Acasă Instalatie de incalzire Michal Litvak. Ieșirea mea dintr-un scenariu de viață nevrotic datorită lui Mihail Efimovici Litvak

Michal Litvak. Ieșirea mea dintr-un scenariu de viață nevrotic datorită lui Mihail Efimovici Litvak

Ecologia vieții. Oameni: Recent, a fost publicată o nouă carte a lui M.E. Litvak „Bărbat și femeie”. Și astăzi am decis să vorbim despre relații

A fost lansat destul de recent carte nouă de M.E. Litvak „Bărbat și femeie”.Și astăzi am decis să vorbim despre relații. Econet publică un interviu cu Mihail Efimovici Litvak.

1. Mihail Efimovici, mereu spui că toți suntem născuți pentru a fi primii.În ceea ce privește realizarea de sine, acest lucru este, desigur, adevărat, dar cum se pot înțelege un bărbat și o femeie când fiecare dintre ei se străduiește să ocupe o poziție de conducere?

Ei bine, fiecare este un lider în propria afacere. Și vă puteți completa unul pe celălalt. Un bărbat poate fi scriitor, iar femeia lui traducătoare, sau ea poate fi avocat, el poate fi constructor. Astfel, fiecare este ocupat cu propria afacere. Dimpotrivă, ajută relația.

2. Ce este dragostea? Cum să înțelegi că acesta nu este doar un hobby, să te îndrăgostești, ci acel sentiment foarte real?

Folosesc definiția lui E. Fromm - „Dragostea este un interes activ în viața și dezvoltarea obiectului iubirii”. Folosim adesea cuvântul „dragoste” și prin aceasta înțelegem orice, în afară de acest sentiment. Dar dacă te gândești la această definiție, vei înțelege că principalul lucru aici nu este că nu există pe cine să iubească, ci altceva, știi să iubești.

Și amintiți-vă, nu există drame în dragoste, există tristețe în dragoste. Mi-ai acceptat dragostea - asta e bine, te pot dezvolta, dacă nu ai acceptat-o - e mai rău pentru tine. Apropo, toate antrenamentele se bazează pe dragoste. Îmi iubesc ascultătorii, vorbesc despre cum pot deveni mai buni.Dacă vor lua sfatul meu, totul va fi bine. Dacă nu, atunci ce ar trebui să fac?

3. Folosiți adesea termenul „dragoste care creează dependență”. Explicați semnificația acestui concept.

Dragostea care provoacă dependență este o boală. Dependența de droguri este o dependență dureroasă de ceva. De exemplu, alcoolismul. Persoana înțelege că acest lucru este dăunător, dar este atras de el.

La fel este și în relații. Este foarte ușor să vindeci această boală. Trebuie să te dezvolți și să dobândești calitățile de care ai nevoie pentru a nu depinde de o altă persoană.

4. În noua ta carte există un capitol „Arta de a alege un partener”, te rugăm să ne spui din nou despre criteriile pentru această alegere. Când alegem ceva, trebuie să calculăm totul. Ce nevoi avem?

Există cinci principale: instinctul alimentar, instinctul defensiv, sentimentul valorii de sine și instinctul sexual. Partenerul tău trebuie să satisfacă toate aceste nevoi ale tale..

Să luăm o pauză de la dragoste și să vorbim despre costul picturii. Ei bine, de exemplu, a existat un astfel de artist Modigliani, și-a vândut tablourile pentru o jumătate de litru de vodcă, iar acum valorează milioane. Doar costul picturii era același atunci și acum. Pur și simplu nu au înțeles-o la început.

În ceea ce privește legăturile, subliniez că nu este vorba de adepte, ci de asta ne leagă mâinile și picioarele. Ei bine, viitorul. În general, cât costă o persoană? Acest lucru este determinat de disponibilitatea unui apartament, a unei mașini, a nivelului de bogăție materială și a conexiunilor, cu cât sunt mai puține dintre ele, cu atât mai bine. La urma urmei, conexiunile sunt toate prejudecățile noastre, rasiale, de clasă etc. Iar dacă sunt implicați în alegerea partenerului, în construirea unei familii, nu se va întâmpla nimic bun.

5. Ei bine, la urma urmei, probabil că trebuie să-ți asculți inima atunci când alegi un partener?

Dacă îți asculți inima, vei face o greșeală. Emoțiile nu-ți spun niciodată nimic. O persoană emoțională este o persoană proastă. Ei bine, de exemplu, am coborât la oprirea greșită, totul în jurul meu era necunoscut, eram confuz, dar imediat m-am retras și am intrat în următorul transport, iar dacă sunt emoționat, înseamnă că nu mă gândesc. Ei bine, ceea ce înseamnă că nu voi putea să mă calmez și să înțeleg ce să fac în continuare.

6. Dar am atins subiectul relații interetnice. Care sunt argumentele pro și contra?

Dacă ai prejudecăți, ele pot strica totul.

7. Mihail Efimovici, acum omul modern Nu mă mai pot imagina fără internet, aici găsim de toate: diverse cursuri de autoeducație, cărți și contactele de care avem nevoie. Și chiar și sufletul tău pereche. Ce părere ai despre întâlnirile online și este cu adevărat adevărat? loc bun sa incepi o relatie?

Am o atitudine negativă față de astfel de cunoștințe. Pentru că nu vei recunoaște o persoană pe internet, dar poate scrie orice. Trebuie să vă cunoașteți în timp ce lucrați împreună. Acolo vei cunoaște persoana în acțiune.

8. Se dovedește că exemplele de relații fericite care au început cu întâlnirile pe Internet sunt pur și simplu excepții de la regulă?

Dupa parerea mea da. stiu mai multe exemple negativeîntâlniri pe internet.

9.Spune-mi ce factori aduc împreună un bărbat și o femeie și ce factori îi îndepărtează unul de celălalt?

Ceea ce unește un bărbat și o femeie sunt, în primul rând, interesele comune și viziunile asupra lumii. Pe locul doi sunt gusturile gastronomice generale. Pe locul trei este sexul. Pe al patrulea - dorința de a mângâia. Toți acești 4 factori sunt foarte importanți. Dar cel mai important lucru care vine pe primul loc sunt interesele comune. Apoi doi oameni privesc în aceeași direcție. Și acest lucru este foarte important.

10. Extindeți sensul termenului „divorț psihologic”.

Cam asta e tehnica psihologica, care a fost inventat de mine. Esența este că divorț intern de soția mea. Dar nu-i spun nimic. S-a născut din practică. O femeie, care locuia într-un oraș mic, era atât de îngrijorată de infidelitatea soțului ei, încât a ajuns să vină la clinica mea cu o tulburare nervoasă. Ea nu a vrut să divorțeze, să se gândească la „ce vor crede oamenii”, un apartament comun etc. Ei bine, i-am oferit un „divorț psihologic”. I-am spus: „Consideră-ți amanta ca soție și pe tine însuți ca amantă. Doar el merge la sotie de 2 ori pe saptamana, iar la amanta de 5 ori. El aduce un salariu soției sale și cadouri amantei.” În general, ea a urmat sfatul meu și a încetat să-l deranjeze. Și a încetat să plece de acasă. Apoi m-am gândit că „divorțul psihologic” este norma de viață.

Trebuie să înțeleg că în orice moment soția mea îmi poate spune:

„Nu te mai iubesc și vreau să mă despart de tine.” Ce trebuie făcut? Ură-i fericirea. Și mulțumesc pentru anii de viață pe care i-a dat. Mâhnește puțin și caută pe altcineva. Și las-o să fie fericită.Mulți oameni visează la o căsătorie veșnică. Dar nimic nu este etern. Totul este actualizat de fiecare dată.

După cum spunea Heraclit, „Este imposibil să pășim de două ori în același râu”. Am parafrazat - este imposibil să petreci noaptea cu aceeași femeie de două ori. Și trăiesc cu ea toată viața. Aceste. de fiecare dată când ne schimbăm, suntem deja diferiți. Și de fapt, în fiecare zi trăiesc cu o altă femeie, dacă mă gândesc bine și văd aceste schimbări. Dacă nu gândesc bine, atunci mi se pare că am trăit cu același om toată viața, iar asta este tortură.

11. Adică, folosind tehnica „divorțului psihologic”, pretențiile noastre împotriva partenerului nostru dispar și, în consecință, relația devine mai puternică fără reproșuri reciproce. Dar funcționează întotdeauna această tehnică?

Desigur, întotdeauna. Aceasta este legea naturii. Trăiește pentru tine. Iubirea de bază este iubirea de sine.

Copiii vor crește, te poți despărți de soție sau soț, poți renunța la slujbă. O nu există scăpare de tine însuți. Cel care nu se iubește pe sine nu are nicio șansă de iubire reciprocă.. Este posibil să impuni ceva rău unei persoane dragi? O persoană iubită trebuie doar să se dăruiască persoanei iubite.

12. Este posibilă prietenia între un bărbat și o femeie?

Ce pot spune. Nu există deloc prietenie ca atare. Pușkin a mai scris: „Toată lumea din lume are dușmani, dar Dumnezeu ne ferește de prieteni”. Nu există prietenie. Și cu atât mai mult între un bărbat și o femeie. Există cooperare. Când există o cauză comună.

13. Vorbești mereu pentru a te întâlni partener demn trebuie să fii tu însuți un individ. Vă rugăm să numiți trei componente ale personalității în opinia dvs.

Aceștia sunt trei factori. Câștigurile tale, sănătatea și dezvoltarea spirituală. Citește cărți, gândește, participă la seminarii, învață logica, filozofia.

14. Dacă ai putea da un sfat atât bărbaților, cât și femeilor, care ar fi acesta?

Aveți grijă de dumneavoastră. Și omul tău te va găsi. Pe măsură ce vei crește, vei fi mai vizibil din locuri îndepărtate.

Text și foto: Elena Mityaeva, special pentru Econet.ru

Povestea vieții lui Mihail Efimovici Litvak. Biografie. (autor Kitayeva Galina)

Mihail Efimovici Litvak s-a născut la Rostov-pe-Don pe 20 iunie 1938. În timpul războiului, el și mama sa au fost evacuați, iar tatăl său a servit ca medic senior într-un regiment de infanterie, iar după război, familiei sale a primit un apartament în Rostov, în loc de o casă bombardată. După ce a absolvit școala, Mihail Efimovici a intrat la facultatea de medicină și imediat după absolvirea școlii de medicină, la vârsta de 23 de ani, a fost înrolat în armată ca medic și a început să lucreze ca chirurg militar. În acele zile, oamenii au fost recrutați în armată timp de 25 de ani.

Dar soarta a decretat altfel: la 29 de ani, în 1967, din cauza hipertensiune arterială Mihail Efimovici este demobilizat din armată. După demobilizare, merge să lucreze la o clinică de psihiatrie și începe să lucreze ca rezident, medic de clinică cu profesorul M.P Nevsky, care și-a văzut talentul în tânărul medic și l-a dus la departamentul său chiar și fără educație psihiatrică specială, spunând: „Dispoziție științifică are deja inteligență, dar îl vom învăța psihiatrie”

Din 1980, când Mihail Efimovici avea 42 de ani, viața lui ar fi putut urma două scenarii complet diferite. Prima este invaliditatea, boala, lipsa banilor (accident vascular cerebral). Iar al doilea este bucuria, creativitatea, sănătatea. Mihail Efimovici a ales a doua cale - dorința de a obiectiv înalt, cea mai mare realizare din viață. După ce a devenit interesat de psihologie la vârsta de 40 de ani și după ce a început să traducă cărți de E. Bern, Mihail Efimovici Litvak a dezvoltat, pe baza analizei tranzacționale (și a altor direcții în psihoterapie), precum și folosind filozofia și logica, un sistem de comunicare competentă din punct de vedere psihologic, a descris metoda „aikido psihologic” Pentru ca o persoană să-și atingă propriile obiective în viață legate de creșterea și dezvoltarea personală. La vârsta de 42 de ani, visul lui Mihail Efimovici, la care lucra de mult timp, se împlinește - devine profesor la departamentul clinic al facultății de pregătire avansată a medicilor. Și a lucrat ca profesor la catedră timp de 21 de ani, până în septembrie 2001.

Prima carte a fost publicată de Knowledge Society în 1982, „Drog Addictions and Their Consequences”, când M.E. Litvak avea 44 de ani (Litvak, Nazarov, Siletsky). Se poate considera că din acest moment a început cariera sa de scriitor. Fără a număra mai mult de 200 de articole științifice. Primele cărți de M.E. Litvak-urile erau foarte subțiri, de mărimea și grosimea unui caiet de școală. Aceste cărți au fost publicate pe cheltuiala noastră și s-au vândut cu greu. Acum aceste cărți costă mulți bani: „Aikido psihologic”, „Eu sunt algoritmul norocului”, „Dieta psihologică”, „Nevroze”, „Studii psihoterapeutice”. Și, de asemenea, pe cheltuiala noastră, a fost publicată o carte de 300 de pagini „Epelepsia” - un ghid pentru medici, în colaborare cu Yu Kutyavin, V. Kovalenko.

În 1995, la al 57-lea an de viață, Mihail Efimovici a publicat prima sa carte de autor „groasă” „Dacă vrei să fii fericit” la editura Phoenix. În acest moment, circulația cărților de M.E. Litvak are aproximativ 5 milioane de exemplare, fără să socotească cele descărcate de cititorii de pe Internet.

Cariera științifică a lui Mihail Efimovici s-a dezvoltat astfel: în 1989, după două încercări nereușite de a se apăra, abia la a treia încercare a reușit să-și susțină teza de doctorat în medicină, pe tema nevrozelor. Mihail Efimovici avea 51 de ani în acel moment. La vârsta de 61 de ani, Mihail Efimovici și-a susținut doctoratul.

În 2014, M.E. Litvak are 76 de ani, activează în activități educaționale, face sport (urcă la etajul 14 și coboară de 6 ori în fiecare zi), călătorește și zboară mult în țară și în străinătate și ține seminarii în Rusia și în străinătate. Programul seminariilor sale este programat cu 2 ani înainte.

Ideea sa de a crea cluburi educaționale CROSS (Clubul celor care au decis să stăpânească situații stresante) auto-organizate a dus acum la apariția a peste 40 de filiale în Rusia și în străinătate.

M.E. Litvak - Candidat la Științe Medicale, Doctor în Sociologie, psihoterapeut înregistrat internațional.

În septembrie 2019, Mihail Efimovici a scris și publicat aproximativ 60 de cărți în ediții uriașe.

Biografia lui M.E. Litvak pe site-ul său oficial - citiți

Cronologie:
20 iunie 1938 - M.E. Litvak s-a născut în orașul Rostov-pe-Don.
23 de ani - a absolvit facultatea de medicină, a fost recrutat în armată ca chirurg militar
29 de ani - demobilizat pe motiv de boală. A început să lucreze ca medic într-o clinică de psihiatrie.
40 de ani - a sosit o pasiune conștientă pentru psihologie
42 de ani (până la 63 de ani) - a devenit profesor la departamentul clinic al facultății de perfecționare a medicilor. M.E. Litvak scrie cărți, articole științifice...
44 de ani - a fost publicată o broșură în societatea „Cunoașterea” - Dependența de droguri și consecințele lor”
44 de ani - M.E. Litvak a organizat clubul de educație psihologică și sprijin „Vanka-Vstanka”
46 de ani - M.E. Litvak a redenumit clubul „CROSS” - un club al celor care au decis să stăpânească situațiile stresante
51 de ani - sustinerea tezei de doctorat „Clinica si tratament complex nevroze în funcție de sistemul de relații personale”
54 de ani - prima carte „Aikido psihologic” a apărut în 1992 la editură universitate pedagogică. (Înainte de aceasta, M.E. Litvak a publicat încă trei broșuri, dar nu le include în lista de cărți și au fost publicate peste 30 de articole științifice în domeniul clinicii și tratamentului schizofreniei). Începutul activității de publicare.
55 de ani - cărțile „Dieta psihologică”, „Nevroze, clinică și tratament” bazate pe materialele disertației au fost publicate în 1993. Dar pentru aceasta M.E. Litvak a trebuit să-și organizeze propria editură, unde Mihail Efimovici a publicat cartea „Algoritmul norocului”.
57 de ani - prima carte „groasă” de 600 de pagini „Dacă vrei să fii fericit Psihologia comunicării” a fost publicată la editură.
61 de ani - și-a susținut doctoratul
Până în prezent (2015 - 77 de ani) - M.E. Litvak scrie cărți (mai mult de 30 de cărți, inclusiv seria „Textbook of Life” bazată pe jurnalele elevilor săi), desfășoară activități educaționale active, își desfășoară seminarii și traininguri în toată țara și în străinătate.

Președinte al clubului internațional CROSS și organizator al antrenamentelor sale la Ekaterinburg șef al filialei CROSS din Ekaterinburg) la seminarul M.E. Litvak „Vindecare cu dragoste”

„Maestrul psihoterapiei, legendarul Vladimir Levi, l-a numit odată pe Litvak cel mai bun coleg din Rusia. O astfel de recunoaștere valorează foarte mult. Interese științifice — metode moderne terapie psihanalitică.

Modelarea intenționată a emoțiilor, corectarea și prognozarea destinului, nirvana intelectuală, aikido psihologic, psihoterapie prin râs, oratorie, reprogramarea scenariului - aceasta nu este o listă completă a tehnicilor dezvoltate și introduse cu succes în practica medicală de consiliere a familiilor, managerilor, administratorilor și oameni de afaceri.

Mihail Efimovici este o personalitate uimitoare, programul seminariilor și prelegerilor sale este programat pentru anul următor. A scris aproximativ 30 de cărți dedicate problemelor actuale ale psihoterapiei, psihologiei comunicării și managementului. Cărțile lui sunt cât mai aproape de viata reala oameni și, prin urmare, ne ajută să învățăm multe acțiuni care ne salvează de noi înșine și de ceilalți.

În 1961 a absolvit Institutul Medical de Stat Rostov (acum o universitate) și a fost chemat pentru serviciul de personal în rânduri. armata sovietică, unde a servit în diferite funcții în instituțiile medicale ale armatei.

Din 1967, a lucrat în clinica de psihiatrie de psihiatrie a Universității de Medicină Rostov ca medic psihiatru, iar din 1980 ca profesor în cadrul Departamentului de Psihiatrie a Facultății de Pregătire Medicală Avansată, unde a participat la cicluri didactice de pregătire generală avansată în psihiatrie generală, narcologie, psihoterapie, psihologie medicală și sexologie.

Studiind problema nevrozelor folosind exemplul pacienților săi și făcând cunoștință cu literatura mondială (metode psihanalitice, analiză existențială, psihologie umanistă, terapie cognitivă etc.), Mihail Efimovici a ajuns la concluzia că pacienții nu trebuie tratați numai cu medicamente, dar ar trebui să fie învățat comunicarea corectă cu sine, cu cei dragi și cu străinii, în general, să construiți o comunicare corectă și să vă rezolvați cu succes treburile atât la locul de muncă, cât și în viața personală.

Folosind Freud, Adler, Skinner, Berne și alții ca predecesori, Mikhail Efimovici Litvak a dezvoltat o tehnică pe care a numit-o „Aikido psihologic”. Această tehnică s-a dovedit a fi aplicabilă în afaceri, educație și sport, unde este acum utilizată pe scară largă.

Aceasta a fost urmată de dezvoltarea unei metode de modelare a emoțiilor țintite. S-a dovedit a fi aplicabil în formarea liderilor. Ideea că rădăcinile nevrozelor se întorc în copilăria timpurie, când se dezvoltă un scenariu nefericit, a condus la dezvoltarea unei metode pe care Litvak a numit-o „reprogramare a scripturilor”.

De asemenea, a modificat unele metode tradiționale de psihoterapie, precum antrenamentul autogen. Au fost dezvoltate un program terapeutic cuprinzător și un model organizațional pentru tratamentul nevrozelor, care au fost introduse cu succes în practica clinică.

Simplitatea modificării este de așa natură încât este folosită și de persoanele sănătoase în scopul prevenirii și îmbunătățirii sănătății. Tratamentul la clinică s-a dovedit a fi insuficient, iar pacienții au început să vină la M.E. Litvak chiar și după externarea din spital și să-și aducă rudele și prietenii.

Așa s-a format în mod spontan clubul psihoterapeutic CROSS (Clubul celor care au decis să stăpânească situațiile stresante). Nume oficial a primit în 1984. Erau deja mai mulți oameni sănătoși acolo. Rezultatele tratamentului s-au dovedit a fi de durată, iar mulți vizitatori ai clubului, atât bolnavi, cât și sănătoși, au început să experimenteze o creștere socială. Au devenit lideri, dar nu erau pregătiți pentru această lucrare. Așa au apărut tehnicile legate de psihologia managementului. Acum managerii de top și mijlocii îi stăpânesc în pregătire adecvată. Iar când unii dintre cei deosebit de avansați au decis să se încerce în politică, li s-a organizat un ciclu de formare în vorbirea în public.

În 1986, Litvak a rezumat toată această experiență în teza de doctorat a candidatului său intitulată „Clinica și tratamentul complex al nevrozelor în funcție de sistemul de relații personale”, pe care a susținut-o cu succes în 1989 la Consiliul Academic din Tomsk la Institutul de Cercetare a Sănătății Mintale.

A început să scrie cărți la cererea membrilor clubului CROSS. Nu și-au amintit tot ce li s-a spus. Astfel a început activitatea de publicare și scriere a lui Mihail Efimovici. Principalele dezvoltări teoretice ale disertației au stat la baza tuturor cărților sale. Prima carte care a apărut a fost „Aikido psihologic” în 1992 la Editura Universității Pedagogice.

Apoi, în 1993, a fost publicată cartea „Dieta psihologică”, „Nevroze, clinică și tratament” bazată pe materialele disertației.

La sfârșitul anului 1995, editura „Phoenix” a publicat prima carte de 600 de pagini „Dacă vrei să fii fericit. Psihologia comunicării”, care conținea toate cele 4 aspecte ale comunicării - cu tine însuți (eu), cu un partener ( Eu și Tu), cu un grup (Eu și TU) și cu străini (EU și EI). Cartea a devenit imediat un bestseller și a fost retipărită de mai multe ori. În 2000, a fost reproiectat semnificativ. Tirajul său total a depășit deja 200 de mii de exemplare.

S-a acumulat material legat de problema comunicării, iar în 1997 cartea „Dacă vrei să fii fericit” a fost împărțită în trei:

„Vampirismul psihologic. Anatomia conflictului” și „Comandă sau ascultă. Psihologia managementului” cu un volum total de 1200 de pagini.

În 1998, Litvak a publicat cartea „Principiul spermei”, care s-a dovedit a fi cea mai o carte de citit, care a trecut deja prin 40 de ediții.

În 2001, la comanda editurii, a fost publicată cartea „Sexul în familie și la locul de muncă”, pe care Mihail Efimovici însuși o consideră o monografie științifică, deoarece rezumă experiența unui mare cercetare sociologică(aproximativ 11.000 de familii).

În 2012 au apărut cărțile „Nevroze” și „Religie și filosofie aplicată” Acum editura mai are câteva cărți în stadiu de tipar. Cartea este în curs de pregătire pentru publicare în germană și chineză.

În 2001, Litvak a început să se concentreze în primul rând pe asistență socialăși a predat periodic la diferite universități din Rostov-on-Don (Institutul de Formare Avansată a Profesorilor, Institutul de Construcții, Universitatea), la unele universități din Moscova, precum și la Universitatea din Portland și centrul de afaceri din New York.
Servicii comunitare:

Din 1984 este implicat în activități educaționale (clubul CROSS). Filialele clubului operează deja în 43 de regiuni ale Rusiei, precum și în 23 de țări din apropiere și din străinătate (Letonia, Uzbekistan, SUA, Germania etc.) Mikhail Efimovici merge regulat acolo pentru a susține prelegeri.

Este psihoterapeut conform registrului Asociaţiei Europene de Psihoterapeut (certificat eliberat la Viena la 29 ianuarie 2002), precum şi psihoterapeut conform registrului Asociaţiei Internaţionale de Psihoterapeut (Certificat eliberat la Viena la 26 septembrie 2008) , care îi conferă M.E. Litvak dreptul de a practica psihoterapie în acele țări care recunosc aceste organizații; are un certificat de recunoaștere nr. 5 al Ligii Psihoterapeutice Profesionale din Rusia pentru o contribuție semnificativă la dezvoltarea psihoterapiei domestice și o serie de alte diplome și certificate.

Se consultă periodic cu organizațiile sportive, în special echipa olimpică de caiac și canotaj.”

Biografia lui M.E. Litvak de pe site-ul său personal:

Membru de onoare al Asociației Ruse de Comunicare.
O scurtă autobiografie scrisă de mine pentru un articol pe Wikipedia, la cererea cititorilor.
Wikipedia are cea mai scurtă versiune, pe care o puteți găsi pe site-ul său oficial.
Aici vă aduc în atenție o versiune ceva mai extinsă

M-am născut pe 20 iunie 1938 la Rostov-pe-Don.

Părinţi:
Litvak Efim Markovich, născut în 1912, medic de profesie, a murit în 1964.

Mama, Litvak Berta Izrailevna, s-a născut în 1912, angajată de profesie, a murit în 1986.

În 1961, am absolvit Institutul Medical de Stat Rostov (acum o universitate) și am fost înrolat în rândurile Armatei Sovietice, unde am ocupat diferite funcții în instituțiile medicale ale armatei.

Din 1967, am lucrat în clinica de psihiatrie de psihiatrie a Universității de Medicină Rostov ca medic psihiatru, iar din 1980 ca profesor în cadrul Departamentului de Psihiatrie de la Facultatea de Pregătire Medicală Avansată, unde am participat la cicluri didactice de pregătire generală avansată în general. psihiatrie, medicină a dependenței, psihoterapie și psihologie medicală și sexologie.

Până în 1980, interesele sale științifice au fost în domeniul clinicilor și al tratamentului schizofreniei (aproximativ 30 de articole). În anii 1980, interesele mele științifice și clinice s-au mutat către psihoterapie, psihosomatică, sexologie și psihologie medicală.

Studiind problema nevrozelor folosind exemplul pacienților mei și făcând cunoștință cu literatura mondială (metode psihanalitice, analiză existențială, psihologie umanistă, terapie cognitivă etc.), am ajuns la concluzia că pacienții nu trebuie tratați atât de mult cu medicamente, ci mai degrabă să fie învățat să comunice corect cu sine, cu cei dragi și cu străinii, în general, construiește o comunicare corectă și rezolvă cu succes treburile tale atât la locul de muncă, cât și în viața personală.

Folosind Freud, Adler, Skinner, Berne și alții ca predecesori, am dezvoltat o tehnică pe care am numit-o „Aikido psihologic”. Această tehnică s-a dovedit a fi aplicabilă în afaceri, educație și sport, unde este acum utilizată pe scară largă.

A fost necesară modificarea unor metode tradiționale de psihoterapie, precum antrenamentul autogen. Au fost dezvoltate un program terapeutic cuprinzător și un model organizațional pentru tratamentul nevrozelor, care au fost introduse cu succes în practica clinică.

Simplitatea modificării este de așa natură încât este folosită și de persoanele sănătoase în scopul prevenirii și îmbunătățirii sănătății. Tratamentul la clinică s-a dovedit a fi insuficient și pacienții au început să vină la mine chiar și după externarea din spital și să-și aducă rudele și prietenii.

Așa s-a format în mod spontan clubul psihoterapeutic CROSS (Clubul celor care au decis să stăpânească situațiile stresante). Și-a primit numele oficial în 1984. Erau deja mai mulți oameni sănătoși (sau mai bine zis încă nu bolnavi) acolo. Rezultatele tratamentului s-au dovedit a fi de durată și mulți dintre pacienții mei, atât bolnavi, cât și sănătoși, au început să experimenteze o creștere socială. Au devenit lideri, dar nu erau pregătiți pentru această lucrare. Așa au apărut tehnicile legate de psihologia managementului. Acum managerii de top și mijlocii îi stăpânesc în pregătire adecvată. Iar când unii dintre cei mai avansați au decis să se încerce în politică, le-am organizat un ciclu de formare în vorbirea în public.

În procesul acestei lucrări, a fost dezvoltată o tehnică vorbirea în public, pe care l-am numit „transă intelectuală”. Au fost dezvoltate metode de vorbire la ritualuri (nunti, zile de nastere si alte sarbatori), intalniri si mitinguri, care au permis sectiei mele sa castige campanii electorale, ocupă poziții superioare și câștigă licitații.

În 1986, am rezumat toate acestea în teza de doctorat a candidatului meu intitulată „Clinica și tratamentul complex al nevrozelor în funcție de sistemul de relații personale”, pe care am susținut-o cu succes în 1989 la Consiliul Academic din Tomsk la Institutul de Cercetare a Sănătății Mintale.

Am început să scriu cărți la cererea membrilor clubului CROSS. Nu și-au amintit tot ce li s-a spus. Așa a început cariera mea de publicare și de scriitor. Principalele dezvoltări teoretice ale disertației au stat la baza tuturor cărților mele. Prima carte care a apărut a fost „Aikido psihologic” în 1992 la Editura Universității Pedagogice. (Înainte de aceasta, am mai publicat trei broșuri, dar nu le includ în lista cărților).

Apoi, în 1993, a fost publicată cartea „Dieta psihologică”, „Nevroze, clinică și tratament” bazată pe materialele disertației. Dar pentru asta a trebuit să-mi organizez propria editură, unde am publicat cartea „Algoritmul norocului”.

În acest moment, soarta m-a adus împreună cu editura Phoenix. Editorul mi-a sugerat să măresc lungimea cărților mele și să le lansez ca o singură carte de 600 de pagini, ceea ce am făcut. Și la sfârșitul anului 1995, această editură a publicat prima mea carte groasă, pe care am numit-o „Dacă vrei să fii fericit Psihologia comunicării”, care conținea toate cele 4 aspecte ale comunicării - cu tine însuți (eu), cu un partener (. Eu și Tu), cu un grup (EU și TU) și cu străini (EU și EI). Cartea a devenit imediat un bestseller și a fost retipărită de mai multe ori. În 2000, a fost reproiectat semnificativ. Tirajul său total a depășit deja 200 de mii de exemplare.

Cu toate acestea, editura nu mi-a tipărit necondiționat toate cărțile. În editura mea am publicat și cartea „Studii psihoterapeutice” în 1998 și monografia Epilepsie. „Etudii psihoterapeutice” este de fapt o colecție a articolelor mele, pe care reviste științifice nu au vrut să le publice pentru „neștiințificitatea lor”, iar mass-media pentru științificitatea lor.

„Epilepsie” este un manual pentru medici, scris în colaborare cu Yu.A. În plus, în 1992, editura Universității de Stat din Rusia a publicat manualul „Psihopatologie generală”, în colaborare cu A.O. și Yu.A.

Materialul legat de problema comunicării a crescut și în 1997 cartea „Dacă vrei să fii fericit” a fost împărțită în trei

„Cum să afli și să-ți schimbi destinul”

"Vampirism psihologic. Anatomia conflictului"

și „Comand or obey. The psychology of management” cu un volum total de 1200 de pagini.

Unele ediții sunt corectate și completate. S-a decis să nu se publice cartea „Dacă vrei să fii fericit”. Totuși, la cererea cititorilor, publicarea sa a fost reluată. În 1998, la cererea oamenilor de afaceri, am publicat cartea „Principiul spermei”, care s-a dovedit a fi cea mai citită carte, care a trecut deja prin 40 de ediții.

În anul 2001, la comanda editurii, a apărut cartea „Sexul în familie și la locul de muncă”, pe care o consider o monografie științifică, deoarece rezumă experiența unui amplu studiu sociologic (aproximativ 11.000 de familii).

În 2001 și 2011, a fost publicată cartea „Aikido psihologic” în limba engleză.

În 2011, au fost publicate cărți în letonă, bulgară și lituaniană. În 2012 au apărut cărțile „Nevroze” și „Religie și filosofie aplicată” Acum editura mai are câteva cărți în stadiu de tipar. Cartea este în curs de pregătire pentru publicare în germană și chineză.

În 2001, mi-am părăsit locul de muncă și am început să mă angajez în principal în muncă publică și am predat periodic la diferite universități din Rostov-on-Don (Institutul de Formare Avansată a Profesorilor, Institutul de Construcții, Universitatea, la unele universități din Moscova, precum și la Universitatea din Portland și New Business Center York).

Serviciu comunitar

Din 1984 până în 2006 a fost psihoterapeut șef independent în regiunea Rostov.

Din 1984 sunt implicat în activități educaționale (clubul CROSS). Filialele clubului funcționează deja în 43 de regiuni ale Rusiei, precum și în 23 de țări din apropiere și din străinătate (Letonia, Uzbekistan, SUA, Germania etc.). Merg în mod regulat acolo pentru a susține prelegeri.

La un moment dat a fost președintele comisiei regionale de calificare din cadrul Ministerului Sănătății din regiunea Rostov pentru certificarea psihiatrilor, psihoterapeuților, narcologilor și neurologilor. Sunt și psihoterapeut conform registrului Asociației Europene de Psihoterapeut (certificat eliberat la Viena la 29 ianuarie 2002), precum și psihoterapeut conform registrului Asociației Internaționale de Psihoterapeut (Certificat eliberat la Viena la 26 septembrie 2008). ), care îmi dă dreptul de a practica psihoterapie în acele țări care recunosc aceste organizații, am un certificat de recunoaștere nr. 5 al Ligii Psihoterapeutice Profesionale din Rusia pentru o contribuție semnificativă la dezvoltarea psihoterapiei domestice și o serie de alte diplome și certificate.

A participat la un număr mare de conferințe științifice, congrese, ruse și internaționale în calitate de speaker, conducător de secție, seminarii, mese rotunde, cursuri de master etc.

Mă consult periodic cu organizațiile sportive, în special cu echipa olimpică de caiac și canotaj.

Acesta este un fapt interesant:

La începutul înființării, în 1982, clubul CROSS a fost numit „Vanka-Vstanka”.
Când a fost fondat clubul, aveam 44 de ani.

M. E Litvak

„Aș dori să explic de ce, eu, Litvak Mihail Efimovici, psihiatru de cea mai înaltă categorie, psihoterapeut al Registrului European, membru corespondent al Academiei Ruse de Științe ale Naturii, Candidat de Științe Medicale, autor a peste 30 de cărți dedicate problema comunicării și diversele aspecte ale psihiatriei și psihologiei, a decis brusc să se ocupe de problemele creșterii copiilor „- așa își începe celebrul „inginer al sufletelor” următorul său bestseller psihologic.

Și, într-adevăr, de ce? „Scopul articolelor mele despre educație este de a atrage la problemă pe cei interesați de dezvoltarea Rusiei și de realizarea reformelor necesare care să ajute să aducă țara la nivelul avansat pe care merită să-l ocupe în concordanță cu ea naturală și umană. resurse. Cred că merită să mă asculți”.

Cu siguranță merită ascultat! La urma urmei, Litvak știe să pătrundă până la esența celei mai complicate probleme. Și ce zici de o problemă mai complicată decât creșterea copiilor – și poate părinților lor? - nu există în lume.

Autorul vă va spune cum să creșteți educatori, cum să vă creșteți copilul nenăscut, cum să creșteți sugari, grădinițe, adolescenți și chiar bunici! De asemenea, el va oferi copiilor sfaturi „dăunătoare”: cum să „construiți” părinții, astfel încât aceștia să nu se amestece în viața voastră. Și ți-au oferit ocazia să crești cu ușurință și să te bucuri de viață.

Dar cel mai important lucru este că Litvak va învăța principalul lucru: cum putem în sfârșit să învățăm cu toții să ne iubim? Cu sinceritate, cu tandrețe, chiar așa, fără motiv...

Cartea comună a celebrului specialist în psihologie Mikhail Litvak și a specialistului în selecția personalului Victoria Cherdakova este rezultatul multor ani de muncă în domeniul relațiilor umane.
O privire la aceleași întrebări de la profesioniști de top de la zone diferite activitatea creează un efect stereoscopic, dând o idee mai completă, voluminoasă și realistă nu numai despre căutarea de personal, ci și despre modul de conectare a acestui proces cu alte procese din întreprindere.

Autorul cărții demonstrează: geniul se manifestă nu numai în crearea unor înalte exemple de creativitate și descoperiri științifice. Poți fi un mecanic genial, bucătar, om de afaceri, profesor, părinte, soț, lider. Adică o persoană capabilă să-și îmbunătățească atât viața, cât și întreaga lumea din jurul nostru. La urma urmei, după cum știți, geniul este 1% cadou și 99% transpirație.

Gândirea și memoria l-au adus pe om în vârful evoluției. Chiar și gânditorii antici spuneau: cred - asta înseamnă că exist; Îmi amintesc - asta înseamnă că trăiesc. În noua sa carte, Mikhail Litvak vorbește despre legile filozofice importante care guvernează lumea și despre soarta fiecăruia dintre noi.