Care solar este mai bun: vertical? Alegerea tipului de cârlig pentru o mașină de cusut

O bicicletă de exerciții ajută la antrenarea sistemului cardiovascular, la întărirea mușchilor picioarelor și la dezvoltarea mobilității articulațiilor șoldului, genunchiului și gleznelor. .

Acest tip de aparat de exerciții este grozav pentru antrenamentele de acasă, iar unele modele sunt atât de grozave încât pot încăpea cu ușurință chiar și în apartamente mici.

Prin design, bicicletele de exerciții sunt împărțite în verticale și orizontale. Aici vom dezvălui caracteristicile fiecărui model, avantajele și dezavantajele acestora.

Bicicleta de exercitii verticala

Antrenorul vertical imită complet o bicicletă, doar fără roți. Este format dintr-un bloc de pedale, un scaun și mânere. La majoritatea modelelor, înălțimea scaunului, înclinarea și înălțimea volanului sunt reglabile.

După gradul de încărcare, simulatoarele de tip vertical pot fi mecanice (curea sau încălțăminte), magnetice, electromagnetice, cu sau fără afișaje.

De asemenea, găsite printre ei. Astfel de modele sunt mai populare datorită compactității și prețului mai mic în comparație cu cele orizontale.

Avantajele unui simulator vertical:

• Cea mai apropiată aproximare a antrenamentului pe o bicicletă obișnuită.
• Dimensiuni mici.
• Capacitatea de a schimba pozițiile corpului pentru a antrena unul sau altul grup muscular.
• Eficient în arderea caloriilor.
• Preturi accesibile.

Defecte:

• Sarcină mare pe spate, în special pe coloana vertebrală.
• Nu există întotdeauna o distribuție uniformă a greutății, ceea ce poate duce la o sarcină mare asupra articulațiilor umerilor, genunchilor și mâinilor.

Pentru cine este potrivit un antrenor vertical?

O bicicletă de exerciții verticală este potrivită doar pentru acele persoane care nu au probleme cu coloana vertebrală, articulațiile șoldurilor sau rotula. Datorită faptului că capul capătă o ușoară înclinare pe un astfel de simulator, cei care au osteocondroză cervicală pot obosi rapid și pot simți dureri în gât.

Intr-un cuvant, Doar oamenii sănătoși ar trebui să cumpere acest tip de dispozitiv.

Bicicleta de exercitii inclinata

Designul unui astfel de simulator diferă semnificativ de cel descris mai sus.

Modelul este echipat cu spătar, iar pedala este situată nu sub scaun, ci sub volan. Cel mai adesea acestea sunt modele magnetice sau electromagnetice.

O bicicletă de exerciții ameliorează stresul de la coloana vertebrală și articulațiile genunchilor. În timpul antrenamentului, corpul este practic în poziție reclinată, iar mâinile nu se sprijină pe volan. Deși, dacă doriți, puteți lua obișnuita poză de „bicicletă”.

Acest model este adesea folosit în centrele de reabilitare unde oamenii se recuperează după leziuni grave. Acest simulator se mai numește.

O bicicletă de exerciții înclinată pentru acasă nu vă va oferi rezultate rapide; funcționează într-un mod blând și este concepută pentru acțiune lentă.

Avantajele unui simulator orizontal:

• Comoditate, confort.
• Fără încordare a spatelui.

Defecte:

• Preț mare.
• voluminos, greu, de dimensiuni mari.
• Nu dă rezultate rapide.

Pentru cine este potrivit antrenorul orizontal?

Tipul orizontal este potrivit pentru persoanele cu leziuni ale coloanei vertebrale, osteocondroză, leziuni ale articulațiilor genunchiului, umărului sau șoldului. Antrenează mai bine sistemul cardiovascular. Datorită regimului blând, va fi confortabil pentru persoanele cu distonie vegetativ-vasculară, dificultăți de respirație, tahicardie și oboseală să se antreneze asupra acestuia.

Nu ar trebui să alegeți un aparat de exercițiu orizontal pentru cei al căror scop este să slăbească. Vor fi rezultate, dar va trebui să măriți durata antrenamentului de mai multe ori decât să o faceți pe un simulator vertical.

Dacă scopul tău principal este să slăbești și nu te plângi de sănătatea ta, atunci este mai bine să alegi altul.

Daca ai spatiu limitat in casa ta, acesta este si un motiv sa te gandesti la fezabilitatea unei astfel de achizitii. Bugetul tău contează și el. Dispozitivele orizontale sunt mult mai scumpe decât cele verticale.

Ce bicicletă este mai bună: verticală sau orizontală?

Datorită designurilor complet diferite, nu se poate spune că un simulator este mai bun decât altul. Nu ar trebui comparate pentru că sunt concepute pentru scopuri complet diferite.

Orizontală– pentru persoanele rezistente, sănătoase, cu spate puternic și fără tulburări articulare. Acest model este potrivit pentru a pierde excesul de greutate și pentru a pompa mușchii picioarelor.

Vertical– pentru cei care au suferit leziuni, sunt într-o perioadă de reabilitare, au tulburări în funcționarea inimii și a vaselor de sânge și au rezistență mai mică. Simulatorul este mai concentrat pe întărirea treptată a corpului.

Orice tip de simulator poate diferi în parametri precum prezența unui computer de ciclism, a unui monitor de ritm cardiac și a altor senzori electronici. Materialele, calitatea construcției și greutatea dispozitivelor variază, de asemenea.

Concluzie

Pentru a alege tipul de bicicletă de exerciții pentru tine, trebuie să evaluezi clar starea corpului tău, sănătatea și să știi de ce ai nevoie de instrument.

Doar așa poți înțelege care bicicletă este cea mai potrivită pentru tine pentru antrenament: orizontală sau verticală.

Alegeți alte suplimente (senzori, setări etc.) la discreția dvs.

Video util

Acest videoclip va arăta în mod clar cum să faceți exerciții corecte pe o bicicletă de exerciții înclinată:

Un solar nu este altceva decât o platformă specială pentru bronzare cu lămpi cu ultraviolete. Un bronz frumos, uniform, o buna dispozitie si un aspect sanatos sunt rezultatele obtinute la solar. Deci care solar este mai bun: orizontal sau vertical?

Lămpi cu ultraviolete utilizate în solar.

Lămpile din solare sunt dispozitive de înaltă și joasă presiune bazate pe acțiunea undelor electromagnetice UV (ultraviolete), a căror lungime este mai mică în comparație cu lumina vizibilă.
A, B, C – indicele razelor ultraviolete care diferă ca putere. C - razele nu ajung la sol; o persoană se bronzează sub influența razelor ultraviolete A și B, care sunt utilizate în toate solariile. Cel mai puternic dintre ele este B (280-320 nanometri), cel mai slab este A (320-400 nanometri). Un bronz sănătos vine din expunerea selectivă la o lampă UV într-un solar.

Lămpile folosite în solar vin la presiune înaltă și joasă. Mai moderne și mai sigure - lămpi de joasă presiune. În majoritatea saloanelor de bronzat, pe lângă cele obișnuite, se folosesc lămpi roz, albastre, mov sau verzi.

Lămpile roz sunt folosite atunci când există riscul de uscare a pielii, lămpile verzi sunt folosite pentru a obține un bronz de bază, lămpile albastre sunt folosite pentru bronzarea rapidă, lămpile violete sunt similare ca efect cu lămpile albastre, dar sunt mai eficiente. Uneori se folosesc cabine cu oglindă; din cauza vitezei razelor UV, există riscul de a se arde în 3-5 minute.

Potrivit unor rapoarte, lămpile cu ultraviolete dintr-un solar, spre deosebire de lumina soarelui, nu emit raze gamma care provoacă boala radiațiilor, iar efectele lor sunt cel mai asemănătoare cu cele care apar în timpul răsăritului sau apusului.

Care sunt beneficiile vizitei la solar?

1. Obținerea vitaminei D ca urmare a radiațiilor ultraviolete;
2. reduce manifestările acneei dacă boala nu este o consecință a dezechilibrului hormonal;
3. încălzirea corpului în timpul unei răceli accelerează recuperarea;
4. reglarea procesului de bronzare prin slăbirea sau creșterea puterii de radiație;
5. Producerea de endorfine sub influența radiațiilor ultraviolete ajută la a face față proastei dispoziții, stresului și depresiei.

Totuși, rețineți: expunerea excesivă la plaja artificială duce la îmbătrânirea prematură a pielii și cancer, precum și la deteriorarea părului.

Care ar trebui să fie cel mai bun solar?

1. Cameră spațioasă, uscată și ventilată (suprafață totală de cel puțin 5 mp).
2. Temperatura aerului nu mai mult de +25°.
3. Înlocuirea periodică a lămpilor (la fiecare 400-500 de ore de funcționare).

Cum să faci o alegere?

Inainte de a alege solarul "tau", trebuie sa iti cunosti tipul de piele, durata si frecventa posibila a procedurii de bronzare.

Dacă ai părul brun deschis sau roșu și pielea de culoare roz-albăstruie deschis, atunci ai un tip de piele celtică. Este mai bine să renunți la solar și să folosești un autobronzant. Dacă vrei neapărat, poți încerca lămpi cu putere minimă, dar nu mai mult de 3 minute. Dacă procedura a avut succes, poate fi repetată. Durata maxima - 10 minute. De 1-2 ori pe săptămână.

Parul castaniu sau castaniu deschis si pielea alba sunt semne de tip nordic. Arată folosirea unui solar timp de 10-15 minute de 2-3 ori pe săptămână. Prima procedură nu durează mai mult de 5 minute.

Pielea închisă la culoare și părul închis la culoare sunt de tip european; părul brun sau negru și pielea închisă la culoare sunt de tip mediteranean. Pentru tipurile europene și mediteraneene, după 3 ori pe săptămână timp de 20 de minute. pielea va capata o culoare ciocolata.

Pentru ca bronzul să continue uniform, este necesar să curățați pielea cu peeling sau scrub, deoarece bronzul continuă mai uniform pe pielea curățată. Pentru a vă menține bronzul, este bine să beți suc de morcovi.

Tipuri de solarii

Cele mai cunoscute: orizontală și verticală.

Orizontală clasic cu o poziție stabilă a lămpilor, corpul este nemișcat, ceea ce asigură un bronz uniform. Periodic trebuie să vă schimbați poziția corpului pentru a evita dungile albe ale corpului nebronsat.

Solarul vertical oferă rezultate mai rapide datorită lămpilor sale mai puternice. Pentru ca bronzul să fie uniform, trebuie să iei o anumită poziție, de exemplu, să ridici brațele sau să fii în mișcare. Solariile moderne sunt adesea echipate cu lămpi de ridicare și un sistem de aromă.

Dacă sunt respectate toate regulile de siguranță, este imposibil să aveți arsuri într-un astfel de solar. Durata sedintei depinde de tipul de piele si de dorintele clientului.

Solarul turbo diferă de tipurile anterioare numai prin prezența ventilației răcite. Procedura de bronzare are loc intens, rapid, ca pe vremea vântului.

Solarul asezat– folosit pentru bronzarea mâinilor, decolteului și feței. Lămpile puternice sunt proiectate pentru a oferi rezultate rapide. Oamenii vizitează rar astfel de solarii, de exemplu, atunci când urmează un eveniment și trebuie să adăugați rapid culoare zonelor vizibile ale corpului.

Solarul cu colagen implică utilizarea lămpilor roșii și albastre. Au efect de vindecare: cele albastre luptă împotriva microbilor, cele roșii stimulează reînnoirea pielii. Acestea reglează procesele metabolice, promovează producția de elastină, colagen și eliminarea toxinelor.

Studio solarîn saloanele de înfrumusețare funcționează ca un profesionist separat. Se consultă local cu privire la efectul solarului.

-~- Ce solar să alegi: orizontal sau vertical? Continuând conversația despre, am decis să comparăm modul în care solarele orizontale și verticale diferă (și dacă diferă deloc) pentru a înțelege pe care să alegem. Multe saloane de înfrumusețare și studiouri de bronzare oferă ambele tipuri din care să aleagă. În ce solar poți obține cel mai frumos bronz?

Solariu orizontal

Dacă picioarele tale nu se bronzează bine, alegerea ta este un solar orizontal. În ea, te poți întinde pe o parte, astfel încât partea interioară a coapsei să facă plajă și expune „razele” într-o zonă a picioarelor tale, apoi în alta. Puteți îndoi puțin picioarele pentru a întinde pielea. Ai observat că genunchii tăi se ard de soare mai intens pe mare? Acest lucru se întâmplă deoarece pielea se întinde pe ele în timpul plajei.

Daca vrei sa iti protejezi fata de razele ultraviolete sau pur si simplu iti place pielea mai deschisa la culoare, ti se potriveste acest tip de solar orizontal, unde lămpile „faciale” sunt stinse.

Dacă, dimpotrivă, vrei ca fața ta să fie bine bronzată, verifică dacă solarul orizontal are lămpi mai puternice pentru față decât pentru întregul corp. În multe modele de solar, lămpile faciale sunt de câteva ori mai puternice.

Solarul vertical

Laturile se bronzează mai bine într-un solar vertical: într-un solar orizontal, această zonă primește cea mai mică atenție.

Un solar vertical este mai igienic, deoarece pielea nu intră în contact cu pereții ei. Totuși, dacă vorbim de un bun studio de bronzat (și nu are rost să mergi la altul), atunci problema igienei nu trebuie să te îngrijoreze: suprafața solarului se dezinfectează după fiecare vizitator. În alte cazuri, se folosesc folii speciale de unică folosință, care sunt schimbate înainte de fiecare nou client.

Într-un solar vertical, vă puteți mișca și chiar dansa pe muzică - aceasta este o modalitate excelentă de a asigura un bronz uniform.

Cei cu pielea întunecată, bronzată, vor fi mulțumiți de lămpi mai puternice instalate într-un solar vertical.
Opțiunea ideală este să vizitezi pe rând solarii orizontale și verticale. Atunci bronzul va fi cel mai uniform, nu vor fi dungi și pete ușoare, picioarele tale vor fi bronzate perfect chiar dacă de obicei durează mult.
Faceți plajă cu plăcere și beneficii pentru sănătate!

Un bronz chiar auriu este un semn al frumuseții și sănătății umane. De aceea, mulți se străduiesc să mențină o nuanță bronzată a pielii pe tot parcursul anului, nu doar vara. Un solar ajută foarte mult în acest sens. Timp și bani minim - plăcere maximă și nuanță maronie a pielii! În acest moment, există mai multe tipuri de aparate de bronzat artificial, așa că mulți sunt interesați de care solar este mai bun. Să ne uităm la avantajele și dezavantajele fiecăruia.

Tipuri de solar

Solariu orizontal

Principalul avantaj al unui solar orizontal este confortul procedurii. Doar stai pe spate, te incalzesti si relaxeaza-te. Dar acest solar are mai multe dezavantaje:

• Este nevoie de mai mult pentru a obține o nuanță frumoasă.
• Mulți oameni nu le place faptul că trebuie să vină în contact cu suprafața sticlei.
• Bronzul poate fi neuniform, deoarece unele zone ale pielii sunt mai aproape de lămpi decât altele.

Solarul vertical

Un tip de solar mai modern comparativ cu precedentul. Trebuie să stai în el, ținând balustradele, bronzul iese mult mai uniform. Printre avantaje se numără și timpul redus care trebuie alocat pentru a obține un rezultat bun. Printre dezavantaje este că uneori picioarele se bronzează mai rău decât trunchiul și brațele.

La întrebarea care solar este mai bun: orizontal sau vertical, răspunsul poate fi fără echivoc: vertical. Comparând avantajele și dezavantajele lor, veți înțelege de ce.

Solarium turbo

Ce este un solar bun de vizitat? Desigur, un turbo solar! Este foarte puternic, astfel încât timpul procedurii de bronzare poate fi chiar mai scurt decât atunci când se bronzează într-un sistem de bronzare vertical obișnuit. Un astfel de solar poate avea funcții suplimentare care îți vor diversifica plăcut distracția: instalații de aromă, un centru muzical, diverse programe de bronzare.

Chiar daca toata lumea recomanda sa mergi la un anume solar, inainte de a vizita, nu ezita sa ceri un certificat cu informatii despre radiatia din solar, puterea si frecventa inlocuirii lămpii. În ciuda faptului că un solar este foarte util - ameliorează stresul, tratează unele boli ale pielii și îți îmbunătățește starea de spirit, poate fi foarte dăunător, provocând arsuri și cancer de piele. Prin urmare, este foarte important să nu „gătiți prea mult”. Dacă nu ați mai fost niciodată la solar, începeți cu doar câteva minute, mărind treptat timpul de procedură. Se consideră normal să vizitezi solarul aproximativ o dată la 3 zile. Dacă vă arși de soare, nu mergeți la solar până când pielea este complet restaurată.

Crema de bronzare potrivita

Puteți obține un bronz minunat într-un solar foarte repede, iar o cremă bună de bronzare vă va ajuta să evitați arsurile solare. Dacă sunteți un vizitator frecvent la solar, cumpărați-vă o cremă și nu veți regreta. Ei bine, acum vom vorbi despre ce creme de bronzare sunt cele mai bune de ales.

1. Crema de bronzare obișnuită nu va funcționa; trebuie să alegeți crema de bronzare pentru solar!
2. Alege o crema in functie de tipul tau de piele. Există creme pentru ten uscat, normal și gras.
3. Ar fi bine sa ai doua tipuri de creme: prima - pentru tenul deschis, va fi utila pentru primele 2-3 sedinte, iar a doua - pentru pielea inchisa, bronzata, va ajuta la obtinerea unei nuante de ciocolata.
4. Ar fi o idee bună să aveți niște cremă de față și ruj protector.
5. Alegerea cremei de bronzare depinde și de culoarea pielii. Pielea deschisă la culoare cu pistrui este mult mai sensibilă decât pielea închisă la culoare. Pentru tenul deschis este potrivită o cremă fără bronzanți. Dacă crema conține antioxidanți, atunci proprietarul pielii delicate poate fi calm - pielea va fi protejată. Dacă pielea ta este întunecată în mod natural, atunci o cremă cu bronzanți vă va ajuta să vă îmbunătățiți bronzul. Bronzul va fi luminos după 2-3 vizite la solar.
6. Pentru cei care au pielea normală, nealergică, puteți alege o cremă cu efect tringle. Dar o astfel de cremă este contraindicată persoanelor cu tenul deschis și celor care abia încep să meargă la solar. Crema cu efect tringle stimuleaza productia intensiva de pigment melanina. După aplicarea cremei, pielea furnică ușor. Această cremă vă va ajuta să obțineți rapid un bronz de ciocolată.
7. O cremă bună de bronzare este hipoalergenică și nu conține uleiuri sau alcooli.
8. Componentele de albire din crema de bronzare sunt contraindicate! Asigurați-vă că verificați dacă nu sunt acolo.
9. O bună calitate a cremei de bronzare este prezența unei componente hidratante, deoarece bronzarea la solar usucă pielea.

Care este cea mai buna crema de bronzat sa alegi in functie de pret si marca, tu decizi singur, in functie de preferintele tale. Deși există părerea că prețul nu joacă un rol deosebit, bronzul iese bine atât cu cremele ieftine, cât și cu cele scumpe.

Acum tot ce trebuie să faci este să alegi un solar potrivit, să cumperi o cremă bună și să te bronzezi pentru sănătatea ta!

În sezonul estival, există o dorință deosebită de a fi irezistibil, de a surprinde privirile admirative ale bărbaților, de a face poze spectaculoase în stațiune în bikini, arătându-ți cu mândrie pielea netedă și bronzată. Un solar te va ajuta sa realizezi aceasta combinatie intr-un timp scurt. Cum să faci plajă corect într-un solar?

Mersul la solar este cel mai bun și, poate, cel mai rezonabil mod de a obține un bronz uniform și plăcut într-un timp scurt, fără riscul de arsuri solare. Este considerată „rezonabilă” deoarece înainte de procedura de bronzare treci la un consult cu un specialist care, pe baza caracteristicilor pielii tale, construiește o strategie individuală de bronzare și stabilește timpul fiecărei ședințe. Pentru a obține cel mai bun bronz posibil într-un solar, urmați întotdeauna sfaturile profesioniștilor.

Cum să obțineți un bronz bun într-un solar - abordați-l cu înțelepciune

Paradoxal, bronzarea este o măsură naturală de a proteja pielea de expunerea la razele ultraviolete. Da, bronzarea este o frumusețe care este însoțită de o reacție inflamatorie! Îți amintești cum îți „arde” pielea seara și nopțile? Nici măcar nu vorbim despre arsurile solare, care pot strica o viață de plajă fără nori. E bine că astăzi avem aparate moderne în slujba frumuseții noastre, care fac atât de ușor să te bronzezi bine la solar.

Înainte de fiecare vizită la solar, spălați toate produsele cosmetice de pe piele și nu folosiți parfum.

Capacitățile inovatoare ale paturilor de bronzat vă vor ajuta să obțineți o nuanță luxoasă a pielii bronz și să fiți cel mai bine pregătit pentru sezonul de plajă. Deci, cum să faceți plajă într-un solar pentru a obține efectul dorit? În primul rând, ar trebui să înțelegi că nu te poți bronza două zile la rând. După prima vizită, trebuie să vă odihniți pielea timp de cel puțin câteva zile. A face „băi solare” nu este tocmai relaxare, ci mai degrabă stres pentru întreaga piele.

Cum să obții un bronz bun într-un solar? Pentru a te bucura de rezultat, nu uita de hidratarea pielii. La urma urmei, pielea frumoasă bronzată este de fapt piele deshidratată. Dacă nu îl hidratezi în cantitatea necesară, riști să ai riduri precum Shar-Pei. Și cine are nevoie de un bronz bronz cu un asemenea efect secundar?

Pentru a obține un bronz frumos și sănătos, vizitați solarul nu mai mult de o dată la două zile.

Pielea bronzată, contrar credinței populare, trebuie să fie exfoliată. Nu vrei să ajungi cu pete și o culoare neuniformă în loc de bronz. Utilizarea zațului de cafea ca exfoliant vă va ajuta să vă mențineți pielea moale. Vă va ajuta să vă păstrați pielea tonifiată și să-și păstreze culoarea naturală frumoasă cât mai mult timp posibil.

Ce este mai bine - un solar vertical sau orizontal?

Cabinele pentru plajă vin în diferite soiuri - acum puteți vedea din ce în ce mai mult solarii verticale. Ce este mai bine - un solar vertical sau orizontal? Depinde de proprietățile individuale ale pielii.

Solariile moderne orizontale, atunci când sunt utilizate corespunzător, vor oferi efectul dorit aproape oricărui tip de piele. Gama largă de capabilități ale acestor dispozitive garantează siguranța completă a procedurii. Solarul orizontal este un clasic, dar nu toată lumea tolerează la fel de bine spațiul închis și mișcările restricționate. Nu este neobișnuit să obțineți un bronz neuniform în solariile orizontale.

Durata unei ședințe de bronzare într-un solar vertical este de 2-3 ori mai mică decât într-unul orizontal

Un produs nou în industria cosmetică este solarul vertical. Aici puteți lua orice poziție confortabilă și puteți obține un bronz uniform. Adesea, solariile orizontale sunt echipate cu sisteme stereo și alte „gags” tehnice care pot face procedura de bronzare cât mai confortabilă. Dezavantajele acestui tip de solar sunt folosirea lămpilor puternice, care la expunere prelungită cresc riscul de arsuri.