Janob Korchagina bilan yolg'izlik so'rovi. "Yolg'izlik" diagnostik so'rovi C
Tarozilar: tarqoq, begonalashuvchi, ajratilgan yolg'izlik.
Sinovning maqsadi
Yolg'izlik tajribasining ta'riflari va chuqurligi va uning turi.
Sinov ko'rsatmalari
Sizga 30 ta savol yoki bayonot va ularga 2 ta mumkin bo'lgan javob taklif etiladi. O'zingiz haqidagi fikringizga eng mos keladiganini tanlang.
Sinov
Yo'q. Savollar ha yo'q
1 Sizni haqiqatan ham hech kim tanimaydi deb o'ylaysizmi?
2 So'nggi paytlarda do'stona muloqot etishmasligini boshdan kechirdingizmi?
3 Sizning yaqinlaringiz va do'stlaringiz sizdan unchalik xavotirda emas deb o'ylaysizmi?
4 Hech kimga haqiqatan ham kerak emas degan fikringiz bormi? (ular sizsiz osonlikcha engishlari mumkin)?
5 Vahiylaringiz bilan aralashib tuyulishdan qo'rqasizmi?
6 Sizning o'limingiz yaqinlaringiz va do'stlaringizga ko'p azob-uqubatlar keltirmaydi, deb o'ylaysizmi?
7 Hayotingizda o'zingizni tegishli deb biladigan odamlar bormi?
8 Xuddi shu odamga nisbatan qarama-qarshi his-tuyg'ularni boshdan kechirasizmi?
9 Sizning his-tuyg'ularingiz ba'zan haddan tashqari darajada bo'ladimi?
10 Hech qachon o'zingizni "bu dunyodan emasligingizni" his qilganmisiz, hamma narsa siz uchun boshqalarnikidan farq qiladimi?
11 Do'stlaringiz siz uchun qilgandan ko'ra ko'proq ular uchun harakat qilasizmi?
12 Siz odamlardan olganingizdan ko'ra ko'proq ularga beraman deb o'ylaysizmi?
13 Sizda boshqa odamga chuqur hamdardlik bildirish uchun aqliy kuchingiz bormi?
14 Jabrlanuvchiga hamdardligingizni to'liq ifodalash yo'llarini topasizmi?
15 Qaytarib bo'lmaydigan narsaga nisbatan his-tuyg'ularingiz (qayg'u, afsus, og'riq, tavba) sizni hayratga soladimi?
16 Odamlar negadir sizdan qochishlarini payqadingizmi?
17 O'zingizni zaiflik, xato, nazoratsizlik uchun kechirish siz uchun qiyinmi?
18 O'zingizni qandaydir tarzda o'zgartirishni xohlaysizmi?
19 Sizningcha, hayotingizda biror narsani o'zgartirish kerakmi?
20 Hayotingizni mustaqil ravishda yaxshi tomonga o'zgartirish uchun etarli kuch zaxirasini his qilyapsizmi?
21 Yuzaki ijtimoiy aloqalar sizni bezovta qilyaptimi?
22 Boshqalar sizning ulardan farqli ekanligingizni va umuman, "o'zga sayyoralik" ekanligingizni tushunishlarini his qilyapsizmi?
23 Sizning kayfiyatingiz, holatingiz boshqa odamlarning kayfiyatiga, holatiga, xatti-harakatlariga bog'liqmi?
24 O'zingiz bilan yolg'iz qolishni yoqtirasizmi?
25 Agar kimdir sizni yoqtirmasligini his qilsangiz, ularning o'zingiz haqingizda fikrini o'zgartirishga harakat qilasizmi?
26 Hamma sizni doim to'g'ri tushunishini ta'minlashga intilasizmi?
27 Sizning odatlaringizni, xususiyatlaringizni, moyilliklaringizni yaxshi bilaman deb o'ylaysizmi?
28 Hech qachon kutilmagan harakat (reaktsiya, so'z) bilan o'zingizni hayratda qoldiradigan holatlar bo'ladimi?
29 Sizga mos keladigan munosabatlarni o'rnatolmaysizmi?
30 Hech qachon o'zingizni butunlay qabul qilingan va tushunilgan his qilganmisiz?
Sinov natijalarini qayta ishlash va talqin qilish
Yolg'izlik holati (turini aniqlamasdan):
"+" 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 10, 11, 12, 15, 16, 29, 22
"-" 13, 14,30,24
Diffuz begonalashtiruvchi dissotsiatsiyalangan
«+» «-» «+» «—» «+» «—»
4, 2, 1, 11, 1, 17,
6, 11, 2, 13, 4, 20,
11, 24, 5, 14, 7, 27,
12, 27 16, 23, 8, 30
13, 22, 25, 9,
14, 24, 26, 10,
21, 27, 30 12,
23, 29 15,
25, 19,
26 28
Diffuz yolg'izlikni boshdan kechirayotgan odamlar shaxslararo munosabatlarda shubha va qarama-qarshi shaxsiy va xulq-atvor xususiyatlarining kombinatsiyasi bilan ajralib turadi: nizolarda qarshilik va moslashish; empatiyaning barcha darajalari mavjudligi; qo'zg'aluvchanlik, tashvish va hissiy xarakter, kommunikativ yo'nalish. Ko'p jihatdan, bu qarama-qarshilik insonning turli xil ob'ektlar (odamlar) bilan identifikatsiyasi bilan izohlanadi, ular tabiiy ravishda turli xil psixologik xususiyatlarga ega. Eslatib o'tamiz, tarqoq yolg'izlikning o'tkir tajribasi holatida, inson boshqa odamlar bilan muloqotda o'zining mavjudligini, uning ahamiyatini tasdiqlashga umid qilib, boshqa odamlarga intiladi. Bu barbod bo‘ladi, chunki inson o‘z ma’nosida muloqot qilmaydi, o‘zinikini baham ko‘rmaydi, almashmaydi, balki faqat o‘zganing qiyofasida harakat qiladi, ya’ni u bilan o‘zini tanishtiradi, go‘yo tirik ko‘zguga aylanadi. Bunday odamlar stressga juda keskin munosabatda bo'lib, hamdardlik va yordam izlash strategiyasini tanlaydilar. Sizning haqiqatingizni intuitiv ravishda his qilish, ek
ekzistensial yolg'izlik, odam juda katta qo'rquvni boshdan kechiradi. U odamlarga bu dahshatdan "qochishga" harakat qiladi va ular bilan o'zaro munosabatlar strategiyasini tanlaydi, uning fikriga ko'ra, unga hech bo'lmaganda vaqtinchalik qabul qilish - identifikatsiyani ta'minlaydi. U muloqotda bo'lgan shaxsning fikri, tamoyillari, axloqi va manfaatlariga mutlaqo mos kelishini namoyish etadi. Mohiyatan, shaxs identifikatsiya ob'ektining aqliy resurslaridan yashashni, ya'ni boshqa birov hisobiga mavjud bo'lishni boshlaydi. Haqiqiy insoniy muloqotga intilib, u shunday harakat qiladiki, u bu istagini amalga oshirish uchun o'zini zarracha imkoniyat qoldirmaydi. Buning oqibati, shubhasiz, qo'rquv, umidsizlik va o'z mavjudligining ma'nosizligi hissi bilan to'lgan yolg'izlikning eng og'ir tajribasi. Ushbu holatni muvaffaqiyatli davolash bilan mijozlarning shaxsiy xususiyatlari uyg'unlik va izchillik tomon o'zgaradi.
Begonalashtiruvchi yolg'izlik qo'zg'aluvchanlik, tashvish, siklotimik xarakter, past empatiya, mojarolarda qarama-qarshilik, hamkorlik qila olmaslik, shaxslararo munosabatlarda shubha va qaramlik bilan namoyon bo'ladi. Keling, bu yolg'izlik holatining xususiyatlarini qisqacha takrorlaylik.
Yolg'izlikning keyingi turi - dissotsiatsiya - kechinmalari, kelib chiqishi va namoyon bo'lishi jihatidan eng murakkab holat. Uning kelib chiqishi aniq identifikatsiya va begonalashish jarayonlari va ularning hatto bir xil odamlarga nisbatan keskin o'zgarishi bilan belgilanadi. Birinchidan, inson o'zini boshqasi bilan tanishtiradi, uning turmush tarzini qabul qiladi va unga ergashadi, "o'zi kabi" cheksiz ishonadi. Aynan shu "o'zi kabi" bu holatning psixologik genezisini tushunish uchun asos bo'ladi. To'liq identifikatsiyadan so'ng, odamning o'ziga nisbatan haqiqiy munosabatini aks ettiruvchi bir xil ob'ektdan keskin begonalashish kuzatiladi. Biror kishining shaxsiyatining ba'zi jihatlari inson tomonidan qabul qilinadi, boshqalari esa qat'iyan rad etiladi. Ushbu rad etilgan sifatlarning proyeksiyasi identifikatsiya ob'ektida aks etishi bilanoq, ikkinchisi darhol butunlay rad etiladi, ya'ni keskin va shartsiz begonalashuv sodir bo'ladi. Yolg'izlik hissi o'tkir, aniq, ongli, og'riqli.
Ajratilgan yolg'izlik tashvish, qo'zg'aluvchanlik va xarakterning namoyon bo'lishi, nizolarda qarama-qarshilik, shaxsiy yo'nalish, yuqori va past empatiyaning kombinatsiyasi (o'rtacha daraja bo'lmasa), shaxslararo munosabatlarda xudbinlik va bo'ysunishda ifodalanadi. qarama-qarshi tendentsiyalar.
Yolg'izlikning sub'ektiv ijobiy turi - boshqariladigan yolg'izlik yoki yolg'izlik, identifikatsiya va ajralish jarayonlari natijalarining optimal nisbati bilan shaxsan belgilanadigan psixologik alohidalik, shaxsiy o'ziga xoslik tajribasining bir variantidir. Ushbu dinamik muvozanatni jamiyat ta'siriga nisbatan shaxsning psixologik barqarorligining ko'rinishlaridan biri deb hisoblash mumkin.
Manbalar
Korchagina S.G. Yolg'izlik psixologiyasi: Qo'llanma. - M.: Moskva psixologik va ijtimoiy instituti, 2008 yil.Yolg'izlik turini aniqlash uchun so'rovnoma S.G. Korchagina
Natijalarni qayta ishlash va sharhlash
Ushbu so'rovnomani qayta ishlash juda oddiy. Mavzuning javoblariga quyidagi nuqtalar qo'yiladi: har doim - 4, tez-tez - 3, ba'zan - 2, hech qachon - 1.
Yolg'izlikni o'lchashning kaliti:
12-16 ball – odam hozirda yolg‘izlikni boshdan kechirmaydi;
17-27 ball - mumkin bo'lgan yolg'izlikning sayoz tajribasi;
28-38 - haqiqiy yolg'izlikning chuqur tajribasi;
39-48 - yolg'izlikning juda chuqur tajribasi, bu holatga botish.
Sinov yolg'izlik tajribasining chuqurligini va uning turini (tarqalgan, begonalashtiruvchi, ajratilgan) aniqlashga qaratilgan.
Ko'rsatmalar. Sizga 30 ta savol yoki bayonot va ularga javob berishning ikkita varianti taklif etiladi (ha yoki yo'q), o'zingizning rasmingizga eng mos keladiganini tanlang.
1. Sizningcha, sizni hech kim tanimaydimi?
2. So'nggi paytlarda do'stona muloqotning etishmasligini his qilyapsizmi?
3. Sizning yaqinlaringiz va do'stlaringiz siz haqingizda unchalik tashvishlanmaydi deb o'ylaysizmi?
4. Haqiqatan ham hech kimga kerak emas degan fikringiz bormi? (ular sizsiz osonlikcha engishlari mumkin)?
5. Vahiylaringiz bilan aralashib tuyulishdan qo'rqasizmi?
6. Sizning o'limingiz yaqinlaringiz va do'stlaringizga ko'p azob-uqubatlar keltirmaydi, deb o'ylaysizmi?
7. Hayotingizda o'zingizni tegishli deb biladigan odamlar bormi?
8. Xuddi shu odamga nisbatan qarama-qarshi his-tuyg'ularni boshdan kechirganingiz bormi?
9. Sizning his-tuyg'ularingiz ba'zan ekstremalmi?
10. Sizda hech qachon "bu dunyodan emasligingiz", siz uchun hamma narsa boshqalarnikidan farqli ekanligini his qilganmisiz?
11. Do'stlaringiz uchun ular siz uchun qilgandan ko'ra ko'proq intilasizmi?
12. Siz odamlardan olganingizdan ko'ra ko'proq narsani beraman deb o'ylaysizmi?
13. Boshqa odam bilan chinakam empatiya qilish uchun ruhiy kuchingiz bormi?
14. Jabrlanuvchiga hamdardligingizni to'liq ifodalash yo'llarini topasizmi?
15. Qaytarib bo'lmaydigan narsaga nisbatan his-tuyg'ular (qayg'u, pushaymon, og'riq, pushaymonlik) sizni boshdan kechirdimi?
16. Odamlar negadir sizdan qochishlarini payqadingizmi?
17. O'zingizni zaiflik, xato yoki nazoratsizlik uchun kechirish siz uchun qiyinmi?
18. O'zingizni qandaydir tarzda o'zgartirishni xohlaysizmi?
19. Sizningcha, hayotingizda biror narsani o'zgartirish kerakmi?
20. Hayotingizni mustaqil ravishda yaxshi tomonga o'zgartirish uchun etarli kuch zaxirasini his qilyapsizmi?
21. Yuzaki ijtimoiy aloqalar sizni zerikkandek his qilyapsizmi?
22. Boshqa odamlar sizning ulardan farqli ekanligingizni va umuman, "o'zga sayyoralik" ekanligingizni tushunishlarini his qilasizmi?
23. Sizning kayfiyatingiz, holatingiz boshqa odamlarning kayfiyatiga, holatiga, xatti-harakatlariga bog'liqmi?
24. O'zingiz bilan yolg'iz qolishni yoqtirasizmi?
25. Biror kishi sizni yoqtirmasligini his qilsangiz, o'zingiz haqingizda uning fikrini o'zgartirishga intilasizmi?
26. Hamma sizni doim to'g'ri tushunishini ta'minlashga intilasizmi?
27. Sizning odatlaringizni, xususiyatlaringizni va moyilliklaringizni yaxshi bilaman deb o'ylaysizmi?
28. Kutilmagan harakat (reaktsiya, so'z) bilan o'zingizni hayratda qoldiradigan holatlar bo'ladimi?
29. Sizga mos keladigan munosabatlarni o'rnatolmaysizmi?
30. Siz hech qachon butunlay qabul qilinganingizni va tushunilganingizni his qilganmisiz?
Sinovning maqsadi: yolg'izlik tajribasining chuqurligi diagnostikasi.Sinov ko'rsatmalari: sizga 12 ta savol va ularga 4 ta mumkin boʻlgan javob taklif etiladi. O'zingizning rasmingizga eng mos keladiganini tanlang.
|
№ |
Savollar |
Javob variantlari |
|||
|
Har doim |
tez-tez |
Ba'zan |
hech qachon |
||
|
1 |
Sizning yaqinlaringiz (do'stlaringiz) bilan tushunish topa olmayotganingiz shunday bo'ladimi? | ||||
|
2 |
Siz haqiqatan ham hech kimga keraksiz degan fikringiz bormi? | ||||
|
3 |
Sizni dunyoda tashlab ketilgan, tashlab ketilgandek his qilganmisiz? | ||||
|
4 |
Sizga do'stona muloqot etishmayaptimi? | ||||
|
5 |
Sizda hech qachon qaytarib bo'lmaydigan, abadiy yo'qolgan narsaga qattiq intilish hissi paydo bo'lganmi? | ||||
|
6 |
Haqiqiy insoniy muloqot qilish imkoniyatini ta'minlamaydigan yuzaki ijtimoiy aloqalar sizni bezovta qilyaptimi? | ||||
|
7 |
O'zingizning boshqa odamlarga qaramligingizni his qilasizmi? | ||||
|
8 |
Endi siz boshqa odamning qayg'usiga chinakam empatiya qila olasizmi? | ||||
|
9 |
Biror kishiga hamdardlik, tushunish, hamdardlik bildira olasizmi? | ||||
|
10 |
Boshqa odamning muvaffaqiyati yoki omadlari sizni o'zingizni noqulay his qilishingizga, o'z muvaffaqiyatsizliklaringizdan afsuslanishingizga olib keladimi? | ||||
|
11 |
Siz qiyin hayotiy vaziyatlarni hal qilishda o'z mustaqilligingizni ko'rsatasizmi? | ||||
|
12 |
Hayotiy muammolarni mustaqil ravishda hal qilish uchun etarli imkoniyatlarga ega ekanligingizni his qilyapsizmi? | ||||
Ushbu so'rovnomani qayta ishlash juda oddiy. Mavzuning javoblariga quyidagi nuqtalar qo'yiladi: har doim - 4, tez-tez - 3, ba'zan - 2, hech qachon - 1.
Yolg'izlikni o'lchashning kaliti:
12-16 ball - odam hozir yolg'izlikni boshdan kechirmaydi;
17-27 ball - mumkin bo'lgan yolg'izlikning sayoz tajribasi;
28-38 - haqiqiy yolg'izlikning chuqur tajribasi;
39-48 - yolg'izlikning juda chuqur tajribasi, bu holatga botish.
Yolg'izlik turini aniqlash uchun so'rovnoma (S.G. Korchagina)
Tarozilar: tarqoq, begonalashuvchi, ajratilgan yolg'izlik.
Sinovning maqsadi: yolg'izlik tajribasining ta'riflari va chuqurligi va uning turi. Sinov ko'rsatmalari
Sizga 30 ta savol yoki bayonot va ularga 2 ta mumkin boʻlgan javob (ha yoki yoʻq) taklif etiladi, oʻzingizning rasmingizga mos keladiganini tanlang.
Sinov
Sizningcha, sizni hech kim tanimaydimi?
So'nggi paytlarda do'stona muloqot etishmasligini boshdan kechirdingizmi?
Sizning yaqinlaringiz va do'stlaringiz sizdan unchalik tashvishlanmaydi deb o'ylaysizmi?
Siz haqiqatan ham hech kimga keraksiz degan fikringiz bormi? (ular sizsiz osonlikcha engishlari mumkin)?
Vahiylaringiz bilan aralashib ko'rinishdan qo'rqasizmi?
Sizning o'limingiz yaqinlaringiz va do'stlaringizga ko'p azob-uqubat keltirmaydi deb o'ylaysizmi?
Hayotingizda o'zingizni tegishli deb biladigan odamlar bormi?
Xuddi shu odamga nisbatan qarama-qarshi his-tuyg'ularni boshdan kechirganingiz bormi?
Sizning his-tuyg'ularingiz ba'zan ekstremalmi?
Hech qachon o'zingizni "bu dunyodan emasligingizni" his qilganmisiz, hamma narsa siz uchun boshqalarnikidan farq qiladimi?
Do'stlaringiz siz uchun qilgandan ko'ra ko'proq ular uchun harakat qilasizmi?
Siz odamlardan olganingizdan ko'ra ko'proq narsani beraman deb o'ylaysizmi?
Sizda boshqa odamga chuqur hamdardlik bildirish uchun ruhiy kuchingiz bormi?
Jabrlanuvchiga hamdardligingizni to'liq ifodalash yo'llarini topasizmi?
Qaytarib bo'lmaydigan narsa haqida his-tuyg'ularingiz (qayg'u, afsus, og'riq, pushaymonlik) sizni hayratda qoldirdimi?
Odamlar negadir sizdan qochishlarini payqadingizmi?
O'zingizni zaiflik, xato, nazoratsizlik uchun kechirish siz uchun qiyinmi?
O'zingizni qandaydir tarzda o'zgartirishni xohlaysizmi?
Sizningcha, hayotingizda biror narsani o'zgartirish kerakmi?
Hayotingizni mustaqil ravishda yaxshi tomonga o'zgartirish uchun etarli kuch zaxirasini his qilyapsizmi?
Yuzaki ijtimoiy aloqalar sizni bezovta qilyaptimi?
Boshqa odamlar sizni ulardan farqli ekanligingizni va umuman, "o'zga sayyoralik" ekanligingizni tushunishlarini his qilyapsizmi?
Sizning kayfiyatingiz, ahvolingiz boshqa odamlarning kayfiyatiga, holatiga, xatti-harakatlariga bog'liqmi?
O'zingiz bilan yolg'iz qolishni yoqtirasizmi?
Biror kishi sizni yoqtirmasligini his qilsangiz, o'zingiz haqingizda uning fikrini o'zgartirishga intilasizmi?
Hamma sizni doimo to'g'ri tushunishini ta'minlashga intilasizmi?
Sizning odatlaringizni, xususiyatlaringizni, moyilliklaringizni yaxshi bilaman deb o'ylaysizmi?
Hech qachon kutilmagan harakat (reaktsiya, so'z) bilan o'zingizni hayratda qoldiradigan holatlar bo'ladimi?
Sizga mos keladigan munosabatlarni o'rnatolmaysizmi?
Siz hech qachon to'liq qabul qilinganingizni va tushunilganingizni his qilganmisiz?
Sinov natijalarini qayta ishlash va talqin qilish
Yolg'izlik holati (turini aniqlamasdan):
"+" 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 10, 11, 12, 15, 16, 29, 22
“-” 13, 14, 30, 24
Diffuz yolg'izlikni boshdan kechirayotgan odamlar, shaxslararo munosabatlarda shubha va qarama-qarshi shaxsiy va xulq-atvor xususiyatlarining kombinatsiyasi bilan ajralib turadi: nizolarda qarshilik va moslashish; empatiyaning barcha darajalari mavjudligi; qo'zg'aluvchanlik, tashvish va hissiy xarakter, kommunikativ yo'nalish. Ko'p jihatdan, bu qarama-qarshilik insonning turli xil ob'ektlar (odamlar) bilan identifikatsiyasi bilan izohlanadi, ular tabiiy ravishda turli xil psixologik xususiyatlarga ega. Eslatib o'tamiz, tarqoq yolg'izlikning o'tkir tajribasi holatida, inson boshqa odamlar bilan muloqotda o'zining mavjudligini, uning ahamiyatini tasdiqlashga umid qilib, boshqa odamlarga intiladi. Bu barbod bo‘ladi, chunki inson o‘z ma’nosida muloqot qilmaydi, o‘zinikini baham ko‘rmaydi, almashmaydi, balki faqat o‘zganing qiyofasida harakat qiladi, ya’ni u bilan o‘zini tanishtiradi, go‘yo tirik ko‘zguga aylanadi. Bunday odamlar stressga juda keskin munosabatda bo'lib, hamdardlik va yordam izlash strategiyasini tanlaydilar. O'zining haqiqiy, ekzistensial yolg'izligini intuitiv ravishda kutgan odam ulkan qo'rquvni boshdan kechiradi. U odamlarga bu dahshatdan "qochishga" harakat qiladi va ular bilan o'zaro munosabatlar strategiyasini tanlaydi, uning fikriga ko'ra, unga hech bo'lmaganda vaqtinchalik qabul qilish - identifikatsiyani ta'minlaydi. U muloqotda bo'lgan shaxsning fikri, tamoyillari, axloqi va manfaatlariga mutlaqo mos kelishini namoyish etadi. Mohiyatan, shaxs identifikatsiya ob'ektining aqliy resurslaridan yashashni, ya'ni boshqa birov hisobiga mavjud bo'lishni boshlaydi. Haqiqiy insoniy muloqotga intilib, u shunday harakat qiladiki, u bu istagini amalga oshirish uchun o'zini zarracha imkoniyat qoldirmaydi. Buning oqibati, shubhasiz, qo'rquv, umidsizlik va o'z mavjudligining ma'nosizligi hissi bilan to'lgan yolg'izlikning eng og'ir tajribasi. Ushbu holatni muvaffaqiyatli davolash bilan mijozlarning shaxsiy xususiyatlari uyg'unlik va izchillik tomon o'zgaradi.
Begonalashtiruvchi yolg'izlik o'zini qo'zg'aluvchanlik, tashvish, siklotimik xarakter, past empatiya, nizolarda qarama-qarshilik, hamkorlik qila olmaslik, shaxslararo munosabatlarda shubha va qaramlik bilan namoyon qiladi. Keling, bu yolg'izlik holatining xususiyatlarini qisqacha takrorlaylik.
Keyingi turdagi yolg'izlik - ajralish - bu tajriba, kelib chiqish va namoyon bo'lish nuqtai nazaridan eng murakkab holat. Uning kelib chiqishi aniq identifikatsiya va begonalashish jarayonlari va ularning hatto bir xil odamlarga nisbatan keskin o'zgarishi bilan belgilanadi. Birinchidan, inson o'zini boshqasi bilan tanishtiradi, uning turmush tarzini qabul qiladi va unga ergashadi, "o'ziga o'zi kabi" cheksiz ishonadi. Aynan shu "o'zi kabi" bu holatning psixologik genezisini tushunish uchun asos bo'ladi. To'liq identifikatsiyadan so'ng, odamning o'ziga nisbatan haqiqiy munosabatini aks ettiruvchi bir xil ob'ektdan keskin begonalashish kuzatiladi. Biror kishining shaxsiyatining ba'zi jihatlari inson tomonidan qabul qilinadi, boshqalari esa qat'iyan rad etiladi. Ushbu rad etilgan sifatlarning proyeksiyasi identifikatsiya ob'ektida aks etishi bilanoq, ikkinchisi darhol butunlay rad etiladi, ya'ni keskin va shartsiz begonalashuv sodir bo'ladi. Yolg'izlik hissi o'tkir, aniq, ongli, og'riqli.
Ajratilgan yolg'izlik tashvish, qo'zg'aluvchanlik va namoyishkorlik xarakteri, nizolardagi qarama-qarshilik, shaxsiy yo'nalish, yuqori va past empatiyaning kombinatsiyasi (o'rtacha daraja bo'lmasa), shaxslararo munosabatlarda xudbinlik va bo'ysunishda ifodalanadi, bu, albatta, qarama-qarshidir. tendentsiyalar.
Yolg'izlikning sub'ektiv ijobiy turi - boshqariladigan yolg'izlik yoki yolg'izlik, identifikatsiya va izolyatsiyalash jarayonlari natijalarining optimal nisbati bilan shaxsan belgilanadigan psixologik alohidalik, o'ziga xoslik tajribasining bir variantidir. Ushbu dinamik muvozanatni jamiyat ta'siriga nisbatan shaxsning psixologik barqarorligining ko'rinishlaridan biri deb hisoblash mumkin.
Korchagina S.G. Yolg'izlik psixologiyasi: darslik. - M.: Moskva psixologik va ijtimoiy instituti, 2008 yil.
Tarozilar:tarqoq, begonalashuvchi, ajratilgan yolg'izlik.TESTNING MAQSADI/ Yolg'izlik tajribasining ta'riflari va chuqurligi va uning turi.
Sinov ko'rsatmalari /Sizga 30 ta savol yoki bayonot va ularga 2 ta mumkin bo'lgan javob taklif etiladi. O'zingiz haqidagi fikringizga eng mos keladiganini tanlang.
TEST
№ Savollar ha yo'q1 Sizni haqiqatan ham hech kim tanimaydi deb o'ylaysizmi?
2 So'nggi paytlarda do'stona muloqot etishmasligini boshdan kechirdingizmi?
3 Sizning yaqinlaringiz va do'stlaringiz sizdan unchalik xavotirda emas deb o'ylaysizmi?
4 Hech kimga haqiqatan ham kerak emas degan fikringiz bormi? (ular sizsiz osonlikcha engishlari mumkin)?
5 Vahiylaringiz bilan aralashib tuyulishdan qo'rqasizmi?
6 Sizning o'limingiz yaqinlaringiz va do'stlaringizga ko'p azob-uqubatlar keltirmaydi, deb o'ylaysizmi?
7 Hayotingizda o'zingizni tegishli deb biladigan odamlar bormi?
8 Xuddi shu odamga nisbatan qarama-qarshi his-tuyg'ularni boshdan kechirasizmi?
9 Sizning his-tuyg'ularingiz ba'zan haddan tashqari darajada bo'ladimi?
10 Hech qachon o'zingizni "bu dunyodan emasligingizni" his qilganmisiz, hamma narsa siz uchun boshqalarnikidan farq qiladimi?
11 Do'stlaringiz siz uchun qilgandan ko'ra ko'proq ular uchun harakat qilasizmi?
12 Siz odamlardan olganingizdan ko'ra ko'proq ularga beraman deb o'ylaysizmi?
13 Sizda boshqa odamga chuqur hamdardlik bildirish uchun aqliy kuchingiz bormi?
14 Jabrlanuvchiga hamdardligingizni to'liq ifodalash yo'llarini topasizmi?
15 Qaytarib bo'lmaydigan narsaga nisbatan his-tuyg'ularingiz (qayg'u, afsus, og'riq, tavba) sizni hayratga soladimi?
16 Odamlar negadir sizdan qochishlarini payqadingizmi?
17 O'zingizni zaiflik, xato, nazoratsizlik uchun kechirish siz uchun qiyinmi?
18 O'zingizni qandaydir tarzda o'zgartirishni xohlaysizmi?
19 Sizningcha, hayotingizda biror narsani o'zgartirish kerakmi?
20 Hayotingizni mustaqil ravishda yaxshi tomonga o'zgartirish uchun etarli kuch zaxirasini his qilyapsizmi?
21 Yuzaki ijtimoiy aloqalar sizni bezovta qilyaptimi?
22 Boshqalar sizning ulardan farqli ekanligingizni va umuman, "o'zga sayyoralik" ekanligingizni tushunishlarini his qilyapsizmi?
23 Sizning kayfiyatingiz, holatingiz boshqa odamlarning kayfiyatiga, holatiga, xatti-harakatlariga bog'liqmi?
24 O'zingiz bilan yolg'iz qolishni yoqtirasizmi?
25 Agar kimdir sizni yoqtirmasligini his qilsangiz, ularning o'zingiz haqingizda fikrini o'zgartirishga harakat qilasizmi?
26 Hamma sizni doim to'g'ri tushunishini ta'minlashga intilasizmi?
27 Sizning odatlaringizni, xususiyatlaringizni, moyilliklaringizni yaxshi bilaman deb o'ylaysizmi?
28 Hech qachon kutilmagan harakat (reaktsiya, so'z) bilan o'zingizni hayratda qoldiradigan holatlar bo'ladimi?
29 Sizga mos keladigan munosabatlarni o'rnatolmaysizmi?
30 Hech qachon o'zingizni butunlay qabul qilingan va tushunilgan his qilganmisiz?
Yolg'izlik testi. D. Rassel va M. Fergyusonning sub'ektiv yolg'izlik hissi usuli
Tavsif: Ushbu diagnostik test-so'rovnoma yolg'izlik darajasini, odam o'zini qanchalik yolg'iz his qilishini aniqlash uchun mo'ljallangan.Viktorina: Siz qanchalik yolg'izsiz? D.Rassel va M.Fergyusonning sub'ektiv yolg'izlik hissi usuli:
Ko'rsatmalar. Sizga bir qator bayonotlar taqdim etiladi. Har birini ketma-ket ko'rib chiqing va to'rtta javob variantidan foydalanib, ularning hayotingizga nisbatan paydo bo'lish chastotasini baholang: "tez-tez", "ba'zan", "kamdan-kam hollarda", "hech qachon". Tanlangan variantni "+" belgisi bilan belgilang.
Anketa matni (savollar).
| №
| Bayonotlar | Ko'pincha | Ba'zan | Kamdan-kam hollarda | Hech qachon |
| 1 | Men yolg'iz ko'p narsalarni qilishdan baxtsizman | ||||
| 2 | Menda gaplashadigan hech kim yo'q | ||||
| 3 | Bunchalik yolg'izlikka chiday olmayman | ||||
| 4 | Men aloqani sog'indim | ||||
| 5 | Meni hech kim tushunmayotgandek his qilaman | ||||
| 6 | Men odamlarning qo'ng'iroq qilishlarini, menga yozishlarini kutaman | ||||
| 7 | Menga murojaat qiladigan hech kim yo'q | ||||
| 8 | Men endi hech kimga yaqin emasman | ||||
| 9 | Atrofimdagilar mening qiziqishlarim va g'oyalarimni baham ko'rishmaydi | ||||
| 10 | Men o'zimni tashlab ketilgandek his qilyapman | ||||
| 11 | Men o'zimni ochib, atrofimdagilar bilan muloqot qila olmayman | ||||
| 12 | Men o'zimni butunlay yolg'iz his qilyapman | ||||
| 13 | Mening ijtimoiy munosabatlarim va aloqalarim yuzaki | ||||
| 14 | Men kompaniya uchun o'layapman | ||||
| 15 | Meni hech kim yaxshi tanimaydi | ||||
| 16 | Men o'zimni boshqalardan ajratilgandek his qilaman | ||||
| 17 | Shunchalik bechora bo‘lganimdan baxtsizman | ||||
| 18 | Menga do'stlashish qiyin | ||||
| 19 | Men o'zimni boshqalar tomonidan ajratilgan va ajratilgan his qilaman | ||||
| 20 | Atrofimdagi odamlar, lekin men bilan emas |
O'ziga bo'lgan munosabatni o'rganish metodikasi
S.R. Panteleev (MIS)
Texnika insonning o'ziga bo'lgan munosabatining tuzilishini, shuningdek, o'ziga bo'lgan munosabatning individual tarkibiy qismlarining jiddiyligini aniqlashga mo'ljallangan: yaqinlik, o'ziga ishonch, o'zini o'zi boshqarish, aks ettirilgan o'ziga bo'lgan munosabat, o'zini o'zi qadrlash, o'ziga bog'liqlik. , ichki ziddiyat va o'zini ayblash. Ko'rsatmalar.Sizga insonning o'ziga, uning harakatlari va harakatlariga bo'lgan munosabatini tavsiflovchi hukmlar ro'yxati taklif etiladi. Har bir bayonotni diqqat bilan o'qing. Agar siz hukm mazmuniga rozi bo'lsangiz, javob shaklida hukmning tartib raqami yoniga "+" qo'ying, agar rozi bo'lmasangiz, "-" belgisini qo'ying. Tez va ehtiyotkorlik bilan ishlang, bitta hukmni o'tkazib yubormang. Ba'zi mulohazalar sizga haddan tashqari shaxsiy bo'lib tuyulishi mumkin, bu sizning shaxsiyatingizning samimiy tomonlariga ta'sir qiladi. Ularning o'zingiz uchun mosligini iloji boricha samimiy aniqlashga harakat qiling. Sizning javoblaringiz hech kimga ko'rsatilmaydi.
Anketa
Mening so'zlarim kamdan-kam hollarda xatti-harakatlarimdan farq qiladi.
Tasodifiy odamga men yoqimli odamdek tuyulaman.
Men har doim boshqa odamlarning muammolariga o'zimning muammolarimga qanday munosabatda bo'lsam, xuddi shunday tushunish bilan munosabatda bo'laman.
Men tez-tez o'zim bilan gaplashayotgan narsa men uchun yoqimsiz ekanligini his qilaman.
O'ylaymanki, barcha do'stlarim menga hamdardlik bilan munosabatda bo'lishadi.
Inson hayotida qila oladigan eng oqilona narsa - o'z taqdiriga qarshilik ko'rsatmaslikdir.
Menda rejalarimni amalga oshirish uchun yetarlicha qobiliyat va kuch bor.
Agar men ikkiga bo'linsam, dublyorim bilan muloqot qilish men uchun juda qiziq bo'lardi.
Men uchun eng sevimli va aziz odamlarga ruhiy og'riq keltira olmayman.
Menimcha, ba'zida o'zingizga achinish gunoh emas.
Qandaydir xatoga yo'l qo'yganim sababli, men ko'pincha rejamdan qandaydir yaxshi narsa chiqishi mumkinligini tushunolmayman.
Ko'pincha men o'z rejalarim va harakatlarimni ma'qullayman.
Ehtimol, mening shaxsiyatimda boshqalarning o'tkir dushmanligini keltirib chiqaradigan narsa bor.
O'zimga baho bermoqchi bo'lsam, birinchi navbatda kamchiliklarimni ko'raman.
Men sevgan insonimga uzoq vaqt qiziqa olmayman.
Aytish mumkinki, men o'zimni juda yuqori baholayman.
Mening ichki ovozim kamdan-kam hollarda men rozi bo'lmagan narsani aytadi.
Ko'p do'stlarim meni jiddiy qabul qilishmaydi.
Men o'zimdan qattiq nafratlanganim bir necha bor sodir bo'lgan.
Menga kuch, iroda va qat'iyatning etishmasligi juda xalaqit beradi.
Hayotimda o'z vijdonim bilan shartnoma tuzgan holatlarim bo'lgan.
Ba'zida o'zimni yaxshi tushunmayman.
Ba'zida o'zim bilan muloqot qilish men uchun juda og'riqli.
O'ylaymanki, men uni osongina topaman umumiy til har qanday aqlli va bilimdon odam bilan.
Kimnidir haqorat qilsam, bu birinchi navbatda o'zimgadir.
Ba'zida meni chinakam sevish mumkinmi, deb shubha qilaman.
Ko'pincha mening o'zim bilan tortishuvlarim men qaror qilgandek bo'lmaydi degan fikr bilan to'xtatiladi.
O'zimga bo'lgan munosabatimni do'stona deyish mumkin.
Meni yoqtirmaydiganlar kam.
Men ko'pincha o'zimni masxara qilaman, masxara qilmasdan emas.
Agar mening boshqa "men" mavjud bo'lsa, men uchun bu juda zerikarli aloqa sherigi bo'lardi.
Menimcha, men shaxs sifatida etarlicha rivojlanganman va shuning uchun men qandaydir tarzda boshqacha bo'lish uchun ko'p kuch sarflamayman.
Umuman olganda, men kimligimdan mamnunman.
Afsuski, juda ko'p odamlar mening hayot haqidagi qarashlarimni baham ko'rmaydilar.
O'zimni hurmat qilaman deb to'liq ayta olaman.
O'ylaymanki, o'zimda aqlli va ishonchli maslahatchim bor.
Men tez-tez o'zimni g'azablantiraman.
Men tez-tez, lekin muvaffaqiyatsiz, o'zimdagi biror narsani o'zgartirishga harakat qilaman.
O'ylaymanki, mening shaxsiyatim bir qarashda ko'rinadiganidan ancha qiziqarli va boyroq.
Mening afzalliklarim kamchiliklarimdan butunlay ustundir.
Men uchun eng muhimi haqida kamdan-kam hollarda noto'g'ri tushunaman.
O'ylaymanki, boshqalar meni juda yuqori baholaydilar.
Men bilan sodir bo'lgan narsa o'z qo'llarimning ishi.
Agar men o'zim bilan bahslashsam, yagona to'g'ri echimni topishimga doimo aminman.
Menga muammo tug'ilganda, qoida tariqasida, men: "Sizga to'g'ri xizmat qiladi" deyman.
Ko‘pchilikni o‘ziga jalb eta oladigan darajada ma’naviy jihatdan qiziq emasman deb o‘ylayman.
Menda ko'pincha shubha bor: men haqiqatan ham o'zim o'ylagandekmanmi?
Men hatto xayolimda ham xiyonat qilishga qodir emasman.
Ko'pincha men o'zimni do'stona kinoya bilan o'ylayman.
Menimcha, kam odam men haqimda yomon o'ylaydi.
Ishonchim komilki, siz eng muhim masalalarda menga ishonishingiz mumkin.
Umuman olganda, o'z taqdirimni o'zim boshqaraman, deb ayta olaman.
Men hech qachon boshqa odamlarning o'zimga yoqadigan fikrlarini o'zimnikidek o'tkazib yubormayman.
Boshqalarga qanday ko'rinishimdan qat'iy nazar, men boshqalardan yaxshiroq ekanligimni bilaman.
Men qanday bo'lsam, shunday bo'lib qolishni istardim.
Men har doim tanqid o'rinli va adolatli bo'lsa, uni mamnuniyat bilan qabul qilaman.
Nazarimda, agar menga o‘xshaganlar ko‘paysa, hayot yaxshi tomonga o‘zgarar edi.
Mening fikrim boshqalarning nazarida etarli darajada og'irlik qiladi.
O'zimni chinakam tushunishimga nimadir xalaqit bermoqda.
Men haqimda hamdardlik uyg'otmaydigan ko'p narsa bor.
Qiyin sharoitlarda men odatda muammolarni o'z-o'zidan hal qilishini kutmayman.
Ba'zan o'zimni o'zim emasman deb ko'rsatishga harakat qilaman.
O'zingizning zaif tomonlaringizga moyil bo'lish tabiiydir.
Men o'zimga chuqur kirib borish yoqimsiz va juda xavfli faoliyat ekanligiga amin bo'ldim.
Men hech qachon biron bir sababsiz g'azablanmayman yoki g'azablanmayman.
Mendan nafratlanadigan narsa borligini anglagan paytlarim bor.
Ko'pincha men bilan sodir bo'layotgan voqealarga o'zimni ozgina ta'sir o'tkazayotgandek his qilaman.
Bu mening boyligim va chuqurligimdir ichki dunyo va shaxs sifatidagi qadrimni aniqlang.
Ko'pincha o'zim bilan uzoq tortishuvlar ruhimda achchiq ta'm qoldirmaydi, balki yengillik keltiradi.
O'ylaymanki, men bilan muloqot qilish odamlarga samimiy zavq bag'ishlaydi.
Rostini aytsam, ba'zida men juda yoqimsiz bo'lishim mumkin.
Aytish mumkinki, men o'zimni yaxshi ko'raman.
Men ishonchli odamman.
Mening orzularimning amalga oshishi omadga bog'liq emas.
Mening ichki "men"im men uchun doim qiziq.
Men uchun arzimas narsalardan xafa bo'lmaslikka o'zimni ishontirish juda oson.
Menga yaqin odamlar meni kam baholaydilar.
Hayotimda ko'pincha o'zimdan jirkanib qolgan paytlarim bo'ladi.
Menimcha, men hali ham o'zimga qanday qilib chinakam g'azablanishni bilmayman.
Jiddiy ishlarda men bilan hisoblanmaslik yaxshiroq ekanligiga amin bo'ldim.
Ba'zida o'zimni g'alati deb o'ylayman.
Men qiyinchiliklarga taslim bo'lishga moyil emasman.
Mening o'zimning "men"im menga chuqur e'tibor berishga arziydigan narsa emasdek tuyuladi.
O'ylaymanki, ichki muammolarim haqida chuqur o'ylash orqali men o'zimni yaxshiroq tushunishni o'rgandim.
Atrofimdagi ko'pchilik odamlarda hamdardlik uyg'otganimga shubha qilaman.
Men oqlab bo'lmaydigan ishlarni qildim.
Qaerdadir, men o'zimni zaif deb bilaman.
Agar men o'zimni biror narsada chin dildan ayblasam, unda, qoida tariqasida, ayblovchi sug'urta uzoq davom etmaydi.
Mening xarakterim, nima bo'lishidan qat'iy nazar, menga juda mos keladi.
Meni oldinda nima kutayotganini to'liq tasavvur qila olaman.
Ba'zida o'zimning ichki dunyom bilan umumiy til topishim qiyin.
O'zim haqidagi fikrlarim asosan o'zimni ayblashdan iborat.
Men ko'p narsani, hatto yaxshi tomonga o'zgartirishni xohlamayman, chunki har bir o'zgarish o'zimning aziz qismimni yo'qotishdir.
Tez-tez qilgan harakatlarimning natijasi men kutganimdek emas.
Men haqimda bilmagan narsa deyarli yo'q.
Menga o'zimga ishonch bilan aytish uchun hali ko'p narsa etishmayapti: "Ha, men shaxs sifatida kamolotga erishdim".
Mening afzalliklarim ham, kamchiliklarim ham menda tinchgina birga yashaydi.
Ba'zida men o'zimni yaxshiroq ko'rsatish uchun odamlarga "fidokorona" yordam beraman.
Men o'zimni tez-tez va muvaffaqiyatsiz oqlashim kerak.
Meni sevmaydiganlar qanday odam ekanligimni bilishmaydi.
O'zimni biror narsaga ishontirish men uchun unchalik qiyin emas.
Menga yaqin va meni tushunadigan odamlar kam emas.
Menimcha, kam odam meni hurmat qiladi.
Agar siz mayda-chuyda narsalarga qarshi bo'lmasangiz, unda umuman meni qoralaydigan hech narsa yo'q.
Men o'zimni qanday bo'lsam, shunday yaratdim.
Boshqalarning men haqimdagi fikrlari o'zimniki bilan juda mos keladi.
Men o'zimni ko'p jihatdan o'zgartirmoqchiman.
Menga munosib munosabatda bo'lishdi.
O'ylaymanki, taqdirim hali ham men xohlagandek bo'lmaydi.
Men hayotda to'g'ri joyda ekanligimga aminman.
C. ROJERS VA R. DIMONLAR TOMONIDAN IJTIMOIY-PSIXOLOGIK MOZONLASHTIRISH DIAGNOSTIKASI Usuli.
Maqsad:"moslashish", "o'zini o'zi qabul qilish", "boshqalarni qabul qilish", "hissiy qulaylik", "ichkilik", "hukmronlik istagi" integral ko'rsatkichlari orqali shaxsning moslashish davri xususiyatlarini aniqlash.
Ko'rsatmalar:
Anketada inson, uning turmush tarzi haqida bayonotlar mavjud: tajribalar, fikrlar, odatlar, xatti-harakatlar uslubi. Ular har doim bizning hayot tarzimiz bilan bog'liq bo'lishi mumkin.
Anketaning keyingi bayonotini o'qiganingizdan yoki tinglaganingizdan so'ng, uni o'z odatlaringiz, turmush tarzingiz bilan sinab ko'ring va baholang: bu bayonot sizga qanchalik bog'liq bo'lishi mumkin. Shaklda javobingizni koʻrsatish uchun “0” dan “6” gacha raqamlangan yettita baholash variantidan oʻzingizga mos keladigan birini tanlang:
– “0” – bu menga umuman taalluqli emas;
– “1” – bu ko‘p hollarda men uchun xos emas;
- "2" - bu menga tegishli bo'lishi mumkinligiga shubha qilaman;
- "3" - buni o'zimga bog'lashga jur'at etmayman;
- "4" - bu menga o'xshaydi, lekin ishonchim komil emas;
- "5" - bu menga o'xshaydi;
– “6” albatta men haqimda.
Javoblar varaqasida tanlagan javob variantini bayonotning tartib raqamiga mos keladigan katakchaga belgilang.
SPA SAVOLLARI
1. Biror kishi bilan suhbatni boshlaganda o'zini noqulay his qiladi.2. Boshqalarga ochiqlik istagi yo'q.
3. Raqobatni, raqobatni va hamma narsada kurashni yaxshi ko'radi.
4. O'ziga yuqori talablar qo'yadi.
5. Ko'pincha qilgan ishi uchun o'zini tanbeh qiladi.
6. Ko'pincha o'zini kamsitilgan his qiladi.
7. Qarama-qarshi jinsdagi har qanday odamni yoqtirishi mumkinligiga shubha.
8. Har doim bergan va'dalarini bajaradi
9. Boshqalar bilan iliq, mehribon munosabatlar.
10. O‘zini tutib olgan, o‘zini tutgan odam; hammadan bir oz uzoqda turadi.
11. O'z muvaffaqiyatsizliklarida o'zini ayblaydi.
12. Mas'uliyatli shaxs; siz unga ishonishingiz mumkin.
13. Hech narsani o'zgartirishga qodir emasligini his qiladi, barcha harakatlar behuda.
14. Ko'p narsaga tengdoshlari ko'zi bilan qaraydi.
15. Odatda rioya qilinishi kerak bo'lgan qoidalar va talablarni qabul qiladi.
16. O'zingizning e'tiqodingiz va qoidalaringiz etarli emas.
17. Tush ko'rishni yaxshi ko'radi - ba'zan to'g'ridan-to'g'ri kunduzi. Orzulardan haqiqatga qaytish qiyin.
18. Har doim himoyalanishga va hatto hujum qilishga tayyor: xafagarchilik tuyg'ulariga "tiqilib qoladi", aqliy ravishda qasos olish usullaridan o'tadi.
19. O'zini va o'z harakatlarini nazorat qilishni, o'zini majburlashni, o'ziga ruxsat berishni biladi; o'zini tuta bilish uning uchun muammo emas.
20. Ko'pincha kayfiyat buziladi: tushkunlik va ko'k rang paydo bo'ladi.
21. Boshqalarni tashvishga soladigan hech narsaga e'tibor bermaydi: o'ziga qaratilgan; o'zim bilan band.
22. Qoida tariqasida, u odamlarni yaxshi ko'radi.
23. U his-tuyg'ularidan tortinmaydi va ularni ochiq ifoda etadi.
24. Katta olomon orasida u bir oz yolg'iz bo'lishi mumkin.
25. Hozir o'zimni juda noqulay his qilyapman. Men hamma narsani tashlab, biron joyga yashirinishni xohlayman.
26. Odatda boshqalar bilan yaxshi til topishadi.
27. Eng qiyin narsa - o'zingiz bilan kurashish.
28. Boshqalarning noloyiq do'stona munosabati tashvishlidir.
29. Qalbi optimist, u eng yaxshisiga ishonadi.
30. Egiluvchan, qaysar odam; Bu odamlar qiyin deb ataladi.
31. Odamlarni tanqid qiladi va agar ular bunga loyiq deb hisoblasa, ularni hukm qiladi.
32. Odatda u o'zini yetakchi emas, balki ergashuvchidek his qiladi: u har doim ham mustaqil fikr yuritishga va harakat qilishga ulgurmaydi.
33. Uni taniganlarning ko'pchiligi unga yaxshi munosabatda bo'lishadi va uni sevadilar.
34. Ba'zida siz hech kim bilan bo'lishishni istamaydigan fikrlaringiz bo'ladi.
35. Jozibali ko'rinishga ega bo'lgan odam.
36. O'zini nochor his qiladi, u erda kimdir bo'lishiga muhtoj.
37. Qaror qabul qilib, unga amal qiladi.
38. Aftidan qabul qiladi mustaqil qarorlar, o'zini boshqa odamlarning ta'siridan ozod qila olmaydi.
39. O'zini ayblash uchun hech narsa yo'qdek tuyulsa ham, o'zini aybdor his qiladi.
40. O'zini o'rab turgan narsaga dushmanlik his qiladi.
41. Men hamma narsadan mamnunman.
42. Beqaror: o'zini birlashtira olmaydi, o'zini o'zi tortadi yoki o'zini tashkil qila olmaydi.
43. O'zini letargik his qiladi; ilgari tashvishlangan hamma narsa birdan befarq bo'lib qoldi.
44. Muvozanatli, xotirjam.
45. G'azablanganda, u tez-tez o'zini yo'qotadi.
46. Ko'pincha o'zini xafa his qiladi.
47. Kishi shiddatli, sabrsiz, qizg‘in: o‘zini tutolmaydi.
48. Ba'zan g'iybat qiladi.
49. Haqiqatan ham his-tuyg'ulariga ishonmaydi: ular ba'zan uni pastga tushiradilar.
50. O'zing bo'lish juda qiyin.
51. Hissiyot emas, aql birinchi o'rinda turadi, biror narsa qilishdan oldin o'ylang.
52. U o'zi bilan sodir bo'lgan narsalarni o'ziga xos tarzda talqin qiladi, keraksiz narsalarni o'ylab topishga qodir... Bir so'z bilan aytganda, u bu dunyodan emas.
53. Inson odamlarga bag'rikeng bo'lib, hammani qanday bo'lsa, shunday qabul qiladi.
54. Uning muammolari haqida o'ylamaslikka harakat qiladi.
55. O'zini qiziqarli shaxs deb hisoblaydi - shaxs sifatida jozibali, sezilarli.
56. Uyatchan odam, osongina xijolat tortadi.
57. Vazifani bajarish uchun albatta eslatish va surish kerak.
58. O'z qalbida u o'zini boshqalardan ustun his qiladi.
59. O'zini ifoda etish, o'z shaxsiyligini, o'zini ko'rsatish uchun hech narsa yo'q.
60. Boshqalar u haqida nima deb o'ylashidan qo'rqish.
61. Shuhratparast, muvaffaqiyatga befarq emas, maqtov: u uchun muhim bo'lgan narsada u eng yaxshilar qatorida bo'lishga harakat qiladi.
62. Ayni damda nafratga arziydigan ko‘p narsaga ega bo‘lgan odam,
63. Faol, g'ayratli, tashabbuslarga to'la inson.
64. Murakkablikka tahdid soladigan qiyinchilik va vaziyatlarga berilib ketadi.
65. U shunchaki o'zini etarli darajada qadrlamaydi.
66. U tabiatan etakchi va boshqalarga qanday ta'sir qilishni biladi.
67. Odatda o'zini yaxshi tutadi.
68. Qat’iyatli, qat’iyatli shaxs; Uning uchun har doim o'z-o'zidan turib olish muhimdir.
69. Biror kishi bilan munosabatlar yomonlashganda, ayniqsa kelishmovchiliklar oshkora bo'lish xavfi tug'ilsa, yoqtirmaydi.
70. U uzoq vaqt qaror qabul qila olmaydi, keyin uning to'g'riligiga shubha qiladi.
71. U ziyonda, hamma narsa chalkashib ketgan, unga hamma narsa aralashgan.
72. O'zimdan mamnunman.
73. Omadsiz.
74. Yoqimli va yoqimli odam.
75. Uning yuzi juda chiroyli bo'lmasligi mumkin, lekin uni shaxs sifatida, shaxs sifatida yoqtirishi mumkin.
76. Qarama-qarshi jinsdagi odamlarni mensimaydi va ular bilan muloqot qilmaydi.
77. Biror narsa qilish kerak bo'lganda, qo'rquv paydo bo'ladi: agar men bardosh bera olmasam-chi, ish bermasa-chi.
78. Bu oson, qalbi xotirjam, sizni juda bezovta qiladigan hech narsa yo'q.
79. Qattiq mehnat qilishni biladi.
80. O'sib borayotganini, kamolotini his qiladi: o'zi va uning atrofidagi dunyoga munosabati o'zgaradi.
81. U umuman tushunmaydigan narsa haqida gapiradigan bo'ladi.
82. Har doim faqat haqiqatni gapiradi.
83. Tashvishli, xavotirli, tarang.
84. Uni biror narsa qilishga majbur qilish uchun chindan ham turib olish kerak, keyin esa u taslim bo'ladi.
85. O'zini ishonchsiz his qiladi.
86. Vaziyat sizni ko'pincha o'zingizni himoya qilishga, uzr so'rashga va harakatlaringizni oqlashga majbur qiladi.
87. Inson boshqalar bilan munosabatlarda itoatkor, yumshoq, yumshoq.
88. Aqlli odam, u o'ylashni yaxshi ko'radi.
89. Ba'zan u maqtanishni yaxshi ko'radi.
90. Qarorlar qabul qiladi va ularni darhol o'zgartiradi; irodasi yo'qligi uchun o'zini mensimaydi, lekin o'zi haqida hech narsa qila olmaydi.
91. O'zining kuchli tomonlariga tayanishga harakat qiladi va hech kimning yordamiga tayanmaydi.
92. Hech qachon kechikmang.
93. Cheklanish hissi, ichki erkinlik etishmasligini boshdan kechiradi.
94. Boshqalar orasida ajralib turadi.
95. Juda ishonchli do'st emas, hamma narsaga tayanolmaysiz.
96. O'zi haqida hamma narsa aniq, u o'zini yaxshi tushunadi.
97. Ko‘ngilchan, ochiq odam; odamlar bilan oson til topishadi.
98. Kuchlar va qobiliyatlar hal qilinishi kerak bo'lgan vazifalarga to'liq mos keladi; hamma narsani hal qila oladi.
99. O'zini qadrlamaydi: hech kim uni jiddiy qabul qilmaydi; eng yaxshi holatda, ular unga nisbatan pastkashlik qiladilar, ular unga shunchaki toqat qiladilar.
100. Qarama-qarshi jinsdagi odamlar uning xayoliga juda ko'p bo'lganidan xavotirda.
101. Barcha odatlarini yaxshi deb biladi.
Shaxslararo munosabatlardagi buzg'unchi munosabatlarning ta'rifi V.V. Boyko
Maqsad: sub'ektlarning shaxslararo munosabatlarida buzg'unchi munosabatlarni aniqlash.Ko'rsatmalar. Siz quyidagi bayonotlarning har birini o'qib chiqishingiz va ular bilan roziligingizni yoki roziligingizni bildirgan holda "ha" yoki "yo'q" deb javob berishingiz kerak. Savol raqami va javobingiz yozilgan qog'oz varag'idan foydalanishni tavsiya etamiz; keyin biz batafsil tushuntirganimiz uchun kirishingizga qarang. Ehtiyot va samimiy bo'ling.
Anketa
Mening odamlar bilan munosabatlardagi printsipim: ishoning, lekin tasdiqlang.
Biror kishi haqida yomon o'ylash va xato qilish, aksincha (yaxshi o'ylab, xato qilish) yaxshiroqdir.
Yuqori martabali amaldorlar, qoida tariqasida, ayyor va ayyor.
Zamonaviy yoshlar chuqur sevgi tuyg'usini qanday boshdan kechirishni unutdilar.
Yillar davomida men ko'proq yashirin bo'lib qoldim, chunki men tez-tez ishonuvchanligim uchun pul to'lashim kerak edi.
Deyarli har qanday jamoada hasad yoki bezorilik bor.
Aksariyat odamlar boshqalarga nisbatan hamdardlik bildirmaydilar.
Korxonalar va muassasalardagi ko'pchilik ishchilar yomon bo'lgan hamma narsani qo'llariga olishga harakat qilishadi.
Bugungi kunda ko'pchilik o'smirlar har qachongidan ham yomonroq ma'lumotga ega.
Men hayotimda beadab odamlarni tez-tez uchratganman.
Bu shunday bo'ladi: siz odamlarga yaxshilik qilasiz, keyin pushaymon bo'lasiz, chunki ular noshukurlik bilan to'laydilar.
Yaxshilik musht bilan bo'lishi kerak.
Xalqimiz bilan yaqin kelajakda baxtli jamiyat qurish mumkin.
Atrofingizda aqllilardan ko'ra ahmoq odamlarni tez-tez ko'rasiz.
Siz bilan ish olib boradigan ko'pchilik odamlar o'zlarini yaxshi odam deb ko'rsatishadi, lekin aslida ular boshqacha.
Men juda ishonchli odamman.
Biz hayvonlardan ko'ra ko'proq odamlardan qo'rqishimiz kerak deb hisoblaydiganlar to'g'ri.
Jamiyatimizdagi rahm-shafqat yaqin kelajakda illyuziya bo'lib qoladi.
Bizning haqiqatimiz odamni standart, yuzsiz qiladi.
Mening ish muhitimda yaxshi xulq-atvor kamdan-kam uchraydigan sifatdir.
Men deyarli har doim o'tkinchiga pul evaziga pullik telefon uchun jeton berishni to'xtataman.
Aksariyat odamlar shaxsiy manfaatlar uchun axloqsiz harakatlar qilishga tayyor.
Odamlar odatda ishda tashabbuskor bo'lishadi.
Aksariyat keksa odamlar o'zlarining achchiqligini hammaga ko'rsatadilar.
Ishda ko'pchilik bir-birlari haqida g'iybat qilishni yaxshi ko'radilar.
Ma'lumotlarni qayta ishlash va talqin qilish
Odamlarga nisbatan, ular haqidagi hukmlarda yashirin shafqatsizlik
Iltimos, bo'limning boshida javob bergan savollarga qayting. Quyidagi javob variantlari odamlar bilan munosabatlarda yashirin shafqatsizlikni ko'rsatadi (tegishli variant uchun berilgan ballar soni qavs ichida ko'rsatilgan): 1 - ha (3); 6 - ha (3); 11 - ha (7), 16 - yo'q (3); 21 - yo'q (4).Siz maksimal 20 ball to'plashingiz mumkin. Qanchalik ko'p ball to'plangan bo'lsa, odamlarga nisbatan yashirin shafqatsizlik shunchalik aniq ifodalanadi.
Odamlarga nisbatan ochiq shafqatsizlik
Shaxs atrofdagilarning ko'pchiligi haqida o'zining salbiy baholari va tajribalarini yashirmaydi yoki yumshata olmaydi: ular haqidagi xulosalar o'tkir, aniq va qilingan, ehtimol abadiydir. Yuqoridagi anketadagi quyidagi savollar orqali ochiq shafqatsizlikni baholashingiz mumkin: 2 – ha (9); 7 – ha (8); 12 - ha (10); 17 - ha (10); 22 - ha (8).Odamlar haqidagi hukmlarda asosli negativizm
U ma'lum turdagi odamlar va o'zaro ta'sirning ayrim jihatlari haqida ob'ektiv ravishda aniqlangan salbiy xulosalarda ifodalanadi.Asoslangan negativizm quyidagi savol va javob variantlarida uchraydi: 3 – ha (1); 8 – ha (1); 13 - yo'q (1); 18 – ha (1); 23 - ha (1). Ballarning maksimal soni - 5, ularni to'plash sharmandalik hisoblanmaydi. Biroq, respondentlarning alohida turi e'tiborga loyiqdir. Ular juda aniq shafqatsizlikni namoyish etadilar - yopilgan yoki ochiq yoki ikkalasi bir vaqtning o'zida, lekin ayni paytda ular atirgul rangli ko'zoynak taqqanga o'xshaydi: ular asosli negativizmga nima sabab bo'lganini sezmaydilar.
To'ng'illab, ya'ni sheriklar bilan munosabatlar sohasida va ijtimoiy voqelikni kuzatishda salbiy faktlarni asossiz umumlashtirish tendentsiyasi.
Bunday komponentning salbiy munosabatda mavjudligi bilan ko'rsatiladi keyingi savollar ko'rsatilgan anketadan: 4 – ha (2); 9 – ha (2); 14 - ha (2); 19 – ha (2); 24 - ha (2). Maksimal ball soni - 10.
Boshqalar bilan salbiy shaxsiy tajriba
Munosabatning ushbu komponenti hayotda sizning eng yaqin tanishlaringiz va sheriklaringiz bilan birgalikdagi faoliyatda qanchalik omadli ekanligingizni ko'rsatadi (oldingi ko'rsatkichlarda nisbatan umumiy vaziyatlar baholangan). Salbiy haqida shaxsiy tajriba kontaktlar savollar bilan ko'rsatilgan: 5 – ha (5); 10 - ha (5); 15 - ha (5); 20 - ha (4); 25 - ha (1). Ballarning maksimal mumkin bo'lgan soni - 20.Muloqotga salbiy munosabat ko'rsatkichlari
| Ko'rsatkichlar | Maksimal ball | Siz olgan ballar | Maksimal ball ulushi |
| Qoplangan shafqatsizlik | 20 | ||
| Ochiq qattiqlik | 45 | ||
| Asoslangan negativizm | 5 | ||
| To'ng'illab | 10 | ||
| Salbiy muloqot tajribasi | 20 | ||
| Jami: | 100 |
A. Mehrabianning mansublik so'rovi
Mansublik insonning odamlar bilan yaxshi munosabatlar o'rnatish, qo'llab-quvvatlash va mustahkamlashga bo'lgan ehtiyojini anglatadi. Bunday ehtiyojga ega bo'lgan shaxs nafaqat doimiy ravishda odamlarga intiladi va ular bilan hissiy ijobiy muloqotdan qoniqishni his qiladi, balki insoniy munosabatlarni hayotning asosiy ma'nolaridan biri deb biladi. Ba'zida bu ehtiyoj odam uchun shunchalik muhim bo'lib qoladiki, u boshqalardan ustun turadi.Tadqiqotni boshlashdan oldin, ushbu usul yordamida testdan o'tadigan sub'ektlar quyidagi mazmundagi ko'rsatmalarni oladilar:
"Sizga bir necha o'nlab hukmlar taklif etiladi, ularni o'qib chiqqandan so'ng, siz ushbu qarorlarning har biri bilan rozilik darajasini quyidagi shkala yordamida ifodalashingiz kerak:
+3 - to'liq rozi,
+2 - roziman,
+1 - Men rozi bo'lmagandan ko'ra roziman,
0 - na ha, na yo'q,
-1 - rozi bo'lishdan ko'ra, qo'shilmayman;
-2 - rozi emasman,
-3 - butunlay rozi emasman.
Taklif etilayotgan anketa funktsional jihatdan o'zaro bog'liq bo'lgan va bog'lanish zarurati bilan bog'liq bo'lgan ikkita motivatsion tendentsiyani baholaydi: odamlarga bo'lgan xohish va rad etish qo'rquvi. Shunga ko'ra, sub'ektlarga javob berish uchun ikkita turli so'rovnoma taklif etiladi, ulardan biri birinchi motivatsion tendentsiyani baholash uchun mo'ljallangan, ikkinchisi esa.
Odamlarga bo'lgan istak kuchini baholash uchun test shkalasi
Rad etishdan qo'rqish test shkalasi
Men notanish kompaniyaga kirishdan uyalaman.
Agar ziyofat menga yoqmasa, baribir birinchi bo'lib ketmayman.
Agar yaqin do'stim begonalar oldida menga qarshi gapira boshlasa, men juda xafa bo'lardim.
Men tanqidiy fikrdagi odamlar bilan kamroq muloqot qilishga harakat qilaman.
Men odatda notanishlar bilan oson til topishaman.
Men tashrif buyurishdan bosh tortmayman, chunki u erda meni yoqtirmaydigan odamlar bo'ladi.
Ikki do'stim janjallashganda, men ulardan birining fikriga qo'shilmasam ham, ularning bahsiga aralashmaslikni afzal ko'raman.
Agar kimdandir men bilan borishni so'rasam, u rad etsa, men yana so'rashga ikkilanaman.
Men odamni yaxshi bilgunimcha o'z fikrimni bildirishda ehtiyotkorman.
Agar suhbat davomida biror narsani tushunmagan bo'lsam, ma'ruzachining gapini bo'lib, undan aytilganlarni takrorlashni so'ragandan ko'ra jim bo'lishni afzal ko'raman.
Men odamlarni ochiqchasiga tanqid qilaman va ulardan ham shuni kutaman.
Men odamlarga yo'q deyishga qiynaladim.
O‘zimni bayram uchun kiyinmagandek his qilsam ham, ziyofatdan zavqlana olaman.
Menga aytilayotgan tanqidlarga sezgirman.
Agar kimdir meni yoqtirmasa, men u odamdan qochishga harakat qilaman.
Men odamlardan yordam so'rashdan tortinmayman.
Men odamlarni xafa qilishdan qo'rqib, kamdan-kam hollarda ularga qarshi chiqaman.
Ko'pincha notanish odamlar menga tanqidiy qarashlarini his qilaman.
Men notanish kompaniyaga borishim kerak bo'lganda, men o'zim bilan do'stimni olib ketishni afzal ko'raman.
Men suhbatdoshga yoqimsiz bo'lsa ham, men o'ylagan narsalarni tez-tez aytaman.
Yangi jamoaga oson ko'nikaman.
Ba'zida menga hech kim kerak emasdek tuyuladi.
Agar notanish odam men haqimda yomon gapirsa, men uzoq vaqt tashvishlanaman.
Men hech qachon kompaniyada yolg'iz his qilmayman.
Men juda oson xafa bo'laman, hatto tashqaridan sezilmasa ham.
Yangi odam bilan uchrashganimdan so'ng, men o'zimni to'g'ri tutganimga ahamiyat bermayman.
Men amaldordan biror narsani so'rashim kerak bo'lganda, men deyarli har doim rad etishlarini kutaman.
Sotuvchidan menga yoqadigan narsani ko'rsatishini so'rashim kerak bo'lganda, o'zimni noqulay his qilaman.
Agar men bilgan odamning o'zini tutishidan norozi bo'lsam, men odatda unga to'g'ridan-to'g'ri ishora qilaman.
Agar jamoat transportida o'tirsam, odamlar menga qoralangandek qarashadi.
Men o'zimni notanish kompaniyada topsam, men chetda qolishdan ko'ra suhbatga qo'shilishga moyilman.
Mendan kitob yoki boshqa narsalarni qaytarib berishni so'rashga uyalaman.
Natijalarni baholash
Yuqoridagi shkalalarning har biri uchun fan olgan ballar yig'indisi alohida belgilanadi. Buning uchun quyida keltirilgan kalit va konvertatsiya reytingi shkalalaridan foydalaning.O'lchov kaliti " odamlarga bo'lgan xohish": +1, +2, -3, -4, +5, -6, +7, -8, -9, -10, -11, +12, -13, +14, +15, -16, +17, -18, -19, +20, -21, +22, -23, -24, -25, +26, -27, -28, -29, +30.
O'lchov kaliti " rad etishdan qo'rqish": +1, +2, +3, +4, -5, -6, +7, +8, +9, +10, -11, +12, -13, +14, +15, -16, +17, +18, +19, -20, -21, +22, +23, -24, +25, -26, +27, +28, -29, +30, -31, +32.
Har bir shkala bo'yicha umumiy ballni aniqlash uchun quyidagi tartib qo'llaniladi. Kalitda “+” belgisi bilan belgilangan anketa savollariga quyidagi o‘tkazish shkalasi bo‘yicha ball beriladi, bunda hisoblagich sub’yektlar tomonidan tegishli mulohazalar bo‘yicha berilgan baholarni, maxraj esa ushbu shkala bandlari oxir-oqibat olishi kerak bo‘lgan ballarni ifodalaydi. , va ular umumlashtiriladi:
Ballar quyidagi sxema bo'yicha hisoblanadi:
"juda tez-tez" - 4 ball,
"tez-tez" - 3,
"kamdan-kam" - 2,
"hech qachon" - 0.
0-25 ball o'z-o'zini hurmat qilishning yuqori darajasini ko'rsatadi, bunda odam, qoida tariqasida, o'ziga ishonadi, boshqalarning sharhlariga to'g'ri munosabatda bo'ladi va kamdan-kam hollarda o'z harakatlarining zarurligiga shubha qiladi.
26-45 ball o'z-o'zini hurmat qilishning o'rtacha darajasining ko'rsatkichidir, odam kamdan-kam hollarda pastlik kompleksidan aziyat chekadi va vaqti-vaqti bilan boshqa odamlarning fikriga moslashishga harakat qiladi.
46-128 ball - o'z-o'zini hurmat qilish darajasi past, odam tanqidiy so'zlarga sezgir va o'ziga ishonmaydi.
Sinovning maqsadi: yolg'izlik tajribasining chuqurligi diagnostikasi.
Sinov ko'rsatmalari: sizga 12 ta savol va ularga 4 ta mumkin boʻlgan javob taklif etiladi. O'zingizning rasmingizga eng mos keladiganini tanlang.
| № | Savollar | Javob variantlari | |||
| Har doim | tez-tez | Ba'zan | hech qachon | ||
| 1 | Sizning yaqinlaringiz (do'stlaringiz) bilan tushunish topa olmayotganingiz shunday bo'ladimi? | ||||
| 2 | Siz haqiqatan ham hech kimga keraksiz degan fikringiz bormi? | ||||
| 3 | Sizni dunyoda tashlab ketilgan, tashlab ketilgandek his qilganmisiz? | ||||
| 4 | Sizga do'stona muloqot etishmayaptimi? | ||||
| 5 | Sizda hech qachon qaytarib bo'lmaydigan, abadiy yo'qolgan narsaga qattiq intilish hissi paydo bo'lganmi? | ||||
| 6 | Haqiqiy insoniy muloqot qilish imkoniyatini ta'minlamaydigan yuzaki ijtimoiy aloqalar sizni bezovta qilyaptimi? | ||||
| 7 | O'zingizning boshqa odamlarga qaramligingizni his qilasizmi? | ||||
| 8 | Endi siz boshqa odamning qayg'usiga chinakam empatiya qila olasizmi? | ||||
| 9 | Biror kishiga hamdardlik, tushunish, hamdardlik bildira olasizmi? | ||||
| 10 | Boshqa odamning muvaffaqiyati yoki omadlari sizni o'zingizni noqulay his qilishingizga, o'z muvaffaqiyatsizliklaringizdan afsuslanishingizga olib keladimi? | ||||
| 11 | Siz qiyin hayotiy vaziyatlarni hal qilishda o'z mustaqilligingizni ko'rsatasizmi? | ||||
| 12 | Hayotiy muammolarni mustaqil ravishda hal qilish uchun etarli imkoniyatlarga ega ekanligingizni his qilyapsizmi? | ||||
Sinov natijalarini qayta ishlash va talqin qilish
Ushbu so'rovnomani qayta ishlash juda oddiy. Mavzuning javoblariga quyidagi nuqtalar qo'yiladi: har doim - 4, tez-tez - 3, ba'zan - 2, hech qachon - 1.
Yolg'izlikni o'lchashning kaliti:
- 12-16 ball - odam hozir yolg'izlikni boshdan kechirmaydi;
- 17-27 ball - mumkin bo'lgan yolg'izlikning sayoz tajribasi;
- 28-38 - haqiqiy yolg'izlikning chuqur tajribasi;
- 39-48 - yolg'izlikning juda chuqur tajribasi, bu holatga botish.
Korchagina S.G. Yolg'izlik psixologiyasi: darslik. – M.: MPSI, 2008 yil.
Bilan aloqada
