stressga qarshi plastik gimnastika

36 slayd

Slayd tavsifi:

Strategik maqsad DROZD harakati jismoniy va ma’naviy rivojlanish darajasini oshirish, o‘sib kelayotgan yosh avlodni tarbiyalash, yoshlarni sog‘lom turmush tarziga yo‘naltirish, mamlakat geniga xavf tug‘diruvchi bolalar, yoshlar jinoyatchiligi, ichkilikbozlik va giyohvandlik holatlarini kamaytirishga qaratilgan. hovuz va Rossiya Federatsiyasining milliy xavfsizligi. "Rossiya bolalari bilimli va sog'lom - DROZD" Butunrossiya harakatining innovatsion loyihasi va rivojlanish strategiyasi.

Slayd 37

Slayd tavsifi:

Maqsad bolalar va yoshlarni olimpizm g'oyalari va qadriyatlari bilan tanishtirishdan iborat bo'lgan olimpiya ta'limi yosh avlodni ta'lim, tarbiyalash va o'qitish tizimida tobora muhim o'rin tutmoqda. 1) haqida olimpiada o'yinlari va Olimpiya harakati, ularning tarixi, maqsadlari, vazifalari, olimpizmning asosiy g'oyalari va qadriyatlari (shu jumladan Fair Play tamoyillari, barkamol olimpiya sportchisi ideali va boshqalar); 2) sport, uning turlari, sportda yuqori yutuqlarni ta'minlaydigan sport mashg'ulotlari vositalari va usullari to'g'risida; 3) sportning insonparvarlik, ijtimoiy-madaniy salohiyati, uning insonning sog'lom turmush tarzidagi o'rni, shaxsning jismoniy madaniyatini ta'minlaydigan vositalar tizimidagi o'rni haqida. OLIMPIYA TA'LIM SHAKLLARI VA METODLARI

Slayd 38

Slayd tavsifi:

- stol sporti o'yinlari (kichik sport formalari, VCA) - dinamik o'yinlar kortda va suvda to'p bilan; – intellektual o‘yinlar – mantiqiy va shaxmat taxtasida; - psixologik va tuzatish o'yinlari. Sport va dinamik o'yinlar - yakka o'yin - maxsus raketkalar, engil "sakrab turuvchi" to'p va uchburchak gol bilan jamoaviy o'yin; futbol - futbol va voleybol elementlari bo'lgan voleybol to'pi bilan voleybol maydonidagi jamoaviy o'yin; SITAC sog'liqni saqlash va o'yin-kulgi simulyatorlari, bu sizga bolalar uchun kompyuter o'yinlarini qiziqarli tarzda ularga jismoniy faollik qo'shish orqali ziravor qilish imkonini beradi). Zamonaviy dinamik "qirollik" shaxmat (Kingchess), "Moskva" va "prezidentlik" shashka kabi intellektual o'yinlar. Bizning Olympus

Slayd 39

Slayd tavsifi:

Agashin simulyatori "Agashin simulyatori" universal to'lqini, turi "Dumbil dinamikasi" (og'irligi, o'lchami va ta'sir chastotasi variantlarida) 3 yoshdan qarigacha bo'lgan bolalarning umumiy, uyg'un, har tomonlama, uzluksiz rivojlanishi uchun mo'ljallangan. takomillashtirish muddatlari va shu bilan birga jismoniy tayyorgarlikning tezlik-kuch, koordinatsiya, aniqlik ko‘rsatkichlari va boshqa sifatlarini kompleks, muvofiqlashtirilgan holda o‘rgatish.Insonga bunday noyob ta’sir ko‘rsatishiga ko‘ra, birinchi marta ko‘chma sport to‘lqini murabbiyi yaratildi. Rossiya Sog'liqni saqlash vazirligi tomonidan "Mexanik to'lqin stimulyatori massajchi SMAS" deb nomlangan terapevtik agent sifatida tan olingan, Patent RF No 2027456. Ro'yxatdan o'tish. udost. № 29/06080999/2492-01. Butun dunyo bo'ylab va Rossiyada tebranish yordamida to'lqin effektini ta'minlaydigan bir qator massajchilar ishlab chiqariladi, tor plastinani egishda elastik tebranishlar va boshqalar. Qoidaga ko'ra, ular yoki yuqori narxga ega, yoki past ta'sirga ega, yoki etarli darajada keng adaptiv emas. qobiliyatlar.

40 slayd

Slayd tavsifi:

Ushbu loyihaning maqsadi F.K.Agashinning innovatsion g'oyalarini bolalar va yoshlarni har qanday murakkablikdagi motorli vazifalarni, shu jumladan sport va boshqa ekstremal harakat turlarini, shu jumladan sog'lig'ini saqlashda ishonchli uzluksiz tayyorlashga qaratilgan innovatsion g'oyalarni yanada rivojlantirish va qo'llashdir. Sportchilarni, muddatli harbiy xizmatga chaqiriluvchilarni, Armiya va Harbiy-dengiz floti xodimlarini, ekstremal va boshqa kasblardagi boshqa xizmatchilar va ishchilarni, shu jumladan ofis xodimlarini tayyorlash va o'qitishning bunday tizimi nafaqat yuqori sport yutuqlarini, balki mamlakatning iqtisodiy va harbiy xavfsizligini ham ta'minlaydi. mamlakat. Tabiiyki, kompaniya muassislarining shaxsiy maqsadi bor va foyda olishni kutishadi. To'lqinli "Agashin simulyatorlari" - bu simulyatorlarning yagona klassi: portativlik, arzon narx, muvofiqlashtirilgan kompleks ta'sirning yuqori ta'siri, Rossiya Federatsiyasi Sog'liqni saqlash vazirligi tomonidan o'qitish usullarini sertifikatlash va simulyatorning moslashuvchan imkoniyatlari (qo'llanilishi va uzluksizligi) turli ijtimoiy guruhlar uchun: bolalar, sportchilar, mutaxassislar, ofis xodimlari uchun) ishchilar, qariyalar, nogironlar va boshqalar). "Agashinning simulyatorlari" Rossiya Federatsiyasi Sog'liqni saqlash vazirligi tomonidan tasdiqlangan Rossiya Federatsiyasida yagona shunga o'xshash kompleks bo'lgan to'lqinli mashqlar to'plamiga asoslangan.

41 slayd

Slayd tavsifi:

Agashin simulyatori klinik sinovlardan o'tdi va foydalanish uchun tibbiy asbob sifatida tan olingan dorivor maqsadlarda va quyidagi kasalliklarda tavsiya etiladi: 1. Qon mikrosirkulyatsiyasi buzilishining oldini olish uchun; 2. I-II darajali yurak ishemik kasalligi; 3. Gipertenziya va I-II darajali gipotenziya; 4. Nevrozlar, ruhiy tushkunlik; surunkali charchoq sindromi; 5. Radikulyar sindromli osteoxondroz; 6. Qon tomir aterosklerozi, venoz etishmovchilik; 7. Asab tizimi kasalliklarida harakat buzilishi 8. Insultning tizimlari, oqibatlari (insult); 9. Nevrit, polinevrit; 10. Kichik yurak sindromi, Raynaud kasalligi; 11. Burilishlar, dislokatsiyalar, gematomalar; 12. Homiladorlikdan keyin qomatingizni tiklash; 13. Mustahkamlash umumiy holat tanasi; 14. Quvvat va yaxshi kayfiyat uchun. Siz simulyator bilan mashqlarni mashqlar, isinish, sog'lomlashtiruvchi, terapevtik va profilaktik mashqlarga kiritishingiz mumkin.

42 slayd

Slayd tavsifi:

http://agashin.ru/sport_exercises Fedor Konstantinovich Agashin 1971 yilda "Biomexanik rezonans" tushunchasini kashf etdi va kiritdi. Biomexanik rezonansning (BMR) mohiyati shundan iboratki, inson faol bo'g'ini yoki uning faol bo'g'inlari to'plamining reaktsiyasi amplitudasining ortishi ob'ektiv ravishda 5 dan 20 Gts gacha bo'lgan chastota diapazonida tashqi davriy mexanik ta'sirlar ostida kuzatiladi. 10 dan 15 Gts gacha).

43 slayd

Slayd tavsifi:

Gimnastika Strelnikova A.N. siqilgan o'pka bilan nafas olish printsipi asosida qurilgan. Gimnastikada eng muhim narsa qisqa kuchli nafasdir, uning davomida o'pka kengaymaydi, balki siqiladi. Shu bilan birga, havo ularni yuqoridan pastga to'ldiradi, eng uzoq burchaklarga o'tadi. A.N.Strelnikovaning mashqlarida inhalatsiya qo'llarni ko'krak oldida birlashtirganda amalga oshiriladi, ya'ni. nafas olish mushaklarining qiyin holatida, qo'llarni yoyishda nafas olish. Nafas olish mushaklari rivojlanib, mustahkamlanib, to'liq yuk bilan ishlashi kerak. Ushbu nafas olish usuli bilan gaz almashinuvi faollashadi va miyaning nafas olishni nazorat qilish markazlarining ishi yaxshilanadi. A.N. Strelnikovaning gimnastikasi to'g'ri va etarlicha qat'iyat bilan qo'llanilganda, tanani mustahkamlashga yordam beradi, metabolizmni tiklaydi, stressni engishga yordam beradi, charchoqni ketkazadi, hayotiylikni oshiradi, xotirani yaxshilaydi, ko'rish va eshitish qobiliyatini tiklaydi. Kundalik harakatlar tufayli nafas olish mashqlari Neyrodermatit, toshbaqa kasalligi va boshqa teri kasalliklaridan xalos bo'lishingiz mumkin. U biriktiruvchi to'qimalarning qon aylanishini faollashtiradi, buning natijasida bezlarning patologiyasi yo'qoladi ichki sekretsiya. Sog'lom nafas olish texnologiyalari

44 slayd

Slayd tavsifi:

Qigong Qigong, qadimgi Xitoyning o'zini o'zi boshqarish san'ati ming yillar oldin paydo bo'lgan. Qi - bu osmonda, erda va har qanday tirik mavjudotda mavjud bo'lgan energiya. Ushbu uch turdagi energiya bir-biri bilan o'zaro ta'sir qiladi, kirib boradi va bir-biriga aylanadi. Xitoyda "gong" so'zi ko'pincha "energiya vaqti" degan ma'noni anglatuvchi "gongfu" so'zining qisqartmasi sifatida ishlatiladi. Ko'p kuch va vaqt talab qiladigan har qanday o'qish yoki mashg'ulotlar gongfu deb ataladi. Bu atama vaqt, kuch va sabr-toqatni talab qiladigan har qanday faoliyat uchun amal qiladi. Shunday qilib, "qigong" "pnevmatik qi bilan ishlash", "Qi bilan bog'liq bo'lgan mashg'ulot va katta vaqt va kuch sarflashni talab qiladigan" deb tarjima qilinishi mumkin. Barcha qigong texnikasi 2 turga bo'linadi: qattiq va yumshoq. Qattiq usullar, qoida tariqasida, aqliy va jismoniy imkoniyatlarni amalga oshirish uchun tananing funktsional tizimlarini to'liq quvvatga bir zumda yoqish ko'nikmalarini rivojlantirish uchun qo'llaniladi. Yumshoq tizimlar odatda davolash va tiklanish maqsadini ko'zlaydi. Ammo ular orasidagi funktsional chiziqni har doim ham aniq qilib bo'lmaydi. Mashqlarni bajarish uslubiga ko'ra ular uch sinfga bo'linadi: statik (ba'zan jim yoki sokin yoki harakatsiz deb ataladi), dinamik va statik-dinamik (harakatsiz pozalar va harakatlar kombinatsiyasi). Va bu uchta mashq sinfining har biri o'ziga xos rolni bajaradi: tanani tartibga solish, nafasni tartibga solish, ongni (ongni) yoki ularning kombinatsiyasini tartibga solish. Qigong amaliyotining ko'plab elementlari turli xalqlarning urf-odatlarida ishlatiladiganlarga juda o'xshash: slavyan, Janubiy Amerika, Afrika.

46 slayd

Slayd tavsifi:

1. Badiiy pedagogika. 2. Kooperativ o'yinlar. 3. "Yangi" (raqobatsiz) o'yinlar. 4. Xalq va milliy o‘yinlar, qiziqarli. 5. "Ijtimoiy yo'naltirilgan o'quv o'yinlari". 6. Psixotexnika, psixokorreksiya, simulyatsiya, syujet-rol va boshqalar. o'yinlar. Ishonchli o'yinlar, muloqot o'yinlari 7. Spartalik, jismoniy tarbiya va sport ishlarining shakllari - Sparta dasturi bo'yicha jismoniy tarbiya mashg'ulotlari. 8. Asimmetrik o'yinlar. 9. "Adolatli o'yinlar". Bolalar bilan jismoniy tarbiya va sog'lomlashtirish tadbirlarini tashkil etish va o'tkazishning yangi shakllari va usullari

Slayd 47

Slayd tavsifi:

So'nggi paytlarda adabiy manbalarda badiiy pedagogika ("art" ingliz tilidan tarjima qilingan san'at - san'at, yunoncha pedagogika - payos - bola, oldin - etakchilik) atamasini tobora ko'proq uchratish mumkin. Arpedagogika fanlararo yondashuv asosida rivojlanib, pedagogika, psixologiya, psixoterapiya, san'at, estetika, madaniyatshunoslik va boshqalarning ba'zi fundamental nazariyalari va ilg'or amaliy tajribasini o'zlashtiradi. Jismoniy tarbiya sohasidagi badiiy pedagogika ko'p komponentli ta'lim bo'lib, unga asoslanadi ruhiy bilan jismoniy uyg'unlik tamoyili bo'yicha. Jismoniy madaniyat va san'atning simbiozi o'quvchi shaxsini uyg'un rivojlantirish, uning badiiy va ijodiy qobiliyatlari va assotsiativ fikrlash, vizual-majoziy va vosita xotirasini shakllantirishga qaratilgan. Badiiy pedagogika

Slayd 49

Slayd tavsifi:

Ushbu o'yinlar quyidagi asosiy tamoyillarga asoslanadi: g'oliblar va mag'lublarning yo'qligi; - muntazam raqobatli o'yinda bo'lgani kabi, o'yindan zavqlanishlari, birgalikda zavqlanishlari va yutqazganlarning ustidan kulmasliklari kerak; - hech bir ishtirokchini o'yin tugaguniga qadar o'yindan chetlashtirish mumkin emas; - yoshi, tayyorgarligi, sog'lig'i (nogironligi) holatidan qat'i nazar, o'yinda hamma ishtirok etishi mumkin; - har bir ishtirokchi har doim boshqa ishtirokchilar unga zarar yetkazmasligiga, uni undan himoya qilishiga, yordam berishiga va xavfsizligini ta'minlashiga ishonadi. Yangi" (raqobatdan tashqari) o'yinlar

50 slayd

Slayd tavsifi:

Tabiiy muhitda ijtimoiy yo'naltirilgan o'yin mashg'ulotlari ijtimoiy faollikni rivojlantirish uchun qo'shimcha imkoniyatlar yaratadi, chunki u o'smirlarni "sinovdan" o'tkazadigan va shaxslararo munosabatlarni o'rnatishga, yordam ko'rsatishga va qabul qilishga o'rgatadigan ekstremal sharoitlarga olib keladi. Masalan: 45 metrga emaklab o'tish, otishma, to'siqlar ostida 100 metrga yugurish, kim pastroqda sakrash (har bir urinishdan keyin tushirilgan panjara ostiga sakrash), harakatlanuvchi savatchali basketbol (o'yinchilar jamoalari o'yinchoqlarni uloqtirish) kabi yangi "sport" bo'yicha musobaqalar. to'pni chiqindi savatini ushlab turgan o'z darvozaboniga uzatadi; darvozabon stulda yoki past platformada turadi va jamoadoshlariga savatni to'g'ri yo'naltirilgan to'p ostida siljitish orqali yordam beradi) va hokazo. Ijtimoiy yo'naltirilgan o'yinlar va mashg'ulotlar

52 slayd

Slayd tavsifi:

Spartian o'yinlari Spartian harakatining elementi va sog'liqni saqlash, ta'lim, yaxlit shaxsiy rivojlanish va bolalar va yoshlarning bo'sh vaqtini tashkil etish bo'yicha Spartiyaning gumanistik dasturidir. Sparta harakati va Sparta dasturi 1990 yilda Rossiyada ishlab chiqilgan "SPART" ("SpArt") deb nomlangan yangi gumanistik loyiha g'oyalariga asoslanadi. Loyiha muallifi (prof. V.I. Stolyarov) tomonidan yaratilgan bu so‘z ikki xil ma’noda ochiladi: SPART = “Faol ko‘p qirrali ijod muxlislari ittifoqi” SPART = “Ma’naviyat” – ma’naviyat, “Sport” – sport, "San'at" - san'at. Sparta o'yinlar

53 slayd

Slayd tavsifi:

1. Turgan holda bir oyoqda uzunlikka sakrash 2. Arqonda bir oyoqda 10 soniyada sakrash 3. Qarshi estafeta. Bolalar ikki jamoaga bo'linib, bir-biriga qarama-qarshi ikkita ustunga 15 m masofada tiziladi.Signal bilan o'yinchilar chap oyoqlari bilan yuguradilar, qarama-qarshi ustunning oxirigacha yuguradilar va o'ng oyoqlari bilan orqaga qaytadilar. 4. “Basketbol to‘pini yelkadan, chapdan, o‘ngdan uzatish va ushlash” testi. Talabalar bir-biriga qarama-qarshi 10 m masofada o'tirib, bir qo'l bilan yelkadan uzatmalarni bajaradilar. Signalda o'yinchilar chap va o'ng qo'llari bilan elkadan to'pni uzatadilar va keyin qarama-qarshi ustunning oxirigacha yuguradilar. 5. To'pni, chap yoki o'ng qo'l bilan dribling qilish; to'pning elkasidan, chap, o'ng qo'l. 6. Chap o'ng qo'l bilan halqaga otish bilan to'pni dribling qilish Asimmetrik o'yinlar

54 slayd

Slayd tavsifi:

Adolatli o'yinlar O'yinlarning maqsadi olimpizm g'oyalari, ideallari va qadriyatlari, sportchilarning olimpiya ta'limi, Fair Play ("halol o'yin") va boshqa tamoyillarga yo'naltirilganligini oshirish haqida to'liq va chuqur bilim olishga yordam berishdir. Olimpizmning insonparvarlik g'oyalari, shuningdek, ularning shakllanishi va rivojlanishi nafaqat sportga, balki boshqa turlarga ham qiziqish uyg'otadi. ijodiy faoliyat(san'at, fan va boshqalar), ushbu faoliyat turlariga kiritish. “Adolatli o‘yinlar” musobaqa dasturi 1. Olimpiya turnir jadvali (nazariy bellashuv) – “Olimpizm ekspertlari” musobaqasi; - mashhur olimpiyachilarning taqdimoti; 2. Amaliy musobaqa - jamoangiz orqaga yugurish bilan qarshi estafeta poygasi (5 o'g'il + 5 qiz). - sakrash estafetasi (5 o'g'il + 5 qiz). - arqon tortish (5 o'g'il + 5 qiz). - 60 soniyada arqondan sakrash (1 qiz). - dart (1 o'g'il + 1 qiz). - aralash voleybol (3 o'g'il + 3 qiz).

55 slayd

Slayd tavsifi:

Hozirgi vaqtda nafaqat jismoniy tarbiyani modernizatsiya qilishga hissa qo'shadigan, balki sog'lomlashtirish ustuvorligiga ega bo'lgan, shuningdek, muhim ta'lim va ijtimoiy-madaniy funktsiyalarni bajaradigan samarali innovatsion texnologiyalarni qidirish eng dolzarbdir. E'tiboringiz uchun rahmat!!!

SPORT PSİXOLOGIYASI

Dutov V.S.

INNOVATSION SPORT MASHG'ULOT TEXNOLOGIYALARI

Taklif - bu ong, ya'ni miya yarim korteksi (CMC) tomonidan tanqidiy baholanmasdan qabul qilinadigan va barcha psixo-neyron-gormonal va psixo-tanaviy jarayonlarning borishiga ta'sir qiluvchi og'zaki ma'lumotlarning bunday taqdimoti deb taxmin qilinadi. Taklif odamlar o'rtasidagi har qanday muloqotda, hatto og'zaki bo'lmagan muloqotda ham mavjud. Har qanday nutq so'zlovchining iste'dodi va mahoratiga, tinglovchining ishonishga tayyorligiga, uning aqli faolligiga qarab, samarali yoki ta'sirli bo'lmagan taklifdir. Taklifni ongni ongli ravishda boshqarishdan tashqari, odamga har qanday axborot ta'siri deb atash mumkin.

Taklifga hamroh bo'lgan kontseptsiya "taklif qilish" dir. Inson taklifga moyillikning tug'ma mexanizmiga ega, bu odamlarning o'rganish va rivojlanish qobiliyati bilan ma'lum bir bog'liqlikdir. Va bu juda muhim! Boshqacha qilib aytganda, o'z-o'zini o'rganish va o'z-o'zini rivojlantirish qobiliyati o'z-o'zini gipnoz darajasiga bog'liq. Har bir inson o'z hayotiy faoliyatida va o'z-o'zini rivojlantirishda muvaffaqiyat qozonishi uchun gipnoz taklifi yo'q, faqat o'z-o'zini gipnoz qilish degan qoidaga ishonish pedagogik jihatdan asosli bo'ladi. Va o'z-o'zini gipnozni har tomonlama rivojlantirish kerak. Shu nuqtai nazardan, biz birinchi navbatda o'z-o'zini gipnozga qiziqamiz, uni progressiv, aqlli odam har tomonlama rivojlantirishi kerak. Agar inson hayotda muvaffaqiyatga erishmoqchi bo'lsa, unda u faqat o'z-o'zini gipnoz yordamida o'rganish va rivojlanish qobiliyatini rivojlantirishi mumkin. Ma’lumki, inson o‘z-o‘ziga hayot maqsadlariga erishish uchun zarur bo‘lgan fikrlash, his-tuyg‘u, xulq-atvor, harakat stereotiplarini singdirmasa, bu bo‘shliq tashqi muhitning ta’siri bilan to‘ldiriladi. bu sizda atrof-muhitga kerak bo'lgan stereotiplarni shakllantiradi.

Masalan, kundalik hayotning himoya funktsiyalarining stereotiplari (tanqiddan qo'rqish, umumiy qabul qilingan narsalarga bog'lanish, o'ziga ishonchsizlik va boshqalar). Bunday stereotiplar bilan sportda ham, hayotda ham muvaffaqiyatga erisha olmasligingiz aniq. Agar siz kundalik hayotning himoya funktsiyalaridan ozod ekanligingizni maqsadli o'z-o'zini gipnoz qilish orqali ijodiy qobiliyatingizni rivojlantirmasangiz va bu muhim funktsiyani o'z yo'liga o'tkazishiga yo'l qo'ymasangiz, sizning atrof-muhitingiz buni siz uchun qiladi, bu sizning ongingizni o'zlari uchun boshqaradi. shaxsiy maqsadlar.

Taklif CGM holatida, miyaning bir qismi boshqalardan ko'ra ko'proq faollashganda paydo bo'ladi. Bundan tashqari, hujayralar orasidagi odatiy bog'lanishlar superfunktsiya maqsadlarida ishlatilganda, bu hudud SGM ning boshqa sohalarini superfunktsiyaga bo'ysundirish va ishlatish kabi yuqori qo'zg'aluvchanlik holatidadir. Mutaxassisning taklifi shu tarzda tuzilgan korteksga tirnash xususiyati beruvchi sifatida kelganida, u tanqidiy-mudofaaviy qarshilikka javob bermaydi va korteksning kerakli joylariga tarqaladi. Aslida, taklifning ta'siri ostida korteksda yangilari hosil bo'ladi

korteksning turli sohalarining giperfunktsional faoliyati uchun qo'zg'alish o'choqlari. Shu tufayli transning chuqurligiga qarab taklif qilish imkoniyati ortadi, ammo shuni ta'kidlash kerakki, oddiy ongli holatga o'tish bilan gipnozga moyillik yo'qoladi, chunki mutaxassis bilan gipnokontaktni ushlab turadigan va qabul qilingan va olib boriladigan qo'riqchi zonasi endi yo'q. korteksning kerakli maydoniga og'zaki ogohlantirishlar.

Sentinel sohasiga o'xshab, mutaxassisning takliflari bilan hayajonlangan miya hududlari, shuningdek, bemor transga kirganida disinhibe qilingan muammolar sohalari ishlay boshlaydi. Trans holatiga tushib, ongli ong o'zining oddiy boshqaruv funktsiyalarini ong ostiga o'tkazadi va o'ta ong holatiga o'tadi. Shunday qilib, miya yaxshilangandek, boshqacha ishlaydi.

Darhaqiqat, gipnoz taklif - bu tanlab e'tibor berish, unda amaliyotchi sportchining fikrlarini boshqarishi mumkin. Bunday holda, o'rganish mexanizmi miyada ishlay boshlaydi. Agar sportchi o'z his-tuyg'ularini nazorat qilishni o'rgangan bo'lsa, demak, bu uning uchun haqiqiy va kelajakda nafaqat gipnoterapistning so'zlari ta'sirida, balki uning iltimosiga binoan va hatto avtomatik ravishda ham mumkin. Gipno-taklif holatida sportchining gormonal sferasida, biologik faol moddalar darajasida va hokazolarda haqiqiy o'zgarishlar sodir bo'ladi. Bu shuni ko'rsatadiki, gipno-taklifning ta'siri nafaqat korteks va subkorteks sohalari bilan chegaralanib qolmaydi. Korteksning turli qismlaridan endokrin bezlarga va tananing immun tizimiga qo'zg'alish gipotalamus-gipofiz tizimi orqali uzatiladi. Bunday holda, gipotalamus markaziy asab tizimini (CNS), gipofiz bezi esa endokrin va immun tizimini ifodalaydi. Gipotalamus miya poyasining turli qismlaridan nerv impulslarini oladi va ularni gipofiz tizimiga uzatadi. Stressning ta'siri bir xil sxema bo'yicha tarqaldi, bu gipofiz bezining stressli ishlashiga va endokrin va immunitet tizimlarida tegishli o'zgarishlarga olib keldi.

Gipnoz holatida butunlay boshqa stimullar gipotalamus-gipofiz tizimiga kira boshlaydi, bu uning ishiga ta'sir qiladi. CGMda paydo bo'ladigan qo'zg'alish gumoral tizimning ishlashini qo'zg'atadi va gipnozog'siya o'z faoliyatini davom ettiradi va ijobiy ta'sirlar gipnoz taklifdan bir necha soat va hatto kundan keyin kuzatiladi. Bu gipofiz tizimining faoliyati bilan bog'liq. Gipofiz gormonlari barcha endokrin bezlarning faoliyatini nazorat qiladi va gipno-taklifning ta'siri deyarli hujayra darajasiga ko'tariladi. Shunga ko'ra, sportchining trans holatida eshitgan so'zi haqiqatda tananing har bir hujayrasining DNK darajasiga etib borishi mumkin.

Hozirgi vaqtda gipnoz ta'siriga olib keladigan barcha mexanizmlar ma'lum emas. Biroq, biz qanchalik ko'p tadqiq qilsak, gipnoz taklifi bizga shunchalik kamroq ideal bo'lib tuyuladi va bizning ta'sirlarimiz shunchalik bashorat qilinadigan va bashorat qilinadigan bo'ladi.

Shuni tushunish kerakki, gipnoz, birinchi navbatda, miyaga ta'sir qiladi va har bir sportchining miya faoliyatining o'ziga xosligini doimo yodda tutish kerak. Gipnoz taklifning neyrofiziologik xususiyatlarini tushunish murabbiyga sportchini sport va hayotiy natijalarga erishish uchun qanday tayyorlash kerakligi haqida aniq tasavvur beradi.

“Ta’limni insonparvarlashtirish” ilmiy-amaliy jurnali 6/2012-son

Gipnosuggestion sport mashg'ulotlarida kurashchida yaratadigan ta'lim va tarbiya tizimi sifatida qo'llanilishi kerak. ichki tuyg'u erkinlik va uning potentsial super kuchlarini ochib beradi.

Gipnoz yordamida mashg'ulotlarning an'anaviy ongini og'ir mehnat sifatida o'zgartirish mumkin, bu esa sportchiga ishonchni oshiradi. o'z kuchi o'rganish va o'qitishdan o'z-o'zini o'rganish va o'z-o'zini rivojlantirishga o'tishni osonlashtirish.

O'quv va o'quv jarayonida gipno-takliflardan foydalanganda murabbiy quyidagi tamoyillarga rioya qilishi kerak: uyg'un birlik printsipi

Miyaning o'ta funktsiyalarini o'rgatishda "o'ta ong - ong - ongsizlik"; quvonchli ozodlik printsipi (kuchlanish emas); "murabbiy - sportchi" gipnoz munosabatlarining printsipi.

Gipnoz takliflar o'quv va o'quv jarayonining samaradorligini oshirmaydigan va charchatadigan noto'g'ri faoliyatdan xalos bo'lishga yordam beradi va mashg'ulotlarga va raqobatbardosh natijalarga ijobiy munosabatdan kelib chiqadigan ichki zaxira faoliyatini yaratadi. O'rnatilgan uyqu-dam olish yordamida ishlash tezroq tiklanadi. Gipnoz takliflar o'zini sportchilarning bir qator ruhiy holatlarida noqulay boshlang'ich va boshlang'ich sharoitlarni bartaraf etishning samarali vositasi va psixoprofilaktika, ruhiy gigiena va neyropsik kuchlanish psixoterapiyasining samarali vositasi sifatida isbotladi.

Aniqlanishicha, gipnotik transga erishish osonroq va kuchli sport mashg'ulotlarida taklif qilish ancha yuqori. Trans ham tabiiy holatdir va sportchilar transga qanday o'tishni o'rganishlari kerak. Trans holatida sportchi "ongsiz ravishda o'rganishga" qodir. Kuchli mushaklar faolligi bilan kurashchilar trans holatiga kirishni osongina o'rganadilar, bu o'ta ongli trans holati (STS) turidir. Shunga ko'ra, 30 soniyadan so'ng miyada kreatin fosfat energiyasi tanqisligi boshlanganda va sportchi gipnoz taklif qilish uchun maqbul bo'lgan STSga osonlik bilan kirganida, "patter" usuli yordamida 30 soniyali segmentlar sifatida 5 daqiqalik qisqarishni mashq qilish qulayroqdir. . Bu holatda raqibning harakatlariga javoban harakatlarda o'ziga xos "boshqariladigan spontanlik" o'rgatiladi. "CNS - mushaklar - CNS" spiral doirasidagi harakatni to'g'rilash halqasi CGM orqali emas, balki subkorteksning pastki qismlari orqali elektr qisqa tutashgan. Bu ta'lim usuli uchun juda muhim va oddiy!!! Chunki uloqtirish uchun ketadigan vaqt, bu otishni qanday amalga oshirish haqida o'ylash uchun ketadigan vaqtdan ancha qisqaroq.

Trance - bu o'rganishni osonlashtiradigan holat va sportchi muvaffaqiyatning yangi tasvirlarini yaratishga, munosabatlarni o'zgartirishga kirishadi, bu unga sportda va hayotda muvaffaqiyatga erishish imkonini beradi. Murabbiy shaxslararo aloqa (gipnotik "murabbiy-sportchi" aloqasi) allaqachon o'rnatilganligini his qilganda, u sportchining e'tiborini uning ongidan tashqarida bo'lgan ichki tajribasining parchalariga qarata boshlaydi - shu bilan uni o'zi xohlagan resurslarga olib boradi. subkorteksda mavjud , lekin anglamaydi, sezmaydi, chunki ular ong osti, miyaning pastki po'stlog'ida. Sportchining “muammo tizimi”ni kengaytirish va uni “muammolarni yechish tizimi”ga aylantirish kerak. Buning uchun esa, avvalo, sportchi muammolarining yopiq tizimiga qo'shilishingiz va kurashchi va murabbiy o'rtasida hech qanday farq sezilmaydigan tarzda qo'shilishingiz kerak. Qo'shilish - bu murabbiy o'rtasida gipnoz aloqasini (muloqotini) shakllantirish uchun zarur rezonansli sozlash.

va sportchi. Sport va hayot natijalarida ichki, "ongsiz" qobiliyatlar to'liq ro'yobga chiqishi uchun kurashchiga hayot davomida o'zining "ongli ravishda" orttirilgan cheklovlardan oshib ketishiga yordam berish kerak. Zamonaviy inson, afsuski, "ongli" ning mag'rurligi bilan yuklangan va uning barcha aqliy faoliyati faqat ongli ravishda boshqariladigan va ixtiyoriy darajada sodir bo'lishi mumkinligiga ishonch hosil qiladi.

STSda ong mayda boshqaruvdan ozod bo'lib, o'ta ong funktsiyalarini bajaradi va barcha mayda boshqaruv ong ostiga o'tadi. O'rganish va o'rganish uchun ongni daqiqali nazorat qilish har doim ham zarur emas, chunki unda (ongda) ko'plab noto'g'ri fikrlar mavjud. Zamonaviy odam asta-sekin ongsiz bilan aloqani yo'qotadi (bemorga aylanadi) va ichki o'z-o'zini o'rganishning cheksiz yo'lini o'chirib qo'yadi.